畅想彩虹人生

2022-05-30 10:48魏兰蕴
江苏教育·心理健康 2022年7期
关键词:心理辅导课生涯规划教学设计

【关键词】生涯规划;心理辅导课;教学设计

【中图分类号】G441  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009(2022)56-0068-04

【作者简介】魏兰蕴,贵阳市第五中学(贵州贵阳,550001)教师,一级教师。

【设计理念】

高中生处于生涯发展阶段的探索期(15~24岁),正尝试综合认识和考虑自己的兴趣、性格、能力與职业社会价值、就业机会,开始对生涯规划进行初步探索,根据自身主观因素和客观环境尝试确定职业生涯目标。

本课旨在唤醒学生的生涯规划意识,指导学生科学对待生涯规划,帮助学生发现自己的生涯倾向,树立正确的生涯规划意识。

【教学过程】

一、热身活动:彩虹与人生

PPT展示小组角色分组图。

教师:同学们,请根据卡片上的颜色坐到相应的小组。大家有没有觉得卡片上的颜色很熟悉啊?

学生:这是彩虹的颜色。

教师:对,我们按照彩虹的颜色进行了分组。接下来,我们进入今天的心理课——畅想彩虹人生。

教师播放视频《生命电梯》。

视频内容:女生走进电梯。电梯上行,在到达不同楼层时,分别有不同的人(女生的父母、伴侣、子女、老师、老板等)出入电梯。

学生观看视频。

教师:女生都到达了哪些楼层?这些楼层象征了什么?

学生:8楼、27楼、30楼。楼层象征女生的年龄。

教师:大家赞同他的观点吗?

学生:赞同。

教师:视频中出现了哪些角色?

学生1:她的老师、父母和孩子。

学生2:还有她的老板。

教师:视频中的电梯代表人的一生,楼层象征年龄,电梯里出现的人代表人一生中需要扮演的角色。视频最后,女生为什么哭了?

学生1:因为电梯里只剩下她一个人了。

学生2:因为陪伴她的人最后都离开她了,所以她哭了。

教师:电梯上行代表人年龄的增长,电梯里出入的人代表人在一生中需要扮演的不同角色,有人进入或离开我们的生活。希望大家在“生命电梯”上行的过程中收获幸福和满足,在抵达终点时可以从容面对人生。

设计意图:通过颜色分组,将教学内容与彩虹联系在一起;通过视频引出本节课的主题,并引出人生角色与时间的关系。

二、工作阶段:初识彩虹图

教师:我们的一生都会经历哪些角色?

学生1:学生、子女、父母。

学生2:丈夫、爷爷。

教师:美国心理学家舒伯的生涯彩虹理论认为,人的一生会随着年龄增长经历不同的人生角色。就像刚才大家回答的那样,我们一生会经历多种角色。接下来,我们一起描绘自己的生涯彩虹图。生涯彩虹图的第一个层面是纵向维度。人在一生中扮演的主要角色为子女、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家族长辈、父母和退休者。视频中的电梯停在22层时,她的老板走进电梯。同时,老师走出电梯,这意味着她从学生转变成工作者……这些角色会随着时间相互转变和影响。第二个层面是横向维度,即生涯发展的各个阶段,具体为成长期、探索期、建立期、维持期、衰退期。每个阶段,人都有不同的状态和任务。同学们,我们正处于哪个阶段?

学生:探索期。

教师:对。15~24岁正处于探索期,探索期的主要任务是通过学习进修、自我考察、角色鉴定和职业探索,完成择业及初步就业。让我们进入第一个活动“我的生命电梯”。

各组组长分发学习任务单1(见图1)。

教师:请同学们在电梯箱体上标注自己的年龄、生涯发展阶段,并结合生涯彩虹理论,由下至上写出自己当前正在经历的角色。假设每个人的能量总值为10,请为你的角色分配相应的能量值(能量值代表自己在这个角色上投入的时间和精力)。书写完毕后,组内交流。

学生活动并分享(分享顺序根据分组活动中的颜色抽签来决定)。

学生1:我是红色组,我所在的楼层为15层,正处于探索期。我正在经历的角色分别为学生、子女和公民。能量值分别是5、3、2,因为高中生应以学习为主,我作为子女应该为家庭付出。作为公民,我要为社会贡献自己的力量。

学生2:我是黄色组,我所在的楼层为15层,正处于探索期。我正在经历的角色分别为学生、子女、公民和休闲者。能量值分别是4、3、2、1,我现在的首要任务是学习,所以学生角色的能量值为4。作为家庭一员,我们应该有所付出;作为青年一代,我们应当为和谐社会添砖加瓦。最后,我们也要合理分配时间,劳逸结合。

教师:我们在学习的同时也需要休闲放松,在探索期经历的角色为子女、学生、公民和休闲者。投入的能量值越多,说明这个角色对当前的你越重要,也越具挑战性。在不同的生涯发展阶段,角色之间是相互作用的,担任好当下的角色可以为将来提供经验。

设计意图:通过讲解生涯彩虹理论,引导学生发现角色在生涯阶段中可以转换。引入“能量值”这一概念,引导学生思考如何平衡各种角色的关系。

三、工作阶段:畅游探索期

教师:角色代表人生宽度,生涯发展阶段代表人生长度,这形成了每个人的生涯彩虹图。

PPT展示舒伯的生涯彩虹图(见文末图2)。

教师:我们从图中发现,每个角色的色带宽度有所差异,这就是角色的能量值配比。另外,同一阶段会担任多重角色,各角色之间既相互联系,又相互影响。如果在某个角色上投入过多的时间和精力,没有平衡好各角色的关系,就会对人生造成影响。

教师:基于人生的宽度和长度,如何提升人生的高度呢?我们进入第二个活动“畅游探索期”。

各组组长分发学习任务单2(见图3)。

教师:请思考活动1中分配的能量值是否合理,是否需要修改?如果要实现探索期每个角色的价值,我们应该怎么做?书写完毕后,组内交流。

学生活动并分享。

学生1:我是蓝色组。我刚才没有考虑休闲者这个角色。修改后,我为休闲者分配的能量值是1。学生、子女、公民分配的能量值都是3。學生要尊重师长,热爱同学;子女要学会做家务,尽量不和父母顶嘴;公民要爱护环境,参加社会实践;休闲者要合理使用手机。

学生2:我是紫色组。加入休闲者后,能量值分配具体是学生、子女、公民能量值为3,休闲者能量值为1。探索期的各个角色是相互影响的,只有每个角色平衡发展,才能为下一个发展阶段做好准备。

教师:角色会随着时间的变化不断转换。因此,我们需要合理分配每个角色的时间和精力,承担自己该承担的责任。

设计意图:通过“畅游探索期”活动,引导学生思考如何实现自身角色价值,承担角色赋予的责任。

四、结束阶段:人生长宽高

教师:角色决定人生宽度,时间体现人生长度。我们应该在最好的年纪为梦想努力,提升人生的高度,增加生命的浓度。青春的底色是奋斗,让我们为自己的彩虹人生奋斗吧!

设计意图:通过总结,加深学生对生涯彩虹图的理解,进而科学地规划自己的人生。

【教学反思】

本课旨在唤醒学生的生涯规划意识,帮助他们树立科学的生涯规划意识。教学中,运用新颖的颜色分组方式,让学生在上课初始阶段就将“颜色”与“彩虹”联系起来;通过视频引入生涯的概念,两者的结合有利于学生快速进入学习状态。但是在教学过程中,笔者的教学语言运用得不够熟练,设计的提问内容比较浅显,学生反馈也不够深入,对学生回答的追问能力有待提高。

【点评】

本节课的重点是唤醒学生的生涯规划意识,帮他们树立正确的生涯规划意识,启发学生思考如何在有限的生涯长度中提升人生的宽度。本节课有如下3个特点。

1.教学内容清晰,内在逻辑合理。教师通过“彩虹分组—生命电梯—生涯彩虹”一系列主题活动,引导学生初步建立生涯规划目标,激发学生追逐梦想的动力,充分体现了心理课“活动性”与“体验性”相统一的特点。

2.教学素材贴切,有正确的价值导向。首先,教师采用“生命电梯”,通过不同楼层、不同角色的人物引发学生思考生涯与角色,为“生涯彩虹图”铺垫。其次,师生共同探索在不同阶段如何澄清角色、接纳角色并承担角色赋予的责任。最后,引导学生明白公民要承担起实现中华民族伟大复兴的使命,升华课题。

3.教学过程突出学生主体地位,达成度高。在教学过程中,教师一直关注学生的课堂生成性问题。针对课堂中出现的问题,教师能积极回应、正确引导。整个课堂中,教师始终是“贴近学生”的,实现了师生共同成长的目标。

(点评嘉宾:曹薇,贵州省教育科学院心理健康教研员)

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