日本人长寿之我见

吴顺海　未正萍

许多年来，日本人的平均寿命居于世界前列，由此而引起了大家的兴趣，人们纷纷探究日本人的长寿秘诀，提出了许多有价值的观点。这里，我们也来提几点想法。

我们认为，优越的地理环境是日本人得以长寿的一个重要因素。日本是带状岛国，在大洋中而又靠近大陆块，有较为净化和纯洁度高的空气和水。尤其是，该国几十年来绿化环境、控制公害的工作甚为成功，就使得日本的水土更能“养人”了。

日本人关怀“人之初”的身体和心理健康。优越的学习条件和福利设施，使孩子从小就在一个良好的环境中成长。那里的一切以人为中心的文化教育，逐步养成的温顺与奋斗统一的习惯，也为他们的长寿创造了条件。

日本人通常采用的散盘席坐(即盘坐)的民俗方式，这是一种类似习练气功和修身养道的坐姿，对促进健康也是有益的。

日本人虽有富裕的生活条件，可却始终注意合理的食物配置。一日三餐以清淡为雅，新鲜蔬菜、鱼和豆制品，在其副食中占有重要比例，这些显然也是他们在健康上获得成功的原因之一。

总之，以上因素的结合，造就了日本人的强大生存力，才使日本成为当今世上寿命最长的国家。