跟自己说对不起

大概因为压力的缘故，情绪有些失调，随口骂了女儿几句，事后有些后悔，便向女儿道歉。这位小朋友淡淡回答：“妈妈，你不必跟我说对不起，你应该跟自己说对不起，因为你让自己不快乐。”

歌手林晏如病逝前说，自己实在应该多爱自己一点；如果以前就懂得要多爱自己一点，也许就不会拖着不去面对自己的疾病，生命或可继续了。

做为一个母亲、女儿、情人、上班族，我似乎十分擅长跟别人说对不起，很敏锐于觉察到自己让别人不舒服的地方；很在乎身边人们的幸福感。但却很少会对自己说声对不起：“对不起，怎么又让自己加班了？”“对不起，怎么又对自己失信，本来打算好要去看电影却没去。”生活里并不缺乏该对自己说声抱歉的机会，却囫图吞枣一般地混过去了，未曾去深思自己所受的委屈。渐渐的，这些并没有得到完善消化的情绪便内化成一种负面的拉扯力量，蓄势待发。

孩子感冒是天大的事，自己发烧，忍着，忍着，也就过去了，有时想想，“为母则强”的背后，或许是一种长期不自觉的自我压抑，潜藏的能量遂困在一种事事周延的自我要求里。女儿前两天告诉我，不必常常讨好她，她说：“我会要求你这个，要求你那个，但你自己要判断。”

做妈妈做到如此昏庸的烂好人地步，也实在有点离谱；但仔细想想，对孩子或者周遭人们“忘我”似的百依百顺，并不完全一定是本于亲情或者爱情的缘故，而是习惯性的制约；总以为不这样便是爱得不够广袤深沉，而我们又常常被教育得认为，“爱”是这世上唯一的行为指导准则。

然而，几乎所有可以向外投射的爱，都源自于一种深沉的自我认同与自尊，就如同林晏如在生命结束前的体悟：“能够爱自己的人才能够爱别人”，对深深陷入“付出情结”的人来说，这句话或许可以改成“先爱自己才能爱人爱得欢喜甘愿”，。

女儿提醒我，是因为先对自己不爽，所以才会造成别人的不爽，最需要被安抚的不是外在的世界，而是内在的崎岖不平。如果说话很容易得罪人，那很可能是因为自己就常跟自己过不去。觉得自己对不起人吗？先跟自己说声抱歉吧：“今天．怎么又让自己不开心了？”

[摘自台湾《中国时报》]