高龄孕妇如何优生

刘建忠

由于现代社会中高龄孕妇越来越多，高龄孕妇如何优生就成为一个不容忽视的问题，越来越引起人们的高度关注。

医生专家这样说：从生殖健康的角度，妇女最佳生育年龄是25～29岁。已是35岁或超过35岁，第一次怀孕，被称为“高龄初产妇”，列入“高危妊娠”之中。

因为事业或种种原因，已达“高龄”的孕妇，如何做到优生呢?比起正值最佳生育年龄的妇女，“高龄”确实是不利的因素，但也完全可以生个健康聪明的宝宝：

1.孕前准备要充分。进行一次优生咨询，了解该注意的方方面面，有针对性地做好心理和生理上的准备。做一次全面的体格检查(夫妇双方)，对原有的疾病积极治疗。妇女若患有高血压、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。

孕前按医嘱服叶酸(以避免胎儿发生神经管畸形)。

在计划要孩子之前(半年左右)，停服口服避孕药，改用工具避孕，避免药物成分对胎儿产生不良影响。

夫妇双方忌烟、忌酒，因为有烟、酒嗜好，可使生殖细胞(精子、卵子)的质量下降。并锻炼身体、合理营养，增强体质。夫妇一起跑跑步，做做操，有了优生的目的，锻炼也不再是枯燥乏味的事。饮食搭配要合理。如果妇女本人是过敏性体质，在孕前不要吃花生或花生制品，这对减少下一代患过敏性疾病有很大好处。

2.孕期保健要细致。孕早期，可能有比较重的妊娠反应，恶心、呕吐是很难避免的。但是，早孕期间的不适是暂时的，而且即使摄入的营养少了些，也不致于影响胚胎的发育，所以既不必担心，也别烦躁，选择可口、清淡的食物，少食多餐，多吃水果，胃里就舒服多了。宝宝要在子宫里安营扎寨，母体要接纳宝宝，这是多么大的生理变化，总得有段适应的过程。早孕反应是宝宝在折腾，接纳宝宝，对早孕反应引起的不适也就淡化多了。

孕期性生活不能和平时一样。孕早期、孕末期应避免房事，以免引起流产或早产。

孕早期，孕妇生病了不能自己给自己开处方，要到正规医院，请医生开药。

空气污浊、人多拥挤的地方，空气中聚集着病原微生物，尽量避免去这样的场所。虽然尚无“操作计算机可影响胎儿健康”的确切报导，但是，电脑操作室一般是封闭的空间，空气不流通，油墨等的挥发物以及病原微生物使空气污浊；长时间坐着，易引起下肢浮肿和痔疮，因此，孕妇不宜再做“电脑迷”。

3.产前检查绝非可有可无。千万别有“没什么不舒服，总去医院干吗”的思想。对于“高龄”孕妇来说，要靠现代医学“保驾”才能更有把握“优生”。

4.临产时不要紧张，若能有一位有生育经验和产科知识的人陪伴，就更好了。

5.产后，若体力不支且对育儿心中没底，不妨到“月子医院”去坐月子。 图/孟石初