年过四十，小心结肠直肠癌盯上你

周超越

结肠直肠癌是目前比较常见的消化系统癌症，近年来，发病率不断上升，值得大家警惕。

结肠直肠癌是结肠或直肠内的细胞异常生长所形成的癌症，源发于结肠部位的癌称为结肠癌，源发于直肠部位的称为直肠癌；两器官都受影响的则称为结肠直肠癌。

结肠直肠癌于任何年龄均可发病，但大多数患者年龄在40岁以上。结肠直肠癌也是目前可以预防的肿瘤之一。它通常起源于结肠或直肠上皮的非癌性新生物“息肉”。如果通过筛查，早期发现并摘除之，就能阻止它变成肿瘤。医学界普遍认为，如果及早发现，肠癌是最易治愈的癌症。

结肠直肠癌的发生与基因、饮食、家族病史、吸烟、喝酒等因素有关，现代人饮食有许多偏向低纤高脂的精致饮食，以致结肠直肠癌成为人类的重要死因之一。

结肠直肠癌患者最常见的症状包括以下几点：①排便习惯改变，腹泻与便秘交替发生。②大便颜色改变，混杂着血液。③大便有粘液，形状改变或成泥水状：④频频排便，排便后感觉不清爽，有残留似的。⑤排便时常有疼痛或异常感。田长期下腹部不舒服，如腹痛、腹鸣或腹部隐隐作痛。⑦腹部可触摸到肿块。⑧出现原因不明的贫血。

若身体出现上述现象，应尽快找医生做检查，以免延误病情。一般人很容易将结肠直肠癌和痔疮混淆，临床上也不乏将结肠直肠癌误诊为痔疮的案例。值得注意的是，结肠直肠癌也可能与痔疮同时存在。

结肠直肠癌预防的方法包括：适度运动，舒缓精神压力，养成定时排便的习惯。平时要注意粪便的形状及颜色。家族中有类似病史者，更要提高警觉。

医学界一般认为，常吃多脂肪、少纤维饮食者，罹患结肠直肠癌的几率较高。研究显示，某些地区的人，其膳食偏重蔬菜、果奥等含丰富纤维的食物，肠癌患者便较其他地区的人为低。

剑桥桥大学曾经公布一项有关饮食与癌症的大型研究，接受调查者达40万人之多。结果显示，高纤维饮食能有效减低患上致命癌症的危险，其几率达40％，特别是结肠癌及直肠癌。专家认为，膳食纤维可刺激肠的蠕动，同时也可缩短食物通过肠道的时间，减少粪便中致癌物质与肠粘膜接触的机会，将大便、毒素尽快排出体外。

膳食纤维主要来自天然的蔬菜、水果、谷类及豆类。蔬菜中的十字花科蔬菜含丰富抗氧化维生素C及胡萝卜素，可抑制致癌物质亚硝胺的合成，此类蔬菜包括花椰菜、芥菜、白菜等。而黄色和绿色蔬果中，大都含有丰富的娄黄酮素，其他如洋葱、苹果等食物也都含有类黄酮素，多吃也有助于预防癌症。

(编辑祝 健)