人为什么要睡觉?

2008-05-14 09:07
知识窗 2008年9期
关键词:脑细胞归类神经

为什么人每晚都处在一个我们称为睡眠的没有意识的状态下呢?而且一个人如果活70岁,一生有27年都处于这种状态,这是为什么呢?我们睡觉的那些时间并没有被浪费掉,睡觉的原因有两个:身体原因和大脑原因。

睡觉的一个原因就是保存能量。这对原始人类尤为重要,而现在认为睡眠可以让人生长得更好。在你睡觉的时候,生长发育会比较快,而且睡眠也可以帮助增强免疫系统。

如果是身体疲劳,只要是休息,哪怕仅仅是坐着也能使体力得到恢复,为什么还需要睡觉这个没有意识的过程呢?

睡觉也是大脑的需要,这是大脑内神经键的需要。神经键是主要的脑细胞,连接着大脑内的神经元细胞。神经键的工作就是允许大脑对身体发号施令和调整身体的休息。基因给了大脑一个固定的结构或者是模式,但是,经过白天一天的工作,神经键会变得混乱不堪,它们一直也都有变化。它们会变得强壮,也会虚弱,会损坏,也会修复。而睡眠就是修复这些神经键的,在你睡觉的时候,大脑其实正忙着整理白天所学的内容,并且给它们归类。

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