品味经典

苗　军

热身区

滑板运动被称为最酷的运动。这项运动可谓是极限运动的鼻祖了，许多极限运动项目都是由滑板运动延伸而来的。而滑板运动却是由冲浪运动演变而来的。20世纪50年代初，当时美国西海岸是弄潮儿们大试身手的地方，人们用木制的冲浪板在风口浪尖上寻找乐趣。为了能够在陆地上安全地练习冲浪，有人在木板下安装上了铁轮子，这个简朴的运动器械竟然也能带给人冲浪时的激情，而且不受季节、气候的影响。其潜在的更大的自由度引发了人们的兴趣，滑板运动由此得以蓬勃发展，并逐渐与冲浪运动分离，成为了一项个性鲜明的独立运动。

滑板主要由板面、轮滑转向桥和塑料轮子等组成，板头、板尾都是翘起的。现代的滑板宽为15～30厘米之间，长为50～80厘米不等。板面采用上等的木材多层板胶合而成，具有高强度冲击韧性及良好的弹性，当在一定高度跳上滑板时，踏板也不会受到损坏。轮子是用聚氨酯做成的，具有良好的弹性、耐磨性，能保证轮子对路面有足够的摩擦力。一般来说，小的轮子启动快，但受到来自地面的阻力大，后劲不足，适合做技巧动作，大的轮子则可以比较容易地在不太平坦的地面上滑行。

滑板运动方式大概有以下三种：

1. 马路式。马路式是滑板运动的最基本方式，人行道、台阶、护栏是最好的场地。马路式的特点在于随机性大，观赏性强，可以充分利用地形，无所不往，无障不越。滑手陶醉在无拘无束的自我表现里，观者则会沉浸在极大的感官刺激中。

2. 下坡式。在盘山公路或其他有坡度的地形上，可进行类似高山滑雪的活动。

3. 半管式。又称U形池式，因场地像半个庞大的管子而得名。由于运动中的高位能和滑板的低阻力，滑板者可以获得足够的高度，做出空翻、转体、倒立等技术动作。

滑板运动以滑行为特色，崇尚自由运动，让滑板者创造和体验超重力的感受，给他们带来创造和成功的喜悦。滑板运动富有超越身心极限的自我挑战性、观赏刺激性、高科技渗透性。人在运动中回归自然，在回归自然中完善人性。

滑板运动是一项比较安全的运动。据调查，滑板运动的伤害度排在钓鱼之后！这大多是因为滑板者通常戴上各种防护设备，比如头盔、护膝、护肘、护掌等。平时练习时，大家千万要注意防护噢！

练功区

滑板的技巧主要包括：AerialL（在滑杆上）、Invert（在U台上）、Ollie（带板起跳），这些是除了翻板之外最重要的滑板动作。

带板起跳（Ollie）是由入门进入自由滑行阶段的门槛。带板起跳前首先要保证一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置，前脚在板的中部附近，后脚掌轻轻踏住板尾，脚踝放松内收；下蹲后双脚用力稍微向前起跳，前脚跟将要离板时，后脚踝关节发力点板，前脚借起跳之势上收并有粘住板头的感觉。

注意，这部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了能否将板成功带起！

当前脚与板头升到最高点时，前脚下压或顺板头下落之势踏下，同时后脚顺板尾上升之势上收。当后脚顺板尾上收到一定高度，两脚都要有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只需下落后缓冲即可。

做好Ollie才能跨越障碍，或跳上滑杆在杆上滑行，也才能在U形池中跳越翻飞。

过招区

1. 带板起跳前，若人与滑板一起滑行的速度为6m/s，落板后跨越的距离为3m。试求带板起跳的最大高度。若后脚点板时对板做功为3J，求前脚靠静摩擦对板做的功。设滑板总质量为2kg，g取9.8m/s²。

2. 右图所示为滑板“翻滚过山”项目。运动员由高处A点滑下，从最低点进入竖直圆形轨道，滑一圈后再滑出圆轨道，上到另一侧的C点。已知圆轨道半径是某运动员身高的1.5倍，假设人直立时重心高度为身高的1/2，下蹲时重心高度为身高的1/4。若某运动员从A点滑下到达圆轨道最高点B时直立身体，滑板对轨道的压力是他体重的1/2。请问若该运动员由于害怕而蹲缩身子，他还能不掉落轨道而完美地做好整个动作吗？

答案

1. 带板起跳后前行的速度不变，由此可求得运动员在空中作抛物线运动的时间是t = s/v₀ = 0.5s，则上升和下降的时间分别是0.25s，所以上升高度为h = gt²/2 = 31cm，起跳时竖直向上升起的初速度为v = gt = 2.45m/s，则前脚对板的做功为W = mv²/2 - 3 = 3J。

2. 设人下蹲时重心高度为h，则直立时重心高度为2h，人的身高则为4h，圆轨道半径为6h。由于直立过B点时滑板对轨道向上的压力是人体重mg的一半，人作圆周运动的半径即人重心到圆心的距离为r = 4h ，由向心力公式可得mg + mg/2 = mv₁²/4h，此时人的动能为E_k1= mv₁²/2 = 3mgh。设人运动到B点处重心离脚底的距离为x时刚好脱离轨道，即滑板对轨道压力恰好为零，此时人重心离圆心的距离即人作圆周运动的半径为R = 6h - x，再由向心力公式得mg = mv₂²/(6h - x)，此时人的动能为E_k2= mv₂²/2 = (3h - x/2)mg。由于人蹲缩而重心高度升高，重力势能增大而动能减少，势能增加量应等于动能减少量，所以E_k1 - E_k2 = mg(R - r)，可解得x = 4h/3，而人蹲缩后重心离轨道只有h，重心作圆周运动的半径更大，所以人就会脱离圆轨道而掉落下来。