冬季用空调,健康有讲究

夏颖倩

从某种意义上说，冬季的很多疾病也属于空调病。因此，冬季使用空调的同时必须注意健康。

空调整夜开人体似脱水

有些人的身体比较单薄，一到冬天就异常怕冷，当气温开始出现0℃的时候，不少人在晚上睡觉时干脆把空调开到29℃，且整夜不关。早上起床的时候感觉面部干燥、嘴唇干裂，整个人好像脱水似的很不舒服，严重的甚至需要到医院求医。

从医院的就诊情况看，每年冬季因为使用空调不当，患上空调病的人确实不少。在各大医院的呼吸内科，感冒患者经常保持数百人的门诊量。前去皮肤科看皮肤干燥、瘙痒的患者也为数不少，其中相当一部分患者就是因为在空调房里待时间太久而得病的、

专家指出，许多冬季感冒患者都是由于房内空调温度过高，与外界的低温差别太大而致病的。同时，冬天人的皮肤本来就干燥，若长时间开空调取暖，空调的抽湿功能不但会大大降低空气中的湿度，还会加快人体水分挥发，使皮脂腺分泌减少，易导致干燥性皮炎的发生。

密闭空调房里细菌多

冬天里，空调房间大多是封闭的，空气不流通，时间一长，室内空气就变得十分混浊。由于此时空气中的氧气被大量消耗，负离子含量下降，而呼出的二氧化碳浓度又大大增高，在这种低氧与高二氧化碳的环境中，会让人感觉精神萎靡，头晕健忘，记忆力减退，食欲不振等一如果还有人在空调房间里吸烟，将会使空气质量变得更加恶劣。另外，空调器内部阴暗潮湿，适合多种细菌、病毒的生存繁殖，生活在空调环境里的人容易通过呼吸传播而感染，这些问题却没有引起很多人的重视，依旧在冬季紧闭着房门，开着空调。

据专家介绍，冬季用空调首先要保证空调温度恒定。在寒冷的冬季，室内温度并非越高越好，一般室内外温差不应超过6℃，一旦温差超过了这个范围，人体就会因温度失调而产生不适。另外，空调房间要定时注入新鲜空气，每隔3～4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内外空气彻底流通，然后再闭门开机。如有条件，应该定期清洗冬季使用中的空调，这样更有益于人体健康。

空调开25℃左右最合适

专家说，空调调温最忌讳的温度，是冬天高于30℃，夏天低于16℃，这样的温差很容易使人抵抗力下降，患上各类疾病。当然，并非开了合适的温度就万事大吉了，还要注意让房间保持清洁卫生，减少疾病的污染源；空调最好不要开一整夜，开空调时，房间里最好放一盆水。

此外，冬季使用空调，也不要将温度调得过高，否则会影响空调的寿命。在使用空调之前，要把空调选择在送风挡开启半天，吹干空调中的冷凝水，以免长时间将冷凝水留在机内滋生细菌。用空调取暖，温度最好设在16℃～25℃(20℃最佳)，不要过热。制热时，刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡，一定不要将温度设在空调调节的极端30℃，否则会引起空调不停机或频繁启动。对压缩机有较大的损伤，而且耗电量也较大。

地热供暖最好铺地毯

很多新房子中都装有地热系统，地热比老式的暖气供暖要热很多，但是在健康方面存在着一些弊端。地热带来的最大麻烦就是地面问题，过热的地面会让粘贴不牢固的瓷砖起边，所以多数人都选择了木地板作为地面的装饰。普通地板一般都会释放一定量的甲醛，地板在高温情况下释放的甲醛可能是平时的几倍。采用地热供暖的住户最好选择专业的地热地板。这样的地板厚度强度大，耐热性强，散热透气性好，相对来说甲醛指标控制更加严格，不会释放过多的甲醛。如果家中已经安置了普通地板，那么可以在地板上铺一层地毯，这样可以在一定程度上阻止甲醛的挥发，有条件的话也可以选择竹炭夹层的地毯，能对挥发出的甲醛进行吸附。

地热供暖的房间内静电和灰尘的情况严重，这主要是地面蒸发了很多水分异常干燥引起的，这种环境下对健康的影响很大。在使用加湿器的时候，必须把湿度再调高一些，而且要始终保持空气的湿度标准在30％～60％，对于这个数值可以买一个湿度计来衡量。此外，家中绿色植物必须增多，一是防止静电，二是保持空气清新。