月经与月亮

“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”古人遥望星空常常发出由衷的兴叹，人们的情绪、海洋的潮汐会随着月亮的圆缺而变化。无独有偶，女性的生理周期也和月亮关系密切。

月亮与月经的周期都是28天，没有服用避孕药或是替代性荷尔蒙的女性们，月经通常是在满月的那个星期来潮。也就是说，在每月农历十五前后一周来例假是最理想、最自然的。《黄帝内经》也指出满月之时是人体气血最旺盛的时候，如海水在涨潮。此时来例假是符合“水满则溢”的阴阳之道的。

现实生活中女性生理周期不可能划一，只要保持28天左右的例假周期就可视为正常。但如果月经周期紊乱就会影响健康、影响受孕。在美国，每25位女性中就有一位的平均生理周期在35天以上，而且往往不规律，其不孕率远高于那些生理周期较短、较规律的女性。

那么我们如何来调整不正常的生理周期呢？既然是月亮惹的祸，就由月亮来调整。根据国外科学家的相关实验，假如您经期不规则，那么可以根据上次来经日期计算，在月经周期的第14天到第17天的夜晚，即一个月中的四个晚上，睡觉时在房间里点一盏100瓦的白炽灯，相当月光强度的光线，借由墙壁和屋顶的反射（避免近距离直射），照在自己脸上，须整夜不关。一般3-4个月您就会获得理想的月经周期了。