新农民保健五字歌

钟兆林

农民老乡们，驻足看此文；

保健五字经，人人要记清。

人生诚可贵，健康值千金；

要说奔小康，首先保健康。

一把饮食关，健康有保障；

百病从口入，少吃生冷物。

饭菜要干净，病痛不入侵；

常吃葱和蒜，消毒又舒畅。

多食陈年醋，不用上药铺；

饭前一碗汤，胜开仙药方。

每天吃一果，老汉变小伙；

晨起一杯水，到老不后悔。

鱼肉生火痰，素菜保安康；

饭吃八分饱，寿命胜长老。

二把养生关，益寿保平安；

身闲为财富，心闲为幸福。

视财物为草，珍身体为宝；

劳逸要结合，操劳莫过头。

忧愁要减少，想开才是妙；

欲望不可求，贪得无长久。

遇事多思考，冲动不可要；

嗜好要戒掉，养生是正道。

冤家要宜解，和谐才生财；

要活一百多，心胸常开阔。

三把卫生关，身体壮又强；

人人讲卫生，身体是根本。

坚持勤洗澡，洁净是高招；

指甲须剪勤，免得藏病菌。

厕所勤打扫，免被蚊虫咬；

发现传染病，隔离不放松。

碗筷要勤洗，专用又分离；

科学搞预防，疾病流行难。

有病莫求神，野医多误人；

拨打“120”，医院赛神灵。

三改又三清，建设新农村；

万众齐努力，快乐奔小康。