中国一半人被失眠困扰

本报记者 钟玉华

有统计显示，中国人20%到30%患有失眠症，超过50%的人有睡眠问题。现代研究证实，有近90种疾病与长期失眠相关。而另一份调查资料却显示，仅有20%左右的失眠患者主动去医院就诊，其中只有极少数会求助专科医师，有近10%的患者从未接受过药物治疗或采用其他方法改善睡眠。有专家表示，虽然当今失眠现象较普遍，但如何正确认识和有效防治失眠，尚未引起人们的高度重视。

失眠体现出时代特点

上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明在接受《环球时报》记者采访时表示，中国人目前50%到55%的失眠与精神情志因素有关。据有关资料显示，35-55岁是当今失眠症发病率最高的年龄段，而且失眠有向青年人群蔓延之趋势，失眠人群的职业以经营、管理、财务、文教等脑力劳动人员为主。施明表示，在计划经济时代，没有下岗、股票套牢等问题，生活相对单调，人的内心较平和。现在很多人加班熬夜，夜生活多，出差多，这都会破坏人们的睡眠规律，导致失眠。过去，人们失眠多是虚弱型的，现在生活条件好了，营养过剩，偏酸性食物多，敏感类型体质的人多，所以很多失眠症患者的临床表现是亢奋型的，晚上睡不好，白天还很精神，这是很损害健康的。

扬子江药业集团市场部袁华梅在接受《环球时报》记者采访时表示，据统计，美国有1／3成年人存在睡眠障碍， 加拿大为17.8％ 、芬兰11.9％ 、法国19％。《2006年中国6个城市普通人群失眠状况调查报告》显示，我国大城市半数左右成年人在一年中曾经不同程度为失眠所困扰。

失眠症有几个标准

施明说，失眠不仅给患者本人造成很大的痛苦，也将给整个社会带来诸如医疗资源消耗增加、事故发生率上升和生产力下降等负面问题。有统计显示，45%的车祸和失眠有关，55%的工地事故是人们睡眠不够导致的，约30%的高血压和20%的心脏病是由不良睡眠引发的。失眠者中患抑郁症的人为睡眠正常人的3倍，超过90%的焦虑症和抑郁症患者同时伴有失眠。

不过，如果发生一天或几天睡眠不好的情况，并不算得了失眠症，一般通过自身调整，睡眠自然就会恢复正常。施明表示，失眠症诊断标准有如下几条：1、晚上失眠，包括难以入睡、睡眠不深、间断易醒、多梦、早醒难再继睡。2、上述失眠症状每周至少发生3次，并持续一个月或以上。3、白天有明显不适症状，如神疲乏力、口干口苦，心慌心烦等，影响生活质量和工作、学习等社会活动功能。4、上述失眠症状不是任何一种躯体或精神疾病的症状一部分。

不同病因治法不同

解放军316医院针灸科主任张克镇大夫在接受《环球时报》记者采访时表示，导致失眠的原因主要有7种：1、疾病：有明确疾病存在的患者，睡眠往往不好。2、心理因素：如紧张、焦虑、抑郁、兴奋、恐惧、烦闷、忧伤等情绪都会引起失眠。3、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，这些都会影响睡眠。晚餐过晚或过饱等不良生活习惯也会造成失眠。4、生理因素：如老年人与更年期女性的失眠，多数与生理现象有关。5、环境因素：城市的声光污染、气味、床铺舒适程度、室温高低、周围蚊蝇或虱叮咬等，都会干扰睡眠。6、生物节律的干扰与紊乱，最常见的是倒时差与倒班。7、药物：某些慢性病患者，长期服用一些毒副作用较强的药物如抗癌或降血压药物、中枢神经抑制剂等药物也会影响正常睡眠。

针对不同病因，治疗失眠的方法也有所不同。袁华梅表示，主要的方法有药物治疗、心理治疗、自我调节治疗、器械治疗等。药物治疗中，经常用的西药有唑吡坦、安定，中药有刺五加、百乐眠胶囊等。统计数据显示，2006年美国安眠药的销售额约46亿美元，比2001年的13亿美元增加很多。自我调节治疗主要是保持情绪稳定，改变睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯。器械治疗则是指使用有助于睡眠的健康床垫、枕头等辅助治疗。施明主任还主张用中药复方煎剂治疗失眠，因为导致失眠的原因是多方面的，每名患者的体质差异很大，煎药能针对不同患者的不同病症对症下药。张克镇大夫说，中医针灸或点按穴位也是治疗失眠比较安全有效的办法。▲