入冬谨防“暖气病”

王　璐

如今北方地区居民家中供暖早已经开始。不少居民家中已有温暖如春的感觉。需要提醒的是，在暖气房里空气干燥，久待会出现口唇干燥、咽部不适等症状。老人和孩子，冬季要谨防“暖气病”。

在北京医院呼吸科诊室，记者看到了一位来就诊的小朋友。据孩子妈妈介绍，这两天家中的暖气热了，早晨起床后，孩子感到喉咙干痛、鼻腔干燥，还伴有干咳、打喷嚏的症状，经医生诊断，是由于孩子的呼吸道黏膜比较娇嫩，待在暖气房里不能适应干燥的环境，出现了感冒、过敏性鼻炎等症状。

北京医院呼吸科副主任医师柯会星介绍，封闭、干燥的室内环境是“暖气病”的罪魁祸首。许多市民习惯在冬天紧闭门窗，导致冷空气和室内干燥的热空气不能对流，加上供暖会造成室温过高，人体呼吸系统抵抗力会降低，容易引发不同程度的内热外寒症状，感冒、哮喘等呼吸道疾病也易在此时发生。在干燥环境里，人们普遍感到烦躁不安、唇裂上火，容易出现鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、软弱无力等症状，血压不稳、心绞痛等心血管病也容易发作。老年人和儿童免疫力较差，是“暖气病”的高发人群。

为了避免“暖气病”的发生，要增加空气湿度。室内暖气开放时，室温保持在18℃～24℃，湿度以50％～60％为宜。勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风1次，每次开窗时间不少于30分钟。当空气湿度低于40％的时候，空气相对干燥，各种细菌繁殖速度会加快。除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。需要注意的是，植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可，并且要常给植物浇水，也可以在大叶植物的叶子上喷一些水。

供暖的同时还会引起皮肤干燥，导致瘙痒症，因此洗澡时水温不宜过高，不要过多使用香皂。市民除每天应该有充分的时间进行户外活动和体育锻炼外，还要多喝水，注意饮食调理。饮食中尽量多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等，少食用辛辣刺激性食物。

据《健康时报》