乳头凹陷妈妈的成功“喂奶法”

舒　欣

乳头凹稿往往是一些妈妈的难言之隐，不仅影响乳腺的美观，也会给哺乳增加不少困难，有些妈妈甚至因此不能实施母乳喂养。

乳头凹陷的原因

A：衣着过于紧束。特别是女性在乳房发育期内衣过紧，很容易导致乳头凹陷。

B：乳罩使用不当。乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。

C：乳头凹陷与遗传也有一定关系，临床观察母亲及其母亲一代人以及姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。

对于哺乳期的妈妈来说，乳头凹陷会影响哺乳，而且由于乳头凹陷，哺乳时乳头往往要被强行牵拉出来，此时乳头非常娇嫩，一旦碰撞摩擦，极易损伤、破裂和出血，可造成乳头乃至整个乳房感染，最终发生乳腺炎。

如果香乳头凹陷，哺乳时究竟应该怎么做才能最大限度地保护乳腺，又能够亲自母乳喂养呢?下面我就以产妇小王为例说明一下具体步骤。

哺乳前的准备

1让小王先采取—个舒适的喂奶姿势。

2用温湿毛巾为小王敷乳房3-5分钟，然后柔和地按摩、拍打及抖动乳房。

3挤出少量乳汁使乳晕变软，捻转乳头引起立乳反射，使乳头连同乳晕易被宝宝含吮，在口腔内形成一个长奶头。

哺乳时的注意事项

1在宝宝饥饿时，先让宝宝吸吮小王乳头凹陷一侧的乳房，这时吸吮力强，易吸住乳头及大部分乳晕，促进乳房的立乳反射。

2让小王采取环抱式或侧坐式哺乳，能较好地固定宝宝的头部位置，防止乳头从宝宝口中滑落。

3如吸吮未成功可以用抽吸法使乳头突出，之后再放入宝宝口中。

哺乳后戴上合适的乳罩，改善乳房的血液循环。在哺乳期间要戴比平时大一号的乳罩。

小贴士

乳头“十字操”

如果有乳头凹陷，在怀孕时就应开始纠正。通常自孕期8个多月起，可开始进行乳头“十字操”的练习。具体做法是：用拇指、食指牵拉乳头，做上下左右的拉伸(方向与“十”字相同，故称“十字操”)，早晚各5—10分钟。做的时候如果觉得有宫缩就要停止。有早产先兆，如频繁下腹痛，阴道有血性分泌物及有早产史的妈妈，应该从第37周始做。