防感冒，保卫胎宝宝

许琦敏

怀孕，对刚结婚的我而言，是个突如其来的意外。从那时起，我开始每天一篇日记，记录自己在这个人生重大转折中所感受到的滋味。当我受命于编辑，重温怀孕历程，恍若隔世——从小妇人到母亲的蜕变，可以说是对人生的一番重大领悟。奉献、爱人如己、宽容、责任……有许多的感受，非亲历不可领会。在此，把“真宝诞生记”这个专栏作为献给女儿真真5周岁的礼物。

——一个用心的、爱写东西的小妈妈

胎宝宝在妈妈的肚子里飞速成长，从这个月起，变化更加明显。记得前几个月，我坐公交车或者去公共场合时，似乎都不太引人注意，也很少碰到有人特地让位子之类的事情。可27、28周后，享受“老弱病残孕”待遇的几率明显上升——因为肚子大得太明显了!

但是，与受到的照顾成正比，准妈妈的负担也直线上升。医学上认为28周就算进入围产期，也就是说，如果此时生下来的宝宝，大多能在这个世界上存活了。当然，早产的孩子在身体方面会比较弱，需要更多的呵护。

结束了舒畅愉快的孕中期，进入了孕晚期，准妈妈们不仅要付出体力上的辛劳，更要为宝宝的诞生作准备。准妈妈要购置宝宝用品、要控制体重、注意妊娠高血压、糖尿病、胆汁淤积之类的疾病……事情还真不少，在后面几期的文章中，我会仔细道来。这次主要说的是感冒的预防。

为何要防感冒

也许有人会问，孕早期强调预防感冒是因为胎宝宝正处于器官形成阶段，用药会对胎儿有较大影响，孕晚期为何又要特别强调呢?原因有二。首先，病毒、病菌还是有可能影响到胎儿的健康；第二，感冒最常见的症状就是鼻塞，容易导致胎儿供氧不足。感冒预防——饮食

多吃富含维生素C的水果，永远是防感冒的最佳选择。柑橘类水果容易引起过敏，还容易上火，对于孕妇而言，要适量食用。猕猴桃是个不错的选择，不过比较容易坏，尽量吃新鲜的，不要因为补充维生素C，反而招来了拉肚子。

有人会图方便，直接吞维生素药片。如果身体确实缺乏维生素C，这倒是个快速补充的好办法。但如果身体没有出现缺乏维生素的情况，还是吃水果补充为好。美国科学家做过项研究，人工合成的维生素C，其生物活性远远没有鲜榨橙汁中的高。而且，食物补充维生素相对比较安全，长期大剂量地采用药片摄入维生素，对健康反而有害。

感冒预防——运动首推散步

肚子大了之后，尤其碰到天太热或者太冷，准妈妈往往就不愿意多动弹。碰到冬夏两季，家里经常开着空调，温度适宜，就更容易把出门锻炼扔在脑后了。其实，道理众所周知，不常开窗透气，自然容易滋生细菌、病毒，患感冒的几率自然就会上升。缺少锻炼的人往往体质弱，抵抗力差些。

孕妇定要锻炼，散步又是首推的锻炼方式。夏天，不妨趁早晚凉快的时候，到花园里去逛逛。冬天，可以选在中午前后，太阳好的时候，但要避开空气污浊、人群拥挤的所在。孕妇尽量不要单独出去散步，最好有人陪同。我就曾经发生过两次小小的意外。一次是傍晚独自行走，没看清地上，结果被绊了一跤。幸亏当时冬天，衣服穿得多，不曾摔重，既没见红，宝宝也没有脐带绕颈。另一次，是白天去花园晒太阳，突然感觉头晕恶心，脸色发白，整个人软了下去。幸好妈妈陪在旁边，马上扶我坐在花坛边，过了好一会儿才缓过来。后来咨询医生，说可能是暂时性的心脏供血不足。虽然都是小事，但还是要提醒孕期的姐妹们，注意防范，不要大意失荆州。

感冒预防——隔离

孕妇也许可以离群索居，可家人，尤其是准爸爸，就无法躲清闲，每天要为即将出世的小宝宝辛勤工作，东奔西走，一不注意，就难免被感冒病毒缠上。如果家人得了感冒，最好的办法就是把感冒的人隔离。

在我怀孕期间，先生得过两次感冒，一次他戴口罩隔离，另一次让他睡了沙发，结果两次都没有幸免。毕竟在一个屋子里，口罩只能挡住一部分的病毒，分房而居也依旧不能阻挡细菌在空气中漂浮移动。每次我都心存侥幸，想这次措施总足够了吧?但每次都以失败告终。所以，隔离是防止孕妇被家人传染感冒的最好方法。

孕妇感冒怎么办?

最后要说的是，孕妇真要感冒了，还是要马上就医。尤其有发烧的话，千万不要硬挺着不用药，要知道“两害相权取其轻”，与其因为生病发烧影响了宝宝，不如赶紧在医生的指导下用药，医生知道用什么样的药，对宝宝的影响会比较小。另外，感冒的时候也不要盲目相信中成药是安全的而擅自服用中成药。有不少中成药中所含的某些成分，是孕妇不宜的，可能引起子宫收缩、出血，或者其他不利胎儿的副作用。

孕晚期，还有一点要提醒——控制体重i吃得要杂，不要过于精细，多用蔬菜来填满孕妇的大胃，尽量少吃奶油蛋糕、很甜的水果、巧克力之类的东西。糖、蛋白质和脂肪的摄入一定要控制，尽量让小宝宝的体重不要过分增长。记得当时上孕妇课，医生用了个很形象的比喻：小宝宝的五脏好像一辆小牛车，3000克左右的体重是最适合他的负荷，如果超重太多，就好比让小牛拉大牛才拉得动的东西，就很容易因超负荷工作而受伤。国外科学研究表明，出生时或婴儿期肥胖的孩子，长大更容易得II型糖尿病、心血管疾病等代谢性疾病。千万别因为自己的贪吃，在孩子生命形成之初，就给他一生的健康带来致命的伤害。

赛程过半，大家继续努力!