中学生心理健康浅谈与对策

刘　梅

中学生的健康成长关系着国家的前途和命运。当前中学生的心理健康状况不容乐观,笔者结合工作实际提出了班主任在中学生心理健康教育中的几点建议。

一、开展中学生心理健康教育的几点误区

在开展中学生心理健康教育的过程中存在几点误区:一是认为“心理有病”的人才需要心理健康教育,二是认为心理健康教育主要是针对个别学生开展的教育活动;三是认为心理健康教育应归属德育工作,是专职心理辅导老师的任务;四是认为心理健康教育就是搞心理测试;五是认为心理健康教育就是开展心理咨询活动。

二、影响中学生心理健康的主要因素

中学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面,其原因大多是学生的心理问题没有得到及时地调适和解决。

1 、对新环境的不适应。刚入校的中学生面临两种新的环境:一个是生活环境。 另一个是学习环境。

2 、交际困难。人际交往“踏着铃声进课堂,回到家里学习忙,互联网上诉衷肠”。这反映了相当部分中学生的交际现状。导致中学生产生自闭偏执等问题,无倾诉对象。

3 、个人情感。中学生因生理特征的发育逐渐成熟,使得他们心理上也产生了变化。在情感上就出现“早恋”和“暗恋”,个人荣誉感,爱憎情绪

4 、学习困惑与压力。课程多,课时了,学习任务重,游戏时间少,压力与期望多,放松与关怀少。学习压力 另外还有应试压力等、学生长期处于高度紧张,强迫学习、焦虑状态。

5 、现代网络与计算机。 不少学生因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足,可能对网络产生依赖性,有的染上网瘾,迷恋网络还会使人产生精神依赖性。

三、开展中学生心理健康教育的方法与对策

1、重视教师自身素质的提高。班主任除了要有较强的组织领导能力、口头表达能力、思想教育能力外,还必须有心理辅导能力,不断提高对中学生心理问题的鉴别能力、心理危机干预能力及心理健康知识素养。

2、注重与学校日常的教育教学活动相结合。心理健康教育和其他的教育一样,需要与学校日常的教育教学活动相结合,需要“润物细无声”的意识和观念,仅靠有限的时间、空间是难以实现的,需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此,学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道,只有将心理健康教育的思想内容渗透到教师每天大量而具体的教育教学上作中去,才能把心理健康教育真正做到实处。

3 、注重实践,突出以活动为主的特点。研究与实践证明,实现心理健康教育更多地依赖于个体在真实情境中的实践操作与体验。因此,心理健康教育不能成为问说教育,而应深入生活、在实践中加以训练、巩固。我们倡导注重实践,让学生在参与中真正受到心理健康教育。

4 、家庭社会共同参与,全力推进心理健康教育。各种社会现象、社会舆论、影视文化与传媒等社会因素也直接影响着学生心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。心理健康教育不仅仅是学校教育的任务,也是全社会的任务和职责,心理健康教育只有得到社会的支持和认可,才能得到真正开展。学校开展心理健康教育时应调动全社会的力量,获得来自社会的支持和认可,尤其应获得家长的支持和认可。学校开展心理健康教育必须注重与家长达成共识,帮助家长建立现代的、科学的人才观,鼓励家长参与,创造出全民共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围,使心理健康教育扎扎实实地开展下去。

总之,中学时期是一个人初步树立世界观、人生观、价值观、人际观和认同观的重要阶段,中学生的心理健康教育搞得好,打好了根基,社会和谐氛围的营造也会在人生的起跑阶段得到夯实 .在中学生中开展心理健康教育,对于精神文明建设的进程以及和谐社会的构建,都有着深远而重大的意义。