母乳喂养也有诀窍

我们愿意把所有美好的东西都给宝宝，我们可以用最好的婴幼儿奶粉喂养他，但是，对宝宝来说，妈妈的母乳才是最好的粮食。

生活节奏正在不断加快，繁忙的工作和生活压力让我们把要宝宝的计划再推迟。现代女性的生育年龄越来越大。这让新妈妈们在哺乳方面遇到的困难越来越多，但这并不表示我们只能选择给宝宝吃奶粉，只要解决了母乳喂养的技术问题，我们可以让宝宝都吃上最好的食物。

人龄妈妈也能母乳喂养

要相信自己有足够的能力喂养孩子。关于母乳喂养的最大误区就是妈妈自个儿觉得奶不够。我们生育孩子的年龄要比我们的妈妈晚得多，很多人都认为女性生育的年龄大。可能没有足够的乳汁来喂养孩子，这是错误的。在我们怀孕的时候，身体就已经做好了喂养宝宝的准备。只要方法得当，35岁左右的新妈妈也可以给宝宝母乳喂养。

好忣绪帮新妈妈产奶

保持乳母良好的情绪很重要。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少，家人有义务创造良好的生活环境给新妈妈，并随时关注其心理健康。有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出多多的奶水。

妈妈的奶更安全

很多妈妈对自己哺乳没信心，但是为了给宝宝母乳喂养，还没生产就请好了乳母，这是不对的，一方面，自己妈妈的奶最适合孩子，既有足够的营养，也更适合宝宝的肠胃，开始别看奶量少但是容易吃饱。更不要学人家借奶，因为借人家的奶，没有办法确认那个妈妈的健康状况，更不安全。

新妈妈注意开奶

刚生下来的孩子要开奶，也就是说，每间隔半个小时，一个小时就要喂一次奶。有的妈妈就要问了，我的奶没流出来这要怎么开呢?实际上，吸吮妈妈的乳头是宝宝的本能动作，婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头，你让他吸就可以吸出来了，实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

喂奶也要左右平衡

是指喂奶时妈妈左右乳房要把握平衡，给宝宝喂奶的时候，要注意左右乳房喂奶次数和时间的平衡。有的妈妈因为喂的不对乳头吸疼了，会因为害怕疼痛而影响给宝宝哺乳。妈妈的奶分前奶和后奶，前面的奶比较稀，但是含蛋白质和矿物质多。后奶比较浓，后奶含的脂肪比较高，建议孩子后奶，前奶都要吃，这样孩子才能长得快、营养才能吸收。

催乳要看时机

一般来说，孩子生下来之后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，一开始分泌的是初乳。大约在产后第四天，乳腺才开始分泌真正的乳汁。由此可知，在产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。它既能为初乳过后分泌大量乳汁作准备，又可使产妇根据下乳情况，随时控制汤饮数量。

喝点催乳汤

一般情况下，如果妈妈身体健康，而且产后初乳量较多，可适当推迟喝汤时间，喝汤量也可适当减少，以免乳房过度充盈乳汁淤积而不适。因为，乳汁过度充盈可能会引发急性乳腺炎。若产后各方面情况比较差，可适当早一些进食汤饮，进食时应根据身体状况而定。防止胃肠负担过重而出现消化不良。

除此之外，还应根据妈妈分娩的情况来决定怎么喝催乳汤，如果是顺产，产后第一天比较疲劳，不要急于喝汤，待身体稍微恢复后再喝汤，如果是剖宫产，进食催乳汤的时间可以适当提前。