乒乓球专项体育课教学初探

赵　明

【摘 要】 在乒乓球专项体育课教学中,应充分发挥教师的讲解示范和启发式教学的作用,根据运动特点培养学生的运动兴趣,提高运动强度,进一步增强学生的体质。

【关键词】 体育课;乒乓球;教学方法

一、根据运动特点,培养学生运动兴趣

乒乓球是我国的国球,是传统运动项目之一,广受全国人民之喜爱。是一项集力量,速度,柔韧,灵敏和耐力,以及智力为一体的球类运动。同时又是技术和战术完美结合的典型。从健身角度而言,乒乓球运动对场地和器材的要求不高,对健身者身体条件的要求相对较为宽松,无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。根据此特点首先要培养学生对乒乓球产生兴趣。

告诉学生乒乓球运动为什么受到人们的喜爱。乒乓球运动集健身性、竞技性、娱乐性于一体具有良好的健身价值。打乒乓球能促进新陈代谢使人体循环、呼吸系统活动大大加强,并能改善心肌供血功能。我经常收集一些关于乒乓球方面的人和事,讲述给学生们听,让他们觉得在以后的生活和工作中乒乓球是不可缺少的一部分。它不仅可以发展人的灵敏和协调性,增强体质,而且有助于培养人们顽强、机智、果断、团结拼搏、奋发向上的品德与情操,还能产生兴奋、愉快、机敏、热情、积极、乐观的感觉。所以,乒乓球运动是一项“聪明人的运动”。

二、根据运动特点,提高运动强度

乒乓球这个项目,由于球小速度快,场地小,运动量相对较小,因此在教学中重视这个问题,根据不同阶段,采用以下几个措施:

学期初段,可多安排一些游戏性和竞争较强的专门练习,即加速学生熟悉球性练习,又能够加大学生的运动量。如:在准备活动后增加一些俯卧撑练习,主要练习上肢力量和手腕力量。还有原地持拍向上击球,行进间颠球接力,两人一组行进间击球往返跑,托球接力跑等。并且以竞赛的形式组织教学,可大大提高学生的兴趣。

徒手动作和步法的练习:这两项内容是乒乓球运动非常重要的一环,尤其在打基础阶段时教师在安排教学时要加强这部分内容。如:左推右挡,正手拉球,左推右攻技术。同时配合脚步移动步伐练习。如:单步、跳步、跨步、倒步、交叉步等等。在此基础上把两者结合在一起,让学生反复练习。

学期中段:学生已掌握一定的基本技术,上台多练习,但不能乱打,要求学生每次练习都要“定时定量”例如练于推挡技术,要求每个学生在3分钟内推挡20个回合。搓球技术要求学生5分钟50个回合等等。对完成好的学生表扬鼓励。在基本技术提高的前提下,可安排综合练习,例如:左推右攻,攻球练习,拉球练习并结合步伐,反复练习,反复纠正。这些内容强度、幅度都比较大,教学效果也比较理想。

学期后段:学生基本技术全面提高后,加大每次课教学比赛内容的比例。方法有:逐台递进式,胜者上一台,输者退一台。教学比赛是对学生眼功、腿功、手功、智力的全面锻炼,很多学生赛后都是汗流浃背,同时也加强了学生对乒乓球意识的培养。

素质练习:每次课后都要安排素质练习,如:哑铃,蛙跳,实心球,俯卧撑,跳绳等。

以上身体素质练习,可以根据不同阶段所需要进行合理安排。

三、讲解与示范

乒乓球的理论较多,科学性很强,结合学生基础理论扎实,理解能力较强的优势,教师在讲解中要生动、形象,语言要简练准确,如:在讲解旋转球一章,难度较大,学生比较感兴趣,但又判断不清楚是上旋还是下旋,还是侧旋,又不知道如何发接球,所以教师要告诉学生击球部位不同产生的效果自然不同。边讲边示范,加深学生的印象。

另外,教授基本技术时,可利用口头讲解动作要领,如:正手攻球“转腰重心移,击球画弧线,还原别忘记”。

动作示范是最直观教学方式,它能使学生通过教师击球的动作示范的视觉效果,看清楚整个动作过程。示范可分两种:一种是正常击球速度下的完整示范,使学生对整个全貌有所了解。另一种是分解动作放慢击球的速度的示范,使学生对动作的每个细微环节都能有所了解,两种方法交替使用,反复学习。

例如:做推挡传球练习时,教师要提醒学生“食指压拍,拇指放松,肘关节向里转”,刺激学生在做动作时记住细小的动作的本能感觉,往往会受到良好的效果。

四、充分利用启发式教学

在乒乓球教学中,虽然学生对乒乓球有一定的认识,但是如果教师在理论上讲解采取呆板机械的重复式,学生往往会听不进去,感受也不深,因此教师要调动学生的情绪。方法是:集中讲解理论前请学生提出自己在练习中遇到的问题和困难,师生共同探讨根源,教师要因人而异,采用不同的纠正手段和方法,不管是学习还是复习各项技术时,教师都要以提问的形式对理论知识和动作要领温故知新,并且请不同水平的学生做示范,示范大致分为两类:一类是动作掌握的快而且增强学生的自信心和加深正确动作的概念,提倡学生之间的取长补短,后者是纠正易犯动作错误的措施,不同水平的学生做动作示范后,然后大家一起分析技术,使技术动作有所改进。你一言我一语,气氛一下子活跃起来。教师在回答问题是态度要中肯,要尊重学生,不能用简单的批评反驳学生,而要用幽默熟悉的艺术语言和令人信服的解释对待。对存在有独到见解的学生要及时表扬和鼓励,形成一种轻松、愉快的教学局面。

以上是我在教学过程中经常采用的一些方法,要使学生更好的掌握技术要领,教师要刻苦钻研教材,结合学生的实际,勇于创新不断积累教学经验,精讲多练,使学生更好的、更快的掌握乒乓球技术动作。

【参考文献】

[1] 夏思永.大学体育,2006,6:186-196.

[2] 许万林.体育与健康教程,2007,7:108-120.

【作者简介】

赵明(1963-)男,学士学位,副教授,研究方向:学校体育教学训练,体育社会学.