喝水少,脑变小

专家警告说,如果你水喝得不够,你的大脑灰质可能会缩小,从而增加它进行思考的难度。

研究表明,脱水不仅影响大脑的体积,还影响大脑的工作方式。只要持续出汗90分钟,大脑的缩小程度就与衰老一岁造成的缩小程度相当。在缺水的情况下,灰质要处理相同的信息还会被迫更加努力地工作。日复一日,周复一周,缺水有可能对工作、学习成绩以及考试结果造成影响。

但是你不必惊慌,因为喝下一两杯水后,大脑就能迅速恢复正常。