缺乏维生素D易患慢性疾病

2011-05-14 13:11
恋爱婚姻家庭·养生版 2011年1期
关键词:阳光充足补充剂中老年人

科学家对1136名中老年人进行了长达9年的跟踪研究发现,缺乏维生素D的中老年人更易患慢性疾病,从而会增加死亡风险。这些研究对象在研究开始时均未患心血管疾病或癌症,但65%的人血液中维生素D含量低于每升50纳摩尔,即处于缺乏维生素D状态,在研究期间共有87名研究对象死亡。

研究人员还将所有研究对象按血液中维生素D含量多少分为三组进行对比后发现,含量最低的一组的死亡率是最高一组的两倍。这一结果再次表明,缺乏维生素D的人更易患慢性疾病,死亡风险会增加。

另外,研究对象血液中维生素D含量会随季节发生明显变化,只有7月和8月的血液样本中维生素D含量会超过每升50纳摩尔,而在随后几个月内这一含量会急剧下降。这与人体皮肤可在夏季阳光充足条件下合成大量维生素D有关。而在其余时间,人们需通过食物和营养补充剂摄取足够的维生素D。

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