浅谈新时期大学女生心理健康教育的有效途径

王瑜

（长江师范学院，重庆涪陵408100）

浅谈新时期大学女生心理健康教育的有效途径

王瑜

（长江师范学院，重庆涪陵408100）

大学女生的心理健康是21世纪高等教育不容忽视的问题.本文通过分析大学女生心理健康教育存在的问题，提出加强大学女生心理健康教育的有效途径.

大学女生；心理健康教育；有效途径

当今快节奏的生活方式和激烈的社会竞争，给现代人的心理造成了很大的压力，心理疾病随之增加，大学生心理上也出现了许多问题.心理健康已经成为人们的共同需求.当前，青年大学生的心理状况引起社会广泛的关注，大学女生作为未来建设者队伍的重要成员，她们的心理健康尤其引人关注.他们的心理健康问题为学生教育和管理工作提出了许多新问题，对教育管理的方式、方法、内容和组织形式提出了新的挑战.

1 大学女生心理健康教育的紧迫性和必要性

印度一位宗教领袖认为:教育好一个男孩，只是教育了一个个体；而教育好一个女性，就是教育了一个家庭.女大学生应该成为社会关注女性心理健康的特殊群体，忽视其心理健康问题不仅对其人格健全和个人成长不利，甚至会对社会产生不良影晌.

1.1 大学女生心理健康教育是高校思想政治教育工作的重要组成部分

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》强调：在全面推进素质教育工作中，必须更加重视德育工作，加强对学生的心理健康教育.女大学生作为大学生中的特殊群体，面对社会的变革，文化的激荡，及价值观的变化，较之男大学生，在成长发展的道路上会面临着更多的困难和阻碍.这就意味着加强女大学生心理健康教育工作将是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进女大学生全面发展的重要途径和手段，是高等学校思想政治教育工作的重要组成部分.

1.2 大学女生心理健康教育是女大学生克服心理困扰

困扰女大学生的常见问题主要有以下几个方面：一是对女性美的困惑.她们对于自己的容貌美、形体美等外在的美特别关注，她们花费大量的时间和精力在修饰和打扮上，部分学生忽视了学业和内在素质的提高.二是对婚前性行为的认识与态度.在大学生中，婚前性行为时有发生，同居现象日趋严重.三是对自身能力的怀疑.部分情感脆弱的女大学生，面对激烈的社会竞争压力和社会对女性的不公正态度，常常怀有自愧不如的心理，缺乏竞争的勇气和获胜的信心.要帮助女大学生有效地克服上面所说的问题，就必须加强其心理健康教育，引导女大学生们树立正确的世界观、人生观、价值观.

1.3 大学女生心理健康教育是女大学生适应复杂多变的社会环境的需要

女大学生在意志品质方面的某些不足，如支持性、果断性、自制力较弱，使得女生的成就动机容易发生动摇，在事业追求上缺乏坚定的信念与执着的精神，其自身的潜能当然很难充分的发挥，导致她们难以适应纷繁复杂的社会环境.作为人才储备的女大学生，加强她们的心理健康教育，不断帮助树立她们的自强、自立、自信，对挖掘她们的潜能，把她们培育成全面发展，能适应各种社会环境的栋

梁，具有重要意义.

2 当前大学女生的心理特点

2.1 环境改变与心理适应障碍

部分大学女生由于环境的改变，自己出现了矛盾、困惑心理.其中一部分学生表现出对现实的失落感.中学时学生将考大学作为唯一的和最终的目的标需来要激励自己在高中埋首苦读.但学生跨入大学校园后，突然发现事实并非如此，一部分学生还发觉在高手如云的新的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感荡然无存，无形中产生一种失落感；另有一部分学生表现出对专业学习的困惑心理.有些学生感觉一下子从中学的严格管教中“松了绑”，但又不知如何安排学习，以致心中忧郁、焦虑；进入大学后，由原来依赖父母的小家庭过渡到相对自立的大学集体生活，心理上产生一种孤独、空洞感.

2.2 恋爱与性心理问题

大学生处于青春成长期，性发育成熟是重要特征.女大学生感情丰富、细腻，容易成为异性追求的目标.在与异性交往的同时，会体验到一系列复杂、独特和微妙的情感体验，经常会出现与异性交往困难、单相思、三角恋、失恋等痛苦.由于女大学生在接受性教育上几乎是空白，对青春期的生理现象和性知识处于无知状态，大多数女生在对异性保持神秘感和渴望的同时产生羞耻感，在青春期萌发出性欲望性冲动后产生焦虑自责乃至自卑感等，这些交织在一起可引发一系列心理问题.

2.3 人际交往困难

部分女生有人际交往方面的心理困惑，有些学生表现为人际敏感，在与他人交往过程中，经常发生一些摩擦、冲突和情感损伤，这一切难免引起一部分学生的孤独感，从而产生压抑和焦虑；有些学生表现为人际交往心理障碍.因为语言表达能力较差，使得他们害怕与他人沟通思想感情，把自己的内心情感世界封闭起来.这种人经常处于一种要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易导致孤独、抑郁或自卑；还有些学生因为性格上的不合群，在同学中不被理解而遭排斥，其中一部分人便独来独往，不与他人接触，久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向.

2.4 具有自卑心理

部分女大学生自觉不自觉地对自我评价过低，对自我不满意，自我价值感降低，从而产生明显的自卑心理.主要表现在以下几个方面:一是对自我智力佑计过低带来的消极暗示.过低估计自己的才智水平，预见到更多的失败，于是容易产生自卑心理.二是成就动机不强引起的自卑.部分女生把女性化与事业成就对立起来，把独立精神、创新能力、竞争意识、志向抱负等看成应该是男生具备的品质，降低了自己的成就动机和抱负水平.三是外在因素引起的消极暗示.部分女生的自我是通过社会评价得以形成的.但由于某些身体因素或性格因素使其所获得社会评价可能低于其预期，因而造成消极的自我暗示.

2.5 就业压力问题

随着市场经济的发展和竞争的日益激烈，高校教育体制的改革和高等教育的大众化，越来越要求女大学生用自己综合能力去参与种种竞争，她们在就业、择业和创业中面临与男生同样的挑战.近年来我国高等院校中女大学生的比例在逐年增加，而社会用人单位的性别歧视却愈演愈烈.据有关单位的专题调研显示，有80%的女大学生在求职过程中遭遇性别歧视，有4.3%的女生有过多次被拒经历.在同等条件下，男生签约率明显高出女生8个百分点.有的用人单位在招聘栏里明确写着“只要男生”或“同等条件下男生优先”的条款.由此给女大学生带来一定的心理压力.

3 进行大学女生心理健康教育的有效途径

大学期间是女大学生身心发展的重要时期，也是健全人格的关键时期.只有道德高尚、知识丰富、并且具有良好的心理素质的女生才是一个具有健全人格的大学女生.可以通过以下有效途径，有针对性地加强女大学生心理素质的培养，帮助她们克服来自社会及自身的障碍，处理好成长过程中的各种难题.

3.1 开展丰富多彩、形式多样的课外活动

大学生有很多的课余时间，要充分利用这些课余时间多组织一些内容丰富多彩、形式多样的课外活动，充分利用社团和学生干部机构有效地组织一些学术报告和讲座等等，大力宣扬一些成功女性的典型事例.同时，在开展活动时不要规定只许女生参加，可以鼓励部分男生参与，让女生有一个公平竞争的异性对手.另外，活动形式多样化，可以组织一些竞争性比较强，带有一定体力和勇气难度的活动.这样，让女大学生们在参加这些活动时不光能充分地认识到自身的优势，同时在男生身上也能找出自己的不足之处.

3.2 开设性别课程，进行两性教育

学生以学为本，大部分时间仍然是在课堂上，加强性别教育，让性别教育进课堂是义不容辞.为了能让大学生渗透性别意识，可以把性别意识作为课程，让他们认真对待，潜移默化的自觉学习.通过开设性别教育课程来让现代大学生们承认两性差别，树立健康的恋爱观，有助于大学女生心理健康教育.高校的性别教育长期是被忽视的，所谓的男女平等，一般指把男性所能做到的事也作为女性追求的目标，但这仅是一种男女平均.真正的男女平等，应该指男女充分认识自我的基础上，各自分工，发挥各自优势，和谐共同地撑起一片天.学校应采取积极有效的措施，帮助女生扬长避短，使女生的潜能得到发挥.如开设相应的女性学课程如中外妇女运动史、女性心理学等，增强其妇女解放责任感和社会责任感；对于各方面的优秀女生，大力宣传并表扬，帮助其他女生树立自信心；定期举办女生系列活动，如“女生风采月”，给女生一个充分展示的舞台.

3.3 开展富于女大学生特色的学生社团活动和社会实践

根据女大学生不同年龄的生理和心理特点，创造条件让女大学生投身各种丰富多彩的活动和社会实践，为女大学生了解社会、增长见识、锻炼能力创造条件.学校要加强和重视学生会女生部的建设，充分发挥其作用，充分开展体现女生特色的社团活动，使女大学生学会避免不良刺激，控制不良的情绪，并在活动中得到自我肯定，增强信心.同时，鼓励女大学生参加“大学生暑假三下乡”、“支援西部计划”、社会志愿者等社会实践，锻炼女大学的独立能力和自强意识，培养她们宽广的胸怀、豁达的心境和成就事业的勇气与魄力.

3.4 设置并完善大学生心理健康教育课程

为帮助大学生走出心理疾病的阴影，教育部门应把体育心理学卫生课纳入学校教育体系中，尤其是高校教育中.体育心理卫生课是实施健康教育的重要内容.通过学习，使学生了解自身的生理，心理基本知识；了解心理健康的标准、内容和影响健康的因素；了解体育运动中的心理卫生常识；了解自身是否存在不良心理倾向和心理障碍，以及如何克服这些障碍等等.做到自我诊断，自我治疗，提高大学生的自我心理保健意识，达到防患于未然，促进大学生心理健康水平的提高.

3.5 重视校园内心理健康教育氛围的营造

重视校园内心理健康教育氛围的建设是加强女生心理健康教育不可忽视的问题在女生教育中，校园虽说没有社会那么复杂，但是麻雀虽小，五脏俱全.小小的校园里生活着成千上万的大学生，他们之间的相互影响是很大的.特别是作为女生，她有独特的敏感性.因此，学校领导、教师、管理人员的心理健康教育意识如何也会影响到女大学生的人生观、价值观和世界观的形成.也会影响到她们心理健康的培养.

3.6 发挥学校、家庭、社会各方作用，营造良好的心理社会环境

充分发挥学校、家庭、社会各方面影响作用，共同营造良好的心理社会环境，为女大学生提供更多关爱和温暖.首先要加强校园心理文化建设，营造积极健康的学校教育环境；其次要创造和谐和睦的家庭环境，有利于女大学生良好个性的养成；另外要加强社会环境的培育，努力营造格调高雅、适合大学生健康成长的文化心理环境.各部门之间要协调配合，应有意识地为女大学生创造条件，多提供实际锻炼的机会和场所，使她们能够在社会这个大熔炉中通过锻炼，开阔视野，提高自身素质.

大学阶段是一个人生理和心理发展趋于成熟的重要阶段，随着社会的不断发展和社会竞争的日益激烈，女生在成才与发展道路上将面临更多的困难和障碍，产生心理健康问题.相信通过以上进行大学女生心理健康教育有效途径的探讨，可以对加强高校女生心理健康教育提供一定的指导.

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