对提高排球二传手传球隐蔽性途径的探讨

□ 安义德（天津体育学院研究生部 天津 300381）

1 、研究方法

文献资料法

文献研究法是根据一定的研究目的或课题，通过调查文献来获得资料，从而全面地、正确地了解掌握所要研究问题的一种方法。

观察法

观察法是指研究者根据一定的研究目的、研究提纲或观察表，用自己的感官和辅助工具去直接观察被研究对象，从而获得资料的一种方法。科学的观察具有目的性和计划性、系统性和可重复性。

经验总结法

经验总结法是通过对实践活动中的具体情况进行归纳与分析，使之系统化、理论化，上升为经验的一种方法。总结推广先进经验是人类历史上长期运用的行之有效的领导方法之一。

2 、提高二传运动员传球隐蔽性的必要性

由于排球运动不断的发展变化，比赛的竞争性和激烈性愈演愈烈。那么，在排球运动这种大发展环境下，对于进攻手段的要求更是精益求精。在比赛中，进攻才是硬道理，才是得分的主要手段。而进攻的大脑则是二传手，他决定着比赛的大方向以及掌控着比赛的节奏，所以二传手在进攻体系中的重要性是不言而喻的。二传手被赋予的主要职责就是通过传球组织起有效的进攻，充分利用空间、时间和动作上的变化，给扣球队员创造有利的条件，使对手难以组织严密的防守。然而，增加传球的隐蔽性在二传个人战术中发挥了举足轻重的作用。我们不仅要求二传队员传出的球稳而准，还要传出的球具有隐蔽性，让对方组织防守时无从下手。因此，提高传球的隐蔽性可以使它对战术进攻发挥一定的再掩护作用,它是决定进攻质量与比赛结果的重要因素。

3 、提高传球隐蔽性的途径

3.1 、规范传球姿势提高隐蔽性

只有规范、科学、符合比赛要求的传球动作才可以被采纳、学习以及研究。据观察，国内外优秀的二传运动员，不论最终将球传向哪个位置，他们传球的准备姿势则永远不变。他们的准备姿势具体表现在上体稍后仰，两个肘关节抬得较高,传球点保持在较高的部位。由于这些关节与肌肉的解剖结构特点,在身体正直或稍后仰，肘关节部位抬得较高的情况下，肩关节和肘关节的角度较大，约120°至135°之间。根据生物力学原理，肩、肘关节此时所处的角度与位置，保证了伸肘关节的肌肉处于较理想的收缩条件，能产生较大的推送力量；另外一方面，保证了屈手腕和手指的肌群更好地发力于指腕关节上,同时能提高手指与腕关节的灵活度与弹性。良好的推送力量以及整个手臂的灵活性充分保证了传球的隐蔽性，并促使整个传球过程平稳，协调，流畅。

3.2 、运用传球技术提高隐蔽性

3.2.1 、背向传球

因背向二传可以充分利用球网的宽度，并背部正对着传球方向，故增加了进攻机会和攻击点的选择性，此时传球的突然性与隐蔽性也就随之提高了。传球前要先移动到球下，背对传球方向，利用球网等参照物确定自己位置和传球方向，并利用“手感”控制传球的角度、速度和落点。掌握好这项技术，就可以与队友打出丰富多样的背传配合（如：背快，背溜，背飞等）。

3.2.2 、侧向传球

侧向二传是二传队员背对球网向两侧传球的一种传球方式。这是一种难度大，准确性差，不便于控球的传球方式。这种传球方式可以很好地处理来球近网或平冲网的球，也可用于二传吊球，可以增加传球的隐蔽性。

3.2.3 、跳起传球

跳传这项传球技术由于隐蔽性强，突然性大，传球速度快的优点，受到了广泛的青睐。纵观近几年，国内外专业排球比赛中二传手已经普遍采用单、双手跳传技术。升高击球点，争取到0.1～0.2s的传球时间，或利用手指手腕的弹压力，使速度加快。因此，跳传是提高传球隐蔽性非常有效的传球手段。

3.2.4 、二传假动作

在许多体育项目中，假动作都是运动技术的重要组成部分，排球运动也是如此。二传手灵活运用身体动作和传球技巧，迷惑对方的视觉和本体感受，以此来取得时间、空间、位置、距离等有利条件，达到逼真、隐蔽和快速的效果。主要方法如下：

改变常规击球点传球：如向前移动似要正传，但突然翻腕向后做背传球；向后移动似要背传，但突然压腕又向前传球等。

利用手臂假动作传球：二传队员利用两手在脸前向上伸臂的虚晃动作，佯做向前传球，但突然改为向后背传。

利用头部假动作传球：如面向左侧，眼视左侧，示意从左侧进攻，但传球时，突然向右侧传球;或传球前先看右侧扣球队员和对方拦网情况，但在传球时，突然改为向左侧传球。

利用上体倾、仰动作传球：传球前，利用上体的后仰，抬头挺胸，似做背传，但突然收腹，使身体前倾，改为向前传球;或上体前倾，两手前举，做向前传球，但突然挺胸展腹，上体后仰，做背传。

这些方法并不是一沉不变的，在符合实战需要的条件下可任意选择任意穿插必要的假动作，也可选择重复假动作，甚至可以选择两次以上的假动作。但一切要以实际情况为基础。

3.3 、队友如何帮助二传手提高传球隐蔽性

3.3.1 、接发球站位的灵活运用

在排球比赛中，后排队员可以利用规则的允许进行后排插上。虽然不可以直接进攻但是可以迷惑对手，增加对手的防守难度。相反，前排队员也可以隐蔽地站在后排队员习惯站的接发球位置上，借助后排插上队员的前排佯攻，按照战术进行突袭。

3.3.2 、减少配合失误

由于缺少默契的配合反而会使隐蔽的传球对队友而言也变得很“隐蔽”，最终导致配合失误甚至直接失分的局面。在进攻中，由于本身的技术难度较大，快球的配合失误相对较多。扣快球时，队员要多注意助跑起跳和挥臂击球的动作要求，这样才能保证与二传手打出精彩流畅的快球配合。当然，这必须靠双方平时训练以及比赛的长期磨练，才可以达到心领神会的默契程度。

3.3.3 、增加交流

队内的球员要多与二传手交流，为了提高传球隐蔽性，队内主攻与副攻尤其要经常进行自发的语言交流，不仅在训练与比赛时要多交流，而且私下里也要增进个人交流，促进队友间的感情，良好和谐的集体氛围是非常有利于比赛中的团结合作的。

4 、针对性训练

4.1 、力量训练

为了有效保证传球动作具有幅度小、传球点较高、隐蔽性好的特点，运动员平时训练就要加强肘关节力量及指腕弹击能力的针对性力量练习。如指卧撑、铅球抓握、传实心球或加重排球以及“快速小幅度俯卧撑”等,以发展和增强伸展的爆发力和指腕的弹击能力。

4.2 、心理训练

著名排球二传运动员沈富麟认为:“好的二传手必须会控制情绪并有一个冷静的头脑。”作为组织核心，二传的心理波动会直接影响到整个球队的心理变化，是导致进攻质量下降，球队输球的重要因素。平时可以通过自我暗示训练法，放松训练法，意志品质训练法，集中注意力训练法来培养二传手的心理品质。比赛中，传球隐蔽性的保持或者提高不可能在焦躁中产生，所以要靠心理训练来保持一颗冷静创造和不怕承担责任的良好心态。

5 、总结

二传手是组织进攻的核心，是战术意图的灵魂。然而提高传球隐蔽性,已经成为提高战术质量过程中必不可少的一环.所以提高传球隐蔽性是重中之重的技术任务，也是二传技术发展的风向标。

[1]体育院校通用教材.排球运动[M].北京：人民体育出版社,1999.

[2]林华，许芳.对提高排球二传技术隐蔽性的探讨[J]宁德师专学报（自然科学版），2004,(4).

[3]张文革.排球二传技术的现状及发展对策[J]四川体育科学，2003，(4).