你必须懂的自救知识

“人在家中坐，祸从天上来。”遇到危险状况时，首先要分析眼前的情况，为自己采取最有效的自救与求救方式。

摔倒骨折 不要急于爬起来。在神智比较清醒后，慢慢从远端到近端活动自己的关节，如果感觉不能伸屈，应向他人呼救，并让对方知道自己哪个部位不能活动、需注意什么。

软组织扭伤 足踝扭伤，应先冷敷患处，24小时后改用热敷；用绷带缠住足踝，把脚垫高。腰扭伤后，若伤势较轻，可躺在木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷伤处，1～2天后改用热敷。

开水烫伤 迅速脱离热源，剪开或撕掉灼伤处的衣裤、鞋袜，用冷水冲洗伤处。小面积轻度灼伤，可用必舒膏、玉树油等涂抹；面积较大的，用清洁的毛巾保护伤处，并尽快到医院。

中风前兆 在不适的瞬间，要尽量选择靠树或靠墙，然后平卧，等待被人送医院。

血压升高 保持情绪镇定，立即服用降压药物，并挪到荫凉处坐下，抬起上身和头部。有条件的可用40℃左右的水洗脚，将毛巾用冷水浸湿敷于头部。若有加剧现象，要立即就医。