职场五色补能量

优优

中国自古有五行之说，即火、土、金、木、水，与之对应的五脏是心、脾、肺、肝、肾，现代的色彩心理学也尤其重视颜色对人的影响。就让我们看看职场人需要补给什么颜色的心灵营养吧。

“职场老人”想获重

生就要唤醒红色能量

日复一日机械式的工作把你催成了“职场老人”，对工作逐渐丧失热情，甚至消极怠工。红色是充满能量和激情的颜色，“职场老人”想获得重生就要唤醒沉睡的红色职业热情。

营养支持：红色食物能刺激人的视觉，让人精神振奋，有助于减轻疲劳，增强意志力，使人充满力量。常见的红色食物有西红柿、胡萝卜等。

心灵补给：心神统一，就可以用积极的神情引导心灵朝向阳光。如：把微笑常挂在脸上，微笑多了，你会发现开心也多了。“职场老人”还可以通过穿着红色衣服来提升热情的底气。

克服职场焦虑需要

黄色能量

职场新人工作不得志时很容易焦虑，“职场老人”工作缺乏激情也会焦虑。黄色的明亮度很高，有警示的作用，能刺激大脑与焦虑相关的区域，所以，克服职场焦虑需黄色能量。

营养支持：黄色食物对脾胃有益，且有强筋健骨的作用。用好胃口、强壮的筋骨对抗焦虑很有作用，常见黄色食物有香蕉、玉米等。

心灵补给：焦虑是由紧张、焦急、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。职场焦虑，可以通过经常性的体育锻炼达到释放负面情绪的目的。

使用白色能量回归

职场信任

职场往往给人们一种错误的心态：经历得越多，信任越少。这种消极的概括会让人陷入越来越自闭的怪圈：防不胜防，心力交瘁，能说知心话的人越来越少。回归信任与开放，我们用白色能量。

营养支持：白色食物富含蛋白质，能促进疾病的恢复，如生病住院的人们常食牛奶、鸡蛋、鱼肉等。同样，白色食物也能促进人们负面心态的转变，给心灵提供营养。

心灵补给：白色给人纯净、信任的感觉，如医生一身白大褂让人有安心的感觉。

绿色心情源自和谐

的人际关系

办公室里摆上绿色植物能营造新鲜舒适的氛围，绿色能给人清新、有活力的感觉。职场上的绿色心情更多是源自和谐的人际关系，良好的人际关系给人无限的安全感。

营养支持：绿色食物主要是蔬菜类，有舒肝排毒的功效。健康的饮食是每日必食绿色蔬菜，保证新陈代谢的顺利进行，也为快乐职场提供基础保障。

心灵补给：这里之所以说绿色心情源自和谐的人际关系，是因为我们每天除了做固定的工作，最多的事就是与人打交道。和谐、友爱的人际关系能大大提升人的幸福指数、满足感和自信，更容易让人发现生活的美好。

沉淀与思考是职场

必备的黑色能量

职场人需要清晰的、高调心态的同时，更需要一种沉思的、低调的黑色心态，这是有关职业生涯的思考。进入职场一段时间后，你还记得当初为自己设计的职业规划吗？你是否还在沿着职业规划豪迈地前行？

营养支持：常见的黑色食物主要有木耳、紫菜、黑芝麻等。黑色食物有清肠道的作用，能从体内帮助你梳理健康。

心灵补给：人生需要不断思考和总结，职业生涯也一样。当你遇到职业发展的瓶颈时，自救的办法就是沉淀下来思考。重新梳理、设计你的职业生涯发展路线，向着新规划的制高点再次冲锋，这就是职场必不可少的黑色能量：沉淀与思考。

（责任编校 周 媛）