宁夏城市中老年人健康状况与体育锻炼现状对比分析

曾锡银 徐芝芳

(宁夏大学体育学院,宁夏 银川 750021)

宁夏城市中老年人健康状况与体育锻炼现状对比分析

曾锡银 徐芝芳

(宁夏大学体育学院,宁夏 银川 750021)

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法对宁夏城市中老年人慢性疾病、健康状况及体育锻炼的现状进行调查研究，结果表明：(1)宁夏城市中老年人患慢性疾病的比率相对较高，已达到40%，健康状况堪忧；(2)宁夏城市有慢性病与无慢性病中老年人在健康与食欲、睡眠、抵抗力等方面有明显的差异性((p<0.00)；(3)宁夏城市中老年人参加体育锻炼呈现出锻炼意识强、锻炼动机明确、锻炼项目多元化、锻炼场所较集中等特点。结论：宁夏城市中老年人患慢性疾病的比率较高，但参加体育锻炼的状况较好，参加体育锻炼的主要目的是防病治病，中老年人经常选择免费场所进行锻炼。

中老年人；健康状况；体育锻炼

关注中老年人的健康非常的重要，不仅要从身体方面多加关注，而且还要关注精神健康方面。体育健身不但可以增强中老年人的体质和预防疾病，保持身体的健康状态，而且可以丰富中老年人的精神生活，提高中老年人的生活质量。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

以宁夏回族自治区城市45岁以上岁的常住人口作为研究对象。

1.2研究方法

向宁夏回族自治区五个城市的2255名的中老年人随机发放问卷，回收问卷2032份，回收率90.12%。有效问卷1851份，有效率91.09%。采用Excel和spss13.0软件对数据进行处理。

2 结果与分析

2.1宁夏城市中老年人基本信息分析

表1 宁夏城市中老年人基本信息统计

从表1看出，在被调查的1851名中老年人中，男性占53.4%，女性占46.4%；民族主要以汉族和回族为主，各占77.1%和22.7%；被调查的中老年人受教育的程度以小学、初中、高中为主；中老年人患慢性疾病的比率相对较高，已达到40%，这是一个令人担忧的数据。表明宁夏城市中老年人的健康状况堪忧。

2.2宁夏城市中老年人健康与食欲状况分析

表2 宁夏中老年人健康与食欲状况对比

从表2看出，有慢性病与无慢性病中老年人在健康与食欲方面有明显的差异性((p<0.00)。从生理学角度来说[2]，进入中老年后人体各方面机能呈下降趋势，易患高血压、高血脂症、冠心病、慢性支气管炎、风湿性关节炎、糖尿病、腰腿痛等慢性疾病。而这些常见的慢性疾病易导致老年人在饮食方面出现不适症状。但中老年人如能参加适当的体育锻炼，加快机体的新陈代谢，不断消耗体内多余的脂肪，增加心肺功能，再加上科学的饮食和良好的生活习惯，就能达到防病和延年益寿的目的。

2.3宁夏城市中老年人健康与睡眠状况分析

表3 宁夏城市中老年人健康与睡眠状况对比

从表3看出，有慢性病与无慢性病中老年人在健康与睡眠方面有明显的差异性((p<0.00)。这是因为中老年人的身体机能随着年龄的增加在不断的退化，尤其是神经系统的功能下降较明显，出现记忆力减退和失眠等症状。特别是患有常见慢性疾病的中老年人在睡眠方面的情况表现的更差。

2.4宁夏城市中老年人健康与抵抗力状况分析

表4 宁夏城市中老年人健康与抵抗力状况对比

从表3看出，有慢性病与无慢性病中老年人在健康与抵抗力方面有明显的差异性(p<0.00)。随着年龄的增长，中老年人的免疫功能会日趋失调与减退，因而极大地削弱了对各种疾病的抵御能力。运动医学家[3]在进行了大量的科学实验后发现，运动过后，人体的淋巴细胞数量上升，淋巴细胞转化功能明显加强。由此可见，中老年人参加一定的体育锻炼能够提高机体的抵抗力，达到预防和康复疾病的目的。

2.5宁夏城市中年人健康状况与每周参加体育锻炼分析

表5 宁夏城市中年人健康状况与每周参加体育锻炼对比

由表5看出，有慢性病与无慢性病中老年人健康状况与每周参加体育锻炼方面没有差异性(p>0.05)。中老年人属于45岁以上年龄段的人群，表2已体现了中老年人的生理特点。对于无慢性疾病的中老年人来说，经常参加体育锻炼是为了预防疾病达到健身的目的。但对于有慢性疾病的中老年人来说，经常参加体育锻炼是为了减轻病痛和提高体质的目的。

2.6宁夏城市中老年人身体健康状况与参加体育锻炼目的分析

表6 宁夏城市中老年人身体健康状况与参加体育锻炼目的对比(多选)

从表6看出，有慢性疾病与无慢性疾病的中老年人参加体育锻炼的主要目的是一致的，44.3%的无慢性疾病和45.2%有慢性疾病的中老年人锻炼的目的是防病治病；17%无慢性疾病和11.9%有慢性疾病的中老年人锻炼的目的是提高运动能力，16.8%无慢性疾病和9.6%有慢性疾病的中老年人锻炼的目的是减轻压力、调节情绪。这是由于中老年人随着年龄的增加想通过体育锻炼达到强身健体和延年益寿的目的；另外，中老年人随着闲暇时间的增多，在活动中也希望自己能够实现自己的价值所在，希望在整个群体里能够表现的更加优秀和受人关注。所以人际交往也是老年人参加育活动的另一个重要原因之一。

2.7宁夏城市中老年人锻炼项目分析

表7 宁夏城市中老年人锻炼项目调查表(多选)

从表7看出，有慢性疾病与无慢性疾病的中老年人在选择体育锻炼的运动项目上的排序比较接近。30%的无慢性疾病中老年人和22.5%有慢性疾病的中老年人选择跑步锻炼身体；28.3%无慢性疾病和33.7%有慢性疾病的中老年人选择步行健身。步行、慢跑、骑车、游泳、打太极拳等，尤其是健身走运动，非常适合中老年人。健身走能在持续的有氧运动中，让人的身体各系统处于功能的最佳状态，并使人体这个复杂的系统，在运动的调适下达到和谐状态。

2.8宁夏城市中老年人身体状况与锻炼场所分析

表8 宁夏城市中老年人身体状况与锻炼场所对比(多选)

从表8看出，有慢性疾病与无慢性疾病的中老年人在选择体育锻炼场所上的排序比较接近。体育活动场所是进行体育锻炼的重要物质基础和前提保障。宁夏城市中老年人的锻炼场所主要以公园广场、小区空地、社区体育设施、公路街道旁为主，30.3%的无慢性疾病中老年人，34.8%的有慢性疾病中老年人选择在环境优美、空气质量较好的公园广场进行锻炼，其次是小区空地有、无慢性疾病的中老年人分别占26.2%和29.3%。这与宁夏城市的绿化及公园的免费开放有着密切的关系，宁夏城市老年人也与其他省市老年人一样多倾向于选择离家近、环境好的一些场所[3]。我们还可以看出，体育消费场所相对较为薄弱有、无慢性疾病的中老年人分别占4.8%和10.8%，可见多数人还是倾向于一些非经营性免费的体育场所以节约经济开支。因此，免费开放体育场馆以及构建单位及社区的体育设施完善对老年人参加体育锻炼有着积极的意义。

3 结论

1)宁夏城市中老年人患慢性疾病的比率相对较高，已达到40%，健康状况堪忧。

2)宁夏城市有慢性病与无慢性病中老年人在健康与食欲、睡眠、抵抗力等方面有明显的差异性(p<0.00)。无慢性疾病的中老年人的健康状况明显好于有慢性疾病的中老年人。

3)宁夏城市有慢性病与无慢性病中老年人健康状况与每周参加体育锻炼方面没有差异性(p>0.05)。表明宁夏城市中老年人的健身意识较强。

4)宁夏城市有慢性疾病与无慢性疾病的中老年人参加体育锻炼的主要目的是一致的，其参加体育锻炼的目的是以防病治病、提高运动能力和减轻压力、调节情绪为主。

5)宁夏城市有慢性疾病与无慢性疾病的中老年人在选择体育锻炼的运动项目上的排序比较接近。主要选择步行、慢跑、骑车、游泳、打太极拳等运动项目进行健身。

6)宁夏城市有慢性疾病与无慢性疾病的中老年人在选择体育锻炼场所上的排序比较接近。中老年人的锻炼场所主要以公园广场、小区空地、社区体育设施、公路街道旁为主。

4 建议

1)政府、社会、家庭应重视中老年人的健康状况，从不同层面给中老年人积极参加体育锻炼提供较好的物质和精神保障。如政府应在社区建设适合中老年人参加体育锻炼的健身路径。

2)定期举办中老年人健身辅导讲座等活动，为中老年人提供体育锻炼的理论知识和提高健康的体育运动项目的指导。预防中老年人在体育锻炼中的各种损伤以及损伤后的处理办法，增加中老年人参加体育锻炼的积极性。

[1] 邓树勋.运动生理学[M]. 北京：高等教育出版社.2010：2.

[2] 曹玉祥. 保护免疫力 运动效最佳[N]. 医药养生保健报. 2009-02-16.

[3] 王雪峰，吕树庭. 广州市城区老年人体育生活的现状及未来走向研究[J].体育科学，2004,24(4):59-61.

ComparativeAnalysisofHealthStatusandPhysicalExerciseStatusoftheUrbanElderlyinNingxiaProvince

Zeng Xiyin,Xu Zhifang

(School of P.E., Ningxia University, Yinchuan 750021,Ningxia)

The status of chronic disease，health condition and physical exercise of the urban elderly in Ningxia province was investigated by means of literature research, questionnaire survey and mathematical statistics.The results show that the elderly in Ningxia province are not in a good condition and 40% of them suffer from chronic disease,where there is obvious difference between people with and without chronic disease in appetite，sleeping and resistance and the urban elderly taking exercise are characterized by strong sense, clear motivation,varied ways and fixed place. It can be concluded that although the ratio of the elderly with chronic disease is relatively high ,most of elderly still prefer taking exercise and the main purpose of old people taking exercise is to prevent disease and free playground is favored by the urban elderly.

elderly; health status; physical exercise

2013-03-08

宁夏回族自治区哲学社会科学规划立项研究基金资助项目(10NXBTY01)。

曾锡银(1972-),男，甘肃天水人，副教授，硕士，研究方向：民族传统体育、体育教学。

G806

A

1672-1365(2013)06-0039-04