中学生挫折心理的成因及对策

耿永红

〔关键词〕 中学生；挫折心理；成因；对策

〔中图分类号〕 G６35.5〔文献标识码〕 Ａ

〔文章编号〕 1004—0463（201４）12—00２1—0１

挫折心理，是指人们在某种动机的推动下所想要达到的目标受到阻碍，由于无法解决阻碍所产生的情绪反应。个别中学生受到打击后，要么情绪失控，离家出走，自暴自弃，要么产生自杀行为等，这些都是抗挫折能力较弱的表现。因此，提高中学生的抗挫折能力成为教育界的又一迫切需要解决的问题。

一、 中学生产生挫折心理的原因

心理学家将十三岁至十八岁的青少年归为“心理断乳期”，这一时间段的青少年逐渐走向独立，但是独立性与依赖性共存，个性极其不完善。此时的中学生具有敏感、热情、情绪不稳定、好胜、易偏激等性格特点，同时辅以世界观尚未成形，缺乏足够的认知与实践知识等因素，导致中学生的思维极其容易陷入误区，对事物的思考往往从主观愿望而非客观事实出发，严重缺乏对变故与失败的思想准备，一旦受到挫折就容易全面否定自己或他人，并且过分放大事情的严重性。

青少年产生挫折心理的首要原因是信念的不合理性。美国心理学家艾利斯总结了三条常见的不合理信念。一是“绝对化要求”。指人们常常以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有其一定会发生或一定不会发生的坚定信念，通常与“必须”、“应该”等词联系在一起。比如，“我必须表现良好，并受到老师的表扬，若不然，我就是一个差生”。二是“过分概括化”。主要是指学生经历失败后，便推论自己在各方面都不能成功，这种概括也会导致自责、自罪、自卑、自弃的心理，以及焦虑、抑郁等情绪。三是“糟糕至极”。即认为某事情的发生是灾难性的，使人无法忍受。

二、对策

中学生的挫折承受能力的提高，不仅与自己的调整有关，更与教师的引导有着很大关联。对此，教师必须从教学上改变认识，努力营造一个适合中学生成长的环境，给予中学生必要的心理教育与理解支持。教师在引导的过程中，需要透过现象掌握本质，对症下药，有针对性地选择相对应的解决方法，与学生谈话时要注意技巧，亲切自然，富有感染力，切勿生硬呆板，讽刺发难。这样，才能使受挫的学生对挫折有不断的认识和提高，并且使其在心灵上受到触动，心悦诚服地接受忠告、劝导和建议。

1.更新观念，提高心理承受力。教师应注重和加强对中学生的挫折心理辅导，即从挫折的认知调节以及碰到挫折后的合理反应等方面着手，帮助受挫学生建立正确的、辩证的挫折观，鼓励学生在挫折面前不能一蹶不振，悲观失望，丧失自信心和勇气。

2.正确分析原因，鼓励学生扬长避短。“失之东隅，收之桑榆”。教师要对学生进行学习方面的心理辅导，其中包括针对学习的兴趣以及能力、学习困难、考试问题等方面的辅导，着重引导学生对学习成败做出正确的归因和分析。如，组织专题讲座、经验交流会等，帮助受挫的学生客观地分析自己达不到预定目标的主客观原因，引导学生发挥优势，扬长避短，调整原定的目标，并为之全身心地投入和坚持不懈地努力。

3.加强隐性的挫折教育。由于中学生处于特殊的生理和心理阶段，叛逆心理较强，许多中学生会对说教的方式产生抗拒心理，而隐性教育最大的优势在于它的影响是间接的、潜移默化的，可以有效避免中学生的逆反心理。例如，在课外活动中故意设置挫折情景，让学生在不断的碰壁中磨练意志，设立一些对抗性较强的运动比赛，增强学生面对失败的勇气，从而在隐性教育中达到提高学生挫折承受能力的目的。

4.开展学生心理咨询活动。许多学生对教师都有或多或少的惧怕心理，并不愿意将自己的实际想法与教师分享。另外，很多任课教师心理学方面的知识十分有限，无法明确地分析出学生在遇到挫折后产生的种种心理活动。这便要求学校应当配备专业的心理咨询师，为学生的挫折教育给予有力的补充和强力的指导，从而提高中学生的挫折承受力。

总而言之，中学生出现挫折心理，不仅需要耐心引导，更需要真切的关爱。中学时期是学生形成良好的心理素质的关键期，又是人生中最容易与其他人与事产生冲突和矛盾的阶段，加上社会生活方式的急剧变化、社会价值观越来越多元化，良好的心理调节更凸显其现实价值。

编辑：马德佳