浅析国内拉丁舞专业选手的弱势及攻克方法

□张洁(广州体育学院 广东 广州 510000）

1、体育舞蹈发展的国内现状

20世纪30年代初在天津、上海、广州等大城市出现了体育舞蹈的初级形式—交谊舞。1991年5月，中国体育舞蹈协会宣告成立，2007年将体育舞蹈列为2010年广州亚运会比赛项目，至此体育舞蹈开始逐步走上正轨。黑池比赛中拉丁舞选手获得的最好成绩是张劲罗文清以及陆宁张丁方曾挺进黑池拉丁职业组前12名。但是国内选手始终不属于体育舞蹈届的第一阵营。

2、体育舞蹈国内选手的弱势

2.1、心理心态上的弱势

很多选手都或多或少的有一些自卑心理，比如说有些女选手会觉得自己线条不好看，男选手又认为自己的身体不够强壮，有些选手觉得自己不够灵活，有些选手觉得自己内向，没有表现力等等。

要想做一个成功的舞者有很多影响因素，例如：个人自身的条件，主观努力程度，家庭经济条件，老师的影响，舞伴间的相互支持等因素。一个选手想要拥有以上所有的条件确实是一件特别不容易的事，但是放眼望去，看看那些成功的选手其实并不是自身以及其他方面有多优越的选手，反而是一些各方面条件不是很突出的人达到了很多选手没有到达的高度。

2.2、对舞蹈的热情不够

经过调查发现很多选手的状态是上课时不积极主动去提出问题，下课后也很少去思考，这样的情况导致了在体育舞蹈的技能上进步缓慢。在搭手练习时也会发现两人会有消磨时间的情况发生，练舞不积极不主动。

2.3、对专业理论知识的认知和标准不清晰

这里说到的理论知识是指舞蹈技术上的知识，不一定要能长篇大论的写出具体的文章，但是作为一个好的选手来说，所知道的理论知识要是与时俱进的，因为体育舞蹈的技术一直在不断持续更新中，以如果选手没能及时更新自己的理论知识，那么再努力去练习可能也是在做无用功，选手最忌讳的就是自行修炼，闭门造车。

2.4、自身素质的缺乏

首先要肯定的一点是，作为中国选手，我们的身体条件和身体素质确实比不上国外的选手，但这不代表这是不能改善的，作为一个拉丁舞的专业选手，每天做的一切事情都应该与如何成为一个更专业的舞者相关，以舞蹈为中心。但是很多选手却把其他的东西摆在了更重要的位置。

2.5、表现力方面的弱势

这一点可以分为两种不同的类型，一种是表现力较弱，另一种是太过于模仿。我们会在赛场上看到这样一种情况，选手的技术不错，脸上却没有什么表情，相信这样的表现自认不会得到评委和观众的垂青。除此之外，也会看到有一类选手，他们的表情与他们的技术有着不相宜的夸张，但是这种夸张并没有使得他们的舞蹈看起来更有吸引力，反而会觉得做作。

3、针对国内选手的弱势的解决方法

3.1、树立自信，正视问题

作为一个舞者，不能那么轻易的放弃自己，要想跳好舞首先要坚定自己的信念，树立自信心，每个选手各自都有优缺点，要有良好的心态正视存在的问题，努力克服。

3.2、增加对体育舞蹈的激情，保证每次练习的状态

多参加比赛，设身处地的去了解享受拉丁舞的舞台，享受比赛时的感觉，享受音乐，享受和舞伴共舞的机会；多观看一些拉丁舞的比赛，视频，欣赏其他舞者的表演，从个个方面去寻找拉丁舞所带来的美的享受。

保证练舞的状态，宁愿缩短练舞的时间但是要保证练舞的质量；明确练舞的目的，每次练习之前要知道今天练习的目的，可以练老师说过的东西，可以练双人的配合，甚至可以只是练体能；总结反馈，每次练习完都要总结练习成果，收获了什么还有什么没有达到要求，为下一次的练习做准备。

3.3、拓宽拉丁舞的学习范围

对于学习的范围尽量不要只局限于某一个老师，或者某一个领域，最好更多的去跟世界上知名和成功的舞者去学习。自己亲身经历学习的东西永远都是最好的。

3.4、学习不同舞种，抓差补缺

选手在平时可以多做些辅助练习，效仿成功舞者的做法，例如局部的健身，增加力量；学习芭蕾来塑造自己的形体美;学习瑜伽来明确对肌肉的控制；学习弗朗明戈来寻找斗牛舞的感觉；学习爵士来增加表现力等等。

3.5、运用感情去表现

当然学习表现力首先是模仿，模仿是一种本能，但是作为一名专业选手，表现力应该是遵从自己的内心。舞蹈的表现力应该建立在对技术和理论知识有较好的理解和把握的基础上来诠释舞蹈，而不是刻意的做一些夸张的表情出来，并且这种没有感情的表情是空洞的，呆板的，根本没有办法打动观众和评委的。

3.6、注意自己的服饰装扮，增加吸引力

无论男女选手的服装要有吸引力，并且要适合自己，注意要做到扬长避短。女选手的妆容要以漂亮为主，而不是越浓越好，很好女选手会把自己化的别人根本认不出来本来的样子，这并不是好的妆容。想提高化妆技巧可以看一些时尚杂志，或者是专门的关于体育舞蹈发妆容，学习如何化出好的妆容。

4、小结

目前中国的拉丁舞水平虽然取得了较大的进步但是任然需要进一步提升，本文通过与专业老师的交流阐述了中国专业选手的一些问题以及攻克方法，希望对中国体育舞蹈专业选手的拉丁舞水平能够加入世界的阵营提供参考。