在对付脂肪肝方面,系皮带的重要性占了30%。
门诊发现,现在肥胖的男人一般都不系皮带,要系也是宽宽松松系在肚脐下。这样等于没系,对胃毫无约束力,吃多少胃就撑大多少,久之,胃口越来越大。建议早上起来上完厕所后,要把皮带系起来,一定要系在肚脐眼上面,且要系紧一点,比如往里缩一个孔。这和胃部紧缩术是相同道理。吃完饭后有了饱腹感,千万不要松皮带。此外,七分饱、七分素也很重要。
恋爱婚姻家庭·养生版2014年6期
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