4个乳房杀手要小心

2014-09-10 07:22
伴侣 2014年4期
关键词:洗澡时胸罩韧带

“夺命杀手”1:过度节食减肥蛋白质摄取不足

典型错误:我是从8月份开始实行过午不食的,会刻意少吃肉,但都是吃得饱饱的。我早饭午饭都吃,午饭后就不吃了,只喝水。体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余我发现,我瘦得不均匀,胸部缩水了很多,腰上的肉只掉了一点,而且臀部和大腿上的肉肉几乎没掉。现在该怎么办?

健康点评:长期处于饥饿状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成分就是脂肪和胶原蛋白。因此胸部就变小变下垂了。

减肥期间为了防止胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

“夺命杀手”2:喜欢用很热的水洗

典型错误:我喜欢洗热水澡,尤其是冬天,听说热水可以促进血液循环,胸部会变大,刚好合我的意。我每天都用热热的水冲洗胸部,不知道好不好?

健康点评:洗澡时应避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的軟组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

“夺命杀手”3:喜欢用喷头喷洗乳房

典型错误:听说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性,有丰胸效果。于是坚持了一段时间,可是胸不但没有变大,似乎还有些变得松松垮垮的。

健康点评:千万别小看洗澡对胸部的影响哦,水流冲击不当很可能造成胸部的下垂。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,韧带的位置大概就如内衣肩带的位置,正是韧带起着提拉胸部的作用,保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。

“夺命杀手”4:胸罩尺码不符,穿戴方法错误

典型错误:我从来都不注重内衣的尺寸,大一点小一点也无所谓,反正穿在里边别人看不到。

健康点评:许多女性买胸罩试都不试就买回家。其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

此外,选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线抬高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

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