抗击初冬床畔的冷风暴

景宜++连英++王枫

初冬来袭，性福仿佛也被寒冷的天气所冻结。越来越多的夫妻承认，他们在低温状态下很难有欢爱欲望。有调查显示，平均100对伴侣当中仅12对每周会有至少一次的性生活，而不和谐指数竟高达75%。如果男女双方的身体交流已经所剩无几，哪还能指望婚姻会一路高歌唱到头？现在是该仔细审视并应对这场冷风景的时候了。

微风暴：

睡得多，爱得少

胡蔓，39岁，律师

进入天冷季节他变得莫名其妙，总是念叨女人三十如狼四十如虎太生猛，好像在暗示我不应该有什么性渴望，这让我很郁闷。难道正常的求欢在他这儿也成了压力？可半个月前他还生龙活虎呢，当时丝毫没有责怪我的意思。

那晚他又一次疲于应付，我说夫妻之性是爱的表达，反问他是否嫌我老胖丑才性趣减淡的，他不承认，反倒叫我别想太多。他说，天冷人累想睡觉，偶尔的欢爱没有了初冬之前那么强烈的快感，身体的倦怠加上浓浓的困意，必然会使我们恩爱次数减少。据他猜测，这可能跟天冷不运动，体力变差有关系。

我对此仍持怀疑态度，想睡觉、身体累都是借口，年轻那会儿拼搏事业才叫累呢。那时，即使他加班到凌晨一两点，困得四肢颤抖地回来，在床上也有几回都是雄旗高飘、满血复活。这会儿拿天冷身体差拒绝我，很明显是在敷衍。

答疑解惑：

女方着实想多了！事实是，天气变凉后的确有些人会懒于活动，包括对待性爱也会提不起兴趣。科学家早已证实，在温度较低的情况下，性激素处于低峰状态，机体自我保护的本能导致人的性能力减弱。此种情况与爱无关，和你的性魅力更是毫无关系。

此外，低温天气是男性前列腺疾病的高发期，因病情的轻重产生不同程度的困乏、全身乏力等症状，当然会影响到性生活，此时他们就只想贪恋床褥的温暖睡个好觉。尽管他们没说出口，但初冬带来的生理隐痛会不时地影响性欲。好在如果他们休息充足，排除了身体的疲惫微恙后，欢爱的积极性会自然而然卷土重来。

中风暴：

快乐？不快乐

区晓婷，35岁，广告设计

闺蜜诉苦说，天冷了她老公宁愿躲进被窝发呆也不想碰她，我猜测大概是因为低温使人没情绪折腾。我们家那位同样失去了高温天气时的迫切欲望，但我会想办法陪他做一些他喜欢的事。他喜欢看真人秀野外生存节目，晚上我会依偎在他身边一起看，逗乐到性起时便会情不自禁地亲热起来。

不过，我还是能明显感觉出他的性能力在减弱，或者说他开始不适应我的节奏了，原本以为每次都会激情大爆发，结果却是仅仅点到为止。为此，他也会尝试新鲜的体位，变幻多样的前戏辅助，但似乎仍没达到我想要的高度快乐。

我们稳定的感情被性爱困惑搞得一团糟，想到这里我就心痛。他觉得平淡是真，即使没有回味无穷的欢爱依旧能共度一生。我承认性的高潮强求不得，可是，回想一下入冬之前我们曾经浓烈的激情，对现在这种状况我根本没法适应，怎么办？

答疑解惑：

性爱对婚姻有着不可小觑的影响。30岁以后的女性兴致勃勃，更加渴望高潮的快感，对男性而言，平常可能还能应付，但随着寒冷天气冰封了性神经，他们突然对这方面有点反应迟钝，可能会忽略妻子的巅峰需求。

正如伪装的假高潮会破坏良好的性关系一样，高潮未遂也会给身体带来伤痛。当然，高潮本来就可遇不可求，如果一直刻意追寻它却未达到满足，有可能会使女性盆腔长时间充血，从而产生血淤、下腹坠胀等一系列不良反应。建议夫妻学会冷静处理，尝试变换性爱模式，不要预先制定达到高潮的目标，而以舒服、轻松的原则慢享前戏。最关键的是得保持温暖。要知道性学家研究得出，45%的女性在温暖的室内穿上袜子欢爱，获取高潮的几率大过80%。

大风暴：

冷心、冷战、冷空气

姜雪，37岁，全职太太

我们已经好久没有例行夫妻之欢了，他的理由要么是工作压力大、要么就是身体疲劳。最近天气变冷，再次跟他提起欢爱时，他的回答居然是冬季需藏精。虽然我也知道这个理论，但再怎么勉强忍耐都觉得不爽。毕竟，最近一次欢爱还是九月份的事。

某天我特意打开暖气，心想现在他没法用寒冷来回绝我了吧。当天晚上，他确实勉强上阵，可是却在半途黯然退场。我难免忍不住唠叨几句，说他不如年轻的时候体力铿锵，他便立刻给我一个悲愤交加的反击，居然说那得看床头对象是谁。

我非常生气，他这么说是明明是嫌弃我人老珠黄，于是，我们发生了一次剧烈争吵，然后就是漫长的冷战。在寒凉的岁月里婚姻和性爱令我痛心，照他的意思难道解决方法只有各自寻欢？真令人绝望。

答疑解惑：

据一项网络调查显示，夫妻在寒冷天气争吵的次数以及离婚率，比热情的夏季高出不少，原因就是低温天气里厚重的衣物隔绝了伴侣身体，让他们很难随时随地打情骂俏。尤其对于那些年数较长的婚姻来说，长久以来的审美疲劳加之僵硬的身心在冬日承受不住考验，就可能造成双方分道扬镳的结局。

温水煮青蛙的性生活更加速了身心冷冻，夫妻之间不想通过性爱解决的一切问题便是大难题。如此狂烈的冷风暴来势汹涌，若想再寻回完满必须努力练就“情感柔术”：闭上眼睛启动你未曾领略的性幻想，角色转换增强一些新体验，再配合情趣用品的辅助……性欲虽下降也别禁欲到底，调动各自的积极性特别重要。

State2让运动暖化性爱风暴

寒冷天气欲望下降，与懒得运动有很大关系，整日蜷缩在家里连抵抗性爱冷风暴的力量都没了，更别提逆风而爱。现在你需要知道，体育锻炼是温和、有效的助性药，若坚持在初冬季节里运动，性爱风暴不费吹灰之力便可排遣，迅速暖化提升彼此的性生活质量。

A 望一望天花板

躺在床上仰卧，将身体尽量伸直，然后双臂向前伸直平举，直到有酸痛感，头部轻微抬起一个角度，再将双臂上举并尽量向前伸展，同时双脚向后伸展，同时把头继续抬高，争取仰望着天花板保持10～15秒。持续反复这么做几次，最后恢复放松的卧姿。

暖性指数：★★

B 做一次“喵星人”

喵星人泛指猫咪，这套动作详细分解开来就形如猫咪般自由畅玩。首先你要俯趴在床上，脚部点地支撑身体，一只手臂向前伸展，结束了换另一只手臂伸展，手掌慢慢落地五指张开。其次，收缩脚尖，将膝盖拉到胸前做跪地状，双膝和臀部尽量分隔出一定距离，不要贴在一起，然后以手掌移步，像猫咪般绕床几圈。注意保持手掌的分拢，尽量舒展手臂和臀部，时间控制在20秒左右，缓慢放松，来回重复整个动作。

暖性指数：★★★

C 掌上压的功力

双手支撑住你的身体，双臂垂直于地面，有点像普通掌上压，不同的是两腿没有向身体后方伸展，而是靠膝盖点地，把腰部微弯成拱桥形，伏起落下。然后，双臂再向内交叉伸平，膝盖伸直，力量集中到腰部，平起平落数十下，坚持每套动作15秒，然后反复再重新做一次，不过，要记得视你的承受力而做，别太逞强。

暖性指数：★★★★

D 双人激情瑜伽

夫妻共同运动暖化性爱冷风暴的效果更佳，两个人锻炼选择瑜伽最适合。双方以跪坐姿势面对面，调整好腹式呼吸，按下面的要求做：借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气，逐渐收紧各自生殖器官PC肌，再慢慢鼓腹吐气，放松全身的紧张感。男性将背部挺直，双手前伸牵住女方的手，一起做抬起上身的动作，要保持腿部不动，只是半身往上提升，坚持5～10秒。接着，双方平躺，腿与腿合应重叠地悬空拉伸，10秒左右结束。吸气时伸展，吐气时放松，持续呼吸8次为止。

暖性指数：★★★★★

State3

抗击冷风暴的“微贴士”

1.天气寒冷又如何，适当的性生活能够促进身体的血液循环，反倒能抗击冷风暴。不过，性事的频率和时间可以比天暖时减少点，每周最多1～2次，平均15分钟左右较为合适。

2.低温条件下，双方穿得会比较多，仅是脱掉衣服就要花点时间，因此前戏准备要充足，否则很容易引发争吵反而会扫“性”。

3.欢爱前最好能提高一下室内温度。如果家里不够暖，最好把电暖气放在身边，或者把热水袋垫在臀部下面保暖，这样既能促进骨盆处血液循环，也能焐出最佳的欢爱体位。

4.虽然冷风暴造成性爱冷淡，令人一休息只想拥抱取暖却不奔主题，但变化万千肯定可以抗击这种冷漠。选个阳光充足的周末去露台上，在温暖的阳光里翻云覆雨多么惬意；喷洒缓和寒冷的热烈香水，也会是很好的催情刺激。

5.天气寒冷，女性会跟男人一样性欲减退，出现越着急身体越干涩、疼痛的现象。因此，你需要一点调剂，在对抗床畔冷风暴时帮助你打开身体，情话绵绵可以有，润滑油也可以有。