宿州市中学生篮球运动员体能训练现状的调查与分析

杨师果；唐照秀

（1.安徽省宿州市第二中学，安徽 宿州 234000；2.安徽省宿州市第二中学，安徽 宿州 234000）

宿州市中学生篮球运动员体能训练现状的调查与分析

杨师果1；唐照秀2

（1.安徽省宿州市第二中学，安徽 宿州 234000；2.安徽省宿州市第二中学，安徽 宿州 234000）

现代篮球运动是一项集体能、技能和心理能力为一体的综合性运动项目。篮球运动真正的魅力就在于在快速移动和激烈对抗中完成各种高难度技术动作，在千变万化的情况下运用谋略去相互制约。而体能水平是篮球运动的技术和战术的基础，是球队技术风格和精神面貌的物质基础。篮球运动员只有具备很高的体能水平，才能在激烈的对抗中发挥出技战术水平。因此，不论是职业篮球运动员还是中学生篮球运动员都将体能训练作为篮球训练中重要的环节。体能是运动员在强对抗下技战术运用的发动机，是比赛取得胜利坚实的物质基础。通过分析宿州市中学生篮球运动员体能训练的现状，在把握宿州市中学生体能训练特点的基础上，深入研究体能训练的理论及具体的训练方法，为进一步提高宿州市中学生篮球运动员的体能水平提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

宿州市中学生篮球运动员体能训练现状。以宿州市中学生篮球运动员为调查对象，从宿州市中学生篮球运动员中，随机抽取46位学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 利用图书馆、电子阅览室、体育资料室等相关工具，查阅和收集有关篮球体能训练及现代训练理论等方面的文献资料，为本文的理论分析提供理论基础。

1.2.2 问卷调查法 通过文献资料的搜集，结合课题的研究内容，在此基础上设计了问卷。邀请专家对问卷进行效度检验，其检验结果为基本有效。问卷是通过本人自行发放和回收，对宿州市中学生篮球运动员体能训练现状、体能训练方法进行问卷调查。共发放问卷46份，回收46份，回收率100%。回收有效问卷40份，有效率86.9%，基本符合要求。

2 结果与分析

2.1 宿州市中学生篮球运动员参与体能训练的态度

通过对宿州市中学生篮球运动员对体能训练的态度调查显示，25%学生对篮球体能训练的态度积极；62.5%的学生对体能训练的态度为一般；12.5%的学生对体能训练的态度为不积极；调查显示学生对体能训练的态度大部分为一般，积极仅占少部分。在以后的篮球课中应提高学生对体能训练的积极态度。

2.1.1 宿州市中学生篮球运动员体能训练知识了解途径调查 调查显示，通过看电、视网络来了解体能训练知识的占25%；通过篮球课来了解体能训练知识的占87.5%；通过阅读杂志和书籍来了解的只占12.5%。学生了解篮球体能训练知识的途径主要在体育课获得的。了解的途径比较单一，说明学生在篮球课的获得是篮球体能训练的知识的主要形式，而现代高科技对篮球运动员影响已经占了很大的比例，所以在以后的教学中教师可以通过高科技与体育课相结合，达到教学新高度。

2.1.2 宿州市中学生篮球运动员对体能训练的重视程度 调查显示，宿州市中学生篮球运动员对篮球体能训练的重视程度还是不够，对体能训练重视的占25%；对体能训练认为一般的为62.5%；对体能训练注重的为12.5%；对体能训练非常注重的为20%。必须在上课时提高学生对体能训练的重视程度。

2.2 宿州市中学生篮球运动员参与体能训练的现状

2.2.1 宿州市中学生篮球运动员参加体能训练的动机 调查显示，92.5%的学生认为参加体能训练时为了提高参赛水平，72.5%的学生认为可以增强专业能力；45%的学生认为可以个人身体素质；12.5%的学生是其他动机。由此可以看出学生参加体能训练动机受一定客观因素的影响，由于现在的篮球水平的不断提升要求运动员的各种水平都要不断变强，而各种技战术的发挥都要体能的支撑，因此要对体能的训练要不断的加强。

2.2.2 宿州市中学生篮球运动员参加体能训练的时间和运动强度 调查显示，每次参加体能训练的时间为30分钟的占62.5%；每次参加体能训练时间为1 ～ 2小时的占25%；每次参加体能训练时间为2小时以上的占12.5%。调查显示中学生参加体能训练的时间30分钟以内为主，不能使体能得到更好地发展。为了体能能够得到不断的提高必须参加长时间的体能训练，才能保证在长时间的激烈的比赛中发挥自己的技战术水平。

调查显示，中学生篮球运动员参加体能训练强度为一般的占50.0%；每次参加体能训练强度中等强度的占25.0%；大强度的占17.5%。调查结果显示宿州市中学生篮球运动员参加体能训练强度以小强度和中等量为主。大强度训练不够，没有大强度的体能训练体能是很难得到提高的，一般的训练强度和适量的训练强度只能保持使体能保持在原有的基础上无法超越原有的体能。所以说想要使体能得到不断提高，只有使用大强度训练来不断地刺激自己的肌肉才能使自己的体能得到不断提高。

2.2.3 宿州市中学生篮球运动员学生参加体能训练的方法 调查显示，参加力量素质的训练方法有全场连续多级跳练习为75%；参加全场连续蛙跳练习为60%；参加中场三级跳上篮练习为87.5%；参加顶挡拼抢篮板球练习85%。说明力量的训练方法多样化，而且参加的人数也比较多。对力量训练起到一定的效果。

调查显示，耐力素质的训练方法：参加全场10圈变距折返跑的为60%；参加连续变距折返跑（断线、罚球线、中线、对方中线、对方罚球线、对方断线）练习为60%；参加全场连续防守滑步的为65%；参加全场连续防守滑步练习的人数为75%。参加篮球场上的启动和快速跑的比例为92.5%；参加场上的反应速度启动训练的比例为87.5%；参加场上的动作速度训练比例为90%；参加场上移动速度训练的比例为85%。在速度训练中比较多样化，有效的把速度和篮球运动特点相结合训练。

3 结论与建议

3.1 宿州市中学生篮球运动员对篮球体能训练态度和重视强度都是比较重视的，在对体能训练知识的了解途径比较单一。在体能训练中没有足够的体能训练知识作为理论基础，不能使学生在体能训练的效果上得到很好地提高，应该在体能训练过程中通过网络、电视、杂志、书籍多方面的资料，了解和掌握更多的体能训练方面的知识。让学生可以通过更多的途径去了解体能训练知识。只要在一定体能训练知识理论与实践相结合，才能达到更好的体能训练效果。

3.2 宿州市中学生篮球运动员体能训练过程中参加体能训练的动机和训练时间，训练强度和方法上可以看出，大部分学生选择小强度和短时间的训练。训练过程中训练强度小、时间短的不能使体能得到一定的提高。训练方法多样化可以使学生对参与体能训练充满兴趣。中学生篮球运动员应积极参加体能训练，多方面学习体能训练方法，学生向教师学习和请教，教师应起到监督和促进作用。通过多方面的学习、了解、积极参与、合理的体能训练，在篮球运动比赛中取得优异成绩。望通过本文的研究能够为宿州市中学生篮球运动水平的更进一步的提高能够提供一定的理论基础。

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G812.2

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1674-151X（2014）02-070-02

2014-01-12

杨师果（1976 ～），中教高级，本科。研究方向：中学体育教学与训练。