如何提高“拉网捕鱼”游戏的运动负荷

李志勇 （浙江省慈溪市宗汉街道锦纶中学，315301）

如何提高“拉网捕鱼”游戏的运动负荷

李志勇 （浙江省慈溪市宗汉街道锦纶中学，315301）

为了激发学生练习耐久跑的兴趣，部分教师在教学中经常采用“拉网捕鱼”游戏，但效果不佳，练习密度也不足。究其原因，一是游戏场地太小，“鱼”较容易被抓到；二是部分学生为了逃避长时间跑动，故意被抓。为了解决这些问题，笔者对该游戏进行了改进。

一、增加难度，延长时间

“拉网捕鱼”游戏一般利用篮球场的半场进行，由于场地小、人数多，加之场地内没有障碍物，有时游戏不到一分钟就结束了。这样既达不到练习的效果，也影响了学生的练习兴趣。为延长游戏的时间，笔者做了三点改变。

1.增加“鱼塘”的面积

增加“鱼塘”面积的方法有很多，教师可根据学生人数选择篮球场、足球场等进行游戏。随着“鱼塘”面积的扩大，“鱼”逃跑范围的增加，捕鱼难度也相应提高。以前一分钟能捕完“鱼”，现在需要三分钟甚至更长时间结束游戏。

2.在“鱼塘”内设置障碍

教师可在“鱼塘”内均匀地插若干支标枪，由于在“鱼塘”内设置了障碍，“鱼”可以凭借障碍进行闪躲。这既增加了捕鱼的难度，延长了游戏时间，而且满足了学生的挑战心理，激发了学生的练习兴趣。

3.精心挑选“鱼”

教师在游戏前可让学生毛遂自荐，或精心挑选跑动能力较强的“鱼”。“鱼”是学生自荐或经过教师挑选的，这些“鱼”在游戏时会想尽办法躲避“渔网”。无疑延长了游戏的时间，增加了学生的跑动距离，提高了运动负荷。

二、多管齐下，防止偷懒

在“拉网捕鱼”游戏中，大部分学生会积极参与，但也有一些“鱼”会偷懒，主动被抓。为了防止此类现象发生，笔者采用以下方法。

1.以“惩罚”促参与

为防止学生偷懒，笔者制订了具体的惩罚细节：一分钟内被捕的“鱼”绕操场跑两圈，两分钟内被捕的“鱼”绕操场跑一圈。由于提前被抓要跑步，学生只好被迫参与到游戏中。

2.以“评比”诱参与

学生喜欢挑战。游戏前，笔者讲解评比“最难捕的鱼”和“捕鱼能手”的标准，游戏后组织学生评比，并给予其一定的奖励。评比符合学生好挑战的心理，学生会乐此不疲地参与到游戏当中。

3.以“语言”激参与

游戏前，教师可对“鱼”说：“同学们，我们在逃跑时，千万不能主动被捕，这样会影响本组的成绩，增加其他同学的压力。我们应积极逃跑，千万别让大家看不起！”教师激情的语言有时也能激发想偷懒学生的参与热情。

4.以“规则”促参与

规则规定：“渔网”抓住一条“鱼”结上，同时，“渔网”的另一支队伍的一名学生分割出去作“鱼”，连续进行，时间为3分钟。这样“鱼”就会想：“我被抓了也要跑，那还不如作‘鱼’尽力跑”。从而有效避免主动偷懒现象。