北京体育大学教育学院健美操专项教学中形体训练的研究

北京体育大学 尹 慧

一、前言

（一）选题依据

健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身、健美健心目的的一项体育运动。健美操教学在高校体育课中占用重要的地位，而形体训练是健美操中健力、美的体现，也是健美操动作训练的基础，形体训练和健美操的有机结合能激发更多人的学习热情，使她们积极参与到健美操锻炼中来。因此，选题的目的是：第一，通过对形体课开展现状进行调查、分析，得出健美操专项教学中存在的一些问题，并提出发展对策。第二，通过分析健美操这一表现难美性项目的技术技能要求，分析形体训练对健美操技术水平和表现力提高的益处。第三，优化北京体育大学教育学院健美操专项课程设计，促进学校健美操事业的发展。

（二）文献综述

第一，北京体育大学教育学院健美操专项课形体训练的现状分析。

健美操是内在精神气质和外在动作表现的统一，是表演艺术水平的体现。运动员通过面部表情和自身身体的表现力，融合音乐和形体动作来展示项目的艺术内涵和意境，感染观众，展示运动美，人体美。运动员的一举手一投足，都要注意姿态的优美，表现出幽雅的气质和奔放的热情，所以对表演者美的形体和表现美的能力有较高的要求。形体训练作为提高表演能力的基础训练被列为体育艺术表演专业必修课程，形体训练的主要任务是:使学生掌握形体训练的基础理论知识，形体训练的基本方法，塑造美的形体，发展学生的审美能力，提高鉴别和评价形体美、动作美、气质风度美和表现美的基本能力，本应该作为基础训练被列为健美操专项的必修课程，由于受到课时及教师教学内容的安排等因素的影响，形体训练仍然没有被列为教学大纲上的必修课。

第二，关于形体训练。

1.形体训练的概念

从概念上讲，形体是指人体结构的外在表现，而且人体只有在各部位大小、形状、比例以及空间位置的合理搭配下才能表现出美。形体训练正是以人体科学理论为基础的，通过徒手或者利用各种器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的形体素质基本练习。同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。

2.国内外研究形体训练的有关情况

纵观国内的研究现状，对形体课的研究多是停留在形体课开展的必要性及对女大学生体质影响等方面的研究上，其中，大部分的研究仅仅是针对女生，对男生进行形体练习的必要性的相关研究则少之又少。对于形体课对健美操专项班男女生技术技能和表现力的提高方面的研究相对不足。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

北京体育大学教育学院健美操专项教学中的形体训练课

（二）研究方法

1.文献资料法

通过查阅2000年以后有关形体训练和健美操课程设计的论文和学术文章，作为本论文的主要思想和研究问题的理论。

2.问卷调查法

通过对两类研究对象进行问卷的发放、回收，运用数理统计法进行统计、分析，了解他们对形体课的认识及训练效果的反映，以及他们对该课程设置的一些建议和看法。

3.专家访谈法

通过咨询艺术体操与健美操教研室及舞蹈教研室的专家教授，归纳、整理出一些他们的教学经验和相关问题的现实意义，把理论和实践相结合，作为本论题研究的强有力的论据。

4.逻辑分析与归纳演绎法:

结合相关基础理论知识和形体训练专项理论知识，对数理统计的结果进行分析和讨论。

三、研究结果与分析

1.健美操的特点分析

一是健身美体的实效性；二是强烈的时代感与动律性；三是高度的艺术性；四是广泛的适应性。

2.健美操形体训练教学现状的调查分析

健美操是一个表演类的体育运动项目，需要运动员身体力行去营造视觉感、艺术感和美感。形体训练以其独特的功能和魅力在健美操等表演类项目中越来越受到重视。目前，不仅社会上各大中型城市的健身中心以形体训练为主要内容，而且在大中小学形体训练也被逐渐列为教学内容进行传授。而健美操项目作为培养各级各类学校和健身行业形体训练人才的摇篮，其教学现状是未来教育和健身行业人才质量的重要保障。健美操属于表现难美性项群的运动，为了使健美操运动员的运动技能有显著提高，形体训练是提高其表现力和艺术性的不二之选。发展健美操事业的重中之重是抓好形体训练。

3.当前北京体育大学教育学院健美操专项形体训练课程内容存在的主要问题

一是重技术轻理论现象严重。二是对形体训练课程内容广度深度把握不够，重点难点突出不够。三是对学生形体训练指导和创新能力培养重视不够。

四、结论与建议

（一）结论

一是健美操项目要求是的是“力”与“美”，健身性、艺术性、表演性和观赏性是健美操项目的基本特征。健美操技能技巧的发展需要基本的形体训练为基础，才能把艺术感和美感通过肢体语言展现出来，形体训练在课程训练中的地位也越来越重要。

二是当前形体训练课程内容体系存在的主要问题有：技术轻理论现象严重；对形体训练内容的广度和深度把握不够，重点难点不突出；对学生创新和实践能力培养不够；没有固定的课时安排和教学计划。

三是技术内容应该包括基本姿态和形态练习、形体素质练习、综合形体训练二部分。其中基本姿态和形态练习是基础;形体素质练习以柔韧、协调为主坚固形体速度和力量素质；综合形体训练包括形体舞蹈练习和时尚形体训练等内容。这些内容应该在教育学院健美操专项班的专项课中逐渐融入。

四是能力部分包括形体训练表演能力、教学能力、健身指导能力、创编能力。其中形体表演能力是体育艺术表演类项目学生的基本能力，在此基础上教学能力、健身指导能力和创编能力的培养是不容忽视的。

（二）建议

一是北京体育大学应该给教师提供机会进行继续教育，系统的学习先进的健身理论，掌握最新的形体训练成果，学习流行的时尚形体训练技术和创编的原则及方法、使他们的角色由“经验型”向“学者型”转化。

二是建议给北京体育大学教育学院健美操专项的形体训练安排固定的学时和规定教学内容，使形体训练课程切实保证实施。

三是应将流行的时尚形体训练列入健美操的专项训练中，丰富和发展健美操的课程。