如何开展小学体育课余训练

阿丽米娜·哈比

摘 要：体育可以培养学生的综合能力，培养学生体育锻炼的良好习惯，就如何开展小学体育课余训练进行了讨论。

关键词：小学体育；课后训练；良好习惯

一、前言

体育教学是新教育体制下，促进学生“德、智、体、美、劳”全面发展的重要体现，小学体育教学可以培养学生体育锻炼的习惯，提高学生的综合能力，对学生的学习和生活具有非常重要的作用，课堂内外时间的有效结合，可以激发学生体育锻炼的兴趣，提高教学质量。

二、开展小学体育课余训练的有效途径

1.科学安排训练时间

体育课余训练要有持久性，每次训练的时间不宜过长，每一周训练的次数也应该在合理范围内，运动量要结合学生的接受能力进行设计，避免影响学生正常学习，对于一些身体素质比较差的学生，应该减少训练次数或者停止训练，避免对学生的身体造成损害。课余训练的时间应该安排在晨读之前和每周2～3次的课外活动中。

2.合理安排训练内容

体育课余训练的内容除了对课堂内所学内容的巩固，还应该根据学生的兴趣以及身体情况，合理安排训练内容，加强素质训练和基本技术的训练。课余训练还应该根据学生的身体素质，设计专门化、有针对性的训练内容，及时更新训练方法，针对不同的学生要采用不同的训练方法，使每个学生都能完成体育训练任务，达到体育锻炼的目的。

3.制订训练计划

体育课余训练是一个长期的过程，学生的接受能力和身体素质都在不断发生变化，上一阶段的训练计划是难以适应下一阶段训练中学生的需求，无法实现体育训练的真实目的。因此，教师要及时更新训练计划，在每一个阶段根据学生的身体素质，制订合理、科学的训练计划，课余训练的过程中，严格按照训练计划进行训练，就可以提高学生的身体素质，提高学生体育训练的兴趣，完成体育课余训练的目标。

4.确定课余训练项目

课余训练要有针对性和目的性，只有这样，才能充分调动学生体育训练的积极性和主动性，课余训练项目要根据学生的兴趣和实际情况，确定训练项目，例如，大部分小学生喜欢打乒乓球，就可以确定训练项目为乒乓球，而不能是篮球，确定训练项目后，教师要对学生的课余训练进行指导，负责学生体育训练的安全，完成课余体育训练要求。

总之，在小学体育教学中，教师必须结合学生的学习情况，增强学生体育锻炼的兴趣，将课堂内外的时间进行有效结合，有效开展体育课余训练，充分实现体育教学的目的。

参考文献：

王俊.如何开展小学体育课余训练[J].成功：教育，2011（02）：204.

编辑 王团兰