拧巴了,职场向日葵

2015-03-29 14:26赖丽妍
当代工人(B版) 2015年10期
关键词:爆棚消极情绪病理性

拧巴了,职场向日葵

在大家眼中,同事阿K是典型的暖男。心态阳光,充满活力,愿意与人为善。比如同事车坏了,他就借车给对方,自己去挤公交;工作中遇到问题,他从不抱怨诉苦,总是独立承担。可是后来大家发现,阿K一个人独处时负面情绪爆棚,我就亲眼见过他摔东西砸桌子。他怎么人前人后判若两人呢?

皓皓

心理学家 赖丽妍:

亲爱的皓皓,永远集温暖、阳光、热情等纯粹正能量于一身的,除了太阳公公,宇宙间怕是再找不出第二个。你疑惑阿K的表现判若两人,在我看来,有喜有悲有热情有爆发的阿K才是最可爱、最和谐的个体。

身在职场,多数人都希望自己被喜欢、受欢迎,甚至不惜隐藏自己的真实情感,极力展示温暖的笑容和无限的谦和,努力把自身打造成职场向日葵。这可以理解:一个活力四射,总是以乐观、上进的态度对待工作的职场人,自然更易获得同事的关注和上司的认可。

然而正如生活中不仅有鲜花掌声,也有雷霆风暴一样,一个人也不可能只有积极乐观的情绪,而没有悲观消极的情绪。作为一种心理能量,情绪不会无故产生也不会无故消失。如果不给消极情绪一个排遣的通道,只是一味的压制,必然会促使消极情绪能量增大,甚至形成新的心理负能量转嫁到其他人身上。这种情况,就是心理警报亮“红灯”了!

阿K注重在同事中树立积极阳光的形象,很少坚持自己的需求和想法,在人际关系中主动妥协。这固然为他赢得了较多赞誉,但一味地违背个人意愿的迎合,时常在利益平衡间陷入纠结,阿K的内心也会积累愤怒、不甘、委屈等情绪。这也是阿K独自一人时负向情绪爆棚的原因。

此外,耻于拒绝的心理也加剧了阿K的内心冲突。有人说,我们生活的社会,人与人之间缺乏足够的了解和信任,个体内心也越来越敏感。为了抵抗随时出现的恶意,我们尽可能多地使用“好的”、“行”、“没问题”等词语,有意识地督促自己更好和社会相处。耻于拒绝,似乎已经成了一种行为自觉。

能做一个得心应手的向日葵型职场人固然是好事一桩,但要以承认自我真实需求为前提。举个例子,很多职场工作需要大家配合完成,如果下班后没有特殊安排,牺牲一些个人休息时间帮助同事完全没有问题。但如果家里有嗷嗷待哺的孩子,或者有体弱多病的老人需要照顾,这时就要问问自己内心的真实想法啦。如果忽视或者否认自身的真实需求,反而对他人的需要投入过度精力,促成他人需要的满足,这本身就是一种负面的积极,心理学上也称之为病理性利他。

病理性利他的心理过程是这样的:因为我无力面对和改善自己的不幸,就下意识的把不幸中的别人投射为自己,帮助别人就是帮助自己,尔后自己有一种替代性的被滋养的感觉。暖男阿K主动把车借给同事使用,却在大热天跑去挤公交车,这样的行为已超越了同事间互助的范围。不客气地说,这就是成全别人、恶心自己的选择。

不负如来不负卿的双全世间难得,恶心自己前还是早点调头为上。

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