减肥小心机：坐对位置是关键

外出在餐厅吃饭可能会大大破坏你的节食计划，但只要换个位置坐也许就能帮助你避免诱惑，也算是你可参考的减肥笔记。举例来说，坐在像吧台高度餐桌的客人倾向于点色拉，而坐在比较显眼位置的人会点一些健康的食物，因为大家都在看。参考以下几步，下次又被约去餐厅吃饭时你就知道该怎么“坐”了！

★坐窗边

这不只是让你更容易被看见（也许会更注意其他用餐者有没有在看你），而且“看到外面的阳光、人们、树木，会让你更加注意自己的吃相”。

★别太舒适

坐在高桌的用餐者点的食物会比包厢里的人点的食物更健康，而且通常不會点甜点。为何呢？因为位子不舒服嘛！

★离电视远一点

如果你在美式运动餐厅里用餐，离荧幕远一点！因为离电视比较近的人会吃更多薯条。

★小心自助餐

如果吃自助餐，位子最好离那些你爱的美食远一点！否则你会变得毫无节制。

★远离“肥胖桌”

整个餐厅最不妙的位置就是离大门很远、非常靠近吧台的阴暗角落。据统计，坐在这里的人最爱点甜点和酒类。