不能克服的恐惧

无论多么勇敢的人，都会有害怕的东西：蜘蛛、蛇、悬崖或电梯……更有甚者，有些人会因克服不了恐惧而无法正常生活。恐惧到底是什么？

害怕和恐惧有什么分别？

“如果你因为不想看见蜘蛛而无法走进森林，光是想起蜘蛛就会让你拒绝展开森林之旅，那就是恐怖了。”心理医生姬丝汀·美娜贝—莎罗博士这样解释。害怕和恐惧的界限，在于我们会不会全然回避那些我们惧怕的事物（例如黑暗、针筒或是某些人）。害怕一种事物只会令我们选择不去触碰而已，恐惧是会令我们不能触碰那些事物。

恐惧有什么症状？

“当我身处一间狭窄或漆黑的房间时，我会感到浑身发热、头晕目眩，必须离开。”露西亚如此说。恐惧是一种心理病，患者发作时会因焦虑而哭泣、心悸、晕眩或想吐，陷入一种无法控制的恐慌状态，无力招架，甚至影响日常生活。

如何与恐惧共存？

与恐惧共存的方法因恐惧的成因和程度而有所不同。如果你恐惧一些可以回避的东西（例如昆虫），那么，这种恐惧便属于

一般的恐惧；如果你患有学校

恐惧症或是广场恐惧症（恐

惧生活中一些必须接触的

东西），那么恐惧将为

你带来极大的困扰……

更糟糕的是：恐惧的人

通常很清楚恐惧是不理

性的，但他们没办法控

制自己，并因此感到羞耻。

所以，我们不应该取笑那些

恐惧昆虫、群众和电梯的人。

为什么我们会恐惧？

美娜贝—莎罗博士认为，从科学角度来看，恐惧的成因超过10种。童年的经历也许会令我们恐惧某些事物，例如我们小时候每次想跟小狗玩耍，家长都在身后大叫：“小心，那很危险！”那么我们长大后就很有可能会恐惧狗。家族遗传和压力也可能会引起恐惧，此外，一些不愉快的回忆也会令我们产生恐惧，例如校园欺凌会令学生患上学校恐惧症。有时候，恐惧会涉及一些精神方面的问题。大部分情况下，恐惧是由多项因素引起的，严重者必须依靠专家帮助才能克服。

世界上有超过

650种已知的恐惧症

美国的科学家指出，有超过650种事物是恐惧的源头。

全球

10%—12%人口

患有恐惧症

（资料来源：

世界卫生组织）