据英国《每日邮报》报道,心情不好时很多人热衷于吃甜品,但起到的只是短暂甚至反面的效果。比起其他的食物,吃瓜类的种子反而更能让人走出低落的阴霾。首选的是南瓜子。
英国大米品牌蒂尔达一项对2000人的调查发现,当感到沮丧时,有1/7的人会选择蔬果、谷类食物对抗压力和低落情绪,只有28%的人会求助于家人、朋友,却有一半的人吃垃圾休闲零食来排解消极情绪。其中7/10的女性和1/2的男性会选择甜点。但专家警告,吃甜品小心越吃越“忧伤”。
家庭医药·快乐养生2015年4期
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