“过度”保暖老寒腿，忌！

每年一进入冬季，刘老师都会如临大敌，因为每到这个季节，他“老寒腿”的毛病稍不小心就会犯。前段时间，天气突然变冷，家人怕他受凉，给刘老师全副“武装”，手套、皮衣、皮帽、护膝全部用上了。可是一周后，刘老师觉得膝关节发胀、酸困疼痛，最后连走路都困难，只好来到医院。医生检查后告诉他，这完全是因为“保暖过度”引起的，还提醒刘老师，要想平安度过冬季，要注意以下几点。

第一，防止保暖过度 老寒腿实际上就是西医所说的“慢性骨性关节炎”，主要表现为下肢发凉、疼痛。每年秋冬季是老寒腿患者的高发季节，当遭受冷空气侵袭后，患者病情就会复发或加重，虽然适当的保暖对病情有好处，但是如果保暖“过度”，反而不利。这是因为护膝箍紧膝部后，不仅使膝部活动困难，更重要的是会阻碍膝关节周围血液循环。不仅是老寒腿，痛风性关节炎等疾病患者也不能保暖过度。

第二，防止热敷、烤电炉过度 有些老寒腿患者在洗澡时喜欢用热水擦洗、晚上睡觉前用热水泡脚，或者用热水袋、中药包热敷患处，这些对病情是有一定的帮助，但同样不宜过度。有患者从早上5点钟就开始热敷，一天热敷3次，这完全没有必要，热敷过勤反而会导致烫伤，导致病情加重。为缓解关节疼痛，可以做理疗、针灸，但不主张烤电炉，长时间烤电炉容易影响皮肤的有效循环血量。

第三，要重视肌肉力量锻炼 “老寒腿”患者总是把止痛列为头等大事，实际上，止痛不是关键，改善肌肉力量才是根本。首先，可以在饮食上下功夫，比如用米、五谷杂粮和鸡肉粒熬成粥，因为鸡肉粥里面富含胶原蛋白，对骨关节有益处;其次，也可以用一些温经通络、健脾利湿、补肾的药物。食疗、药疗的同时，还可以结合按摩，以起到通经活络之效，或用叩诊锤轻轻捶击患处，这样不仅可以有效缓解疼痛，还能增强肌肉力量。

（完）