胃肠功能不好的人,在下午1~3点这个时间段揉揉肚子,促进消化的效果最好。
小肠的功能是吸收被脾胃消化后的食物精华,然后把它分配给各个脏器。下午1~3点按揉肚子可以使小肠加速吸收,因而能促进消化。另外,按揉肚子上的中脘穴(脐上4寸)可主治胃痛、腹胀、呕吐等脾胃病症。因此,消化功能不好,还必须常坐办公室的人,可在下午1~3点坐在办公桌前,用手轻轻按揉肚子,每次按摩以30~60次为宜。
恋爱婚姻家庭·养生版2015年10期
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