你知道吗

美国有研究发现，若玩手机时姿势不当，可能让颈椎承受多达60磅（约27公斤）的重压。报告指出，

不同低头幅度，会让颈椎承受不同重量

人体维持垂直站立姿势时，颈椎承受重压为4～5公斤；当头向下垂15度时，压力便会倍增至12公斤。若低头角度达60度，颈椎更要承受27公斤的巨大重量，比一个7岁小孩还重。

《国际外科技术/Surgical Technology International》

许多红色、橙色、黄色瓜果蔬菜都是我们摄取类胡萝卜素的来源，这种强大的抗氧化剂可以帮助预防癌症和心脏病。如果在沙拉中加一个鸡蛋，会令类胡萝卜素的吸收效果增加3～9倍，且蔬菜中其他营养成分的吸收率也会大大提高。《每日邮报/DailyMail》

日本厚生劳动省开展了一项有关牙齿

及口腔问题的调查研究，结果显示，35岁以上人群中约有8成患有牙周病。牙周病和身体状况有着密切的关系。身体承受负担，睡眠不足，疲劳积累容易导致牙龈肿胀。特别是季节交替时，是身体状况容易出问题的时期，需要特别注意。《牙科疾患实态调查》

近期发表的一篇文章分析认为，导致目前近视爆发的根本原因是孩子缺乏足够的户外运动。尽管研究者不断尝试将近距离用眼行为与近视眼的发生联系起来，但仍未找到令人信服的证据。与此同时，对东亚特定人群的研究正迅速增加，有力的证据表明，户外光线暴露水平的减少与近视的发病率有关。《自然/Nature》

根据一项新的研究，居住在高海拔处不太可能发胖。

与住在124米的低海拔处相比，住在456米以上的高海拔地区，人们发胖的风险降低13%。高海拔地区的食物不丰富，且低氧的环境会增加激素的分泌，其中的瘦素可抑制饥饿，使人有饱腹感，新陈代谢过程中就会消耗更少的能量，这样可以减少氧气的吸入量。《每日邮报/DailyMail》

北京糖尿病防治协会一项针对50930例（≥18岁）糖尿病患者的调查显示，2型糖尿病所占比例为97.5%；病程为

并发症以高血压、冠心病居多，二者之和占58.4%，视网膜病变占12.1%，周围神经病变为11.2%。

（北京糖尿病防治协会/Beijing Diabetes Prevention and Treatment Association）

数据显示，中国人口正面临超重肥胖和营养不良的“双重压力”，约有3.419亿中国人属于超重和肥胖，7%的5岁以下儿童超重，约为586.1万人。中国发育迟缓儿童的比例逐年下降，5岁以下发育迟缓儿童的比例已从2002年的21.8%下降到2010年的9.4%。（全球营养改善联盟/Global Alliance for Improved Nutrition）