站立3小时胜跑马拉松
2015-05-30 10:48
祝您健康·文摘版 2015年5期
新研究发现，如果每天站立3小时，每周保持5天，长期积累的健康好处等于1年参加10次马拉松。这对那些没有时间去健身房锻炼的人来说是个好消息。
有的人认为站立的运动量过低，毫无作用，專家表示，这种看法完全错误。站立会改善健康，降低患心脏病、糖尿病的风险，还可以降低患癌症的可能性。
（摘自《生命时报》）
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