别把最坏的情绪留给最爱的人

生活很累，每个累了的人都需要一个情绪垃圾桶。一项心理学调查说，大部分男人对老妈发火最多，大部分女人对老公发火最多，离异者对孩子发火最多，没有了母亲的男子甚至会跟桌子凳子发火。

越是对亲近的人，越控制不住恶魔的一面。为什么我们在人前谦和客气，贤淑知礼，却总是忍不住把最坏的脾气砸向最亲爱的人，对伴侣挑三拣四，对孩子粗暴发火，对父母看不顺眼，对朋友刻薄毒舌？

大家都听说过踢猫效应。老板批评了员工一顿，员工心里窝火，回家看见儿子调皮，正好一顿臭骂：儿子当然郁闷，狠狠踢了猫一脚;猫冲到街上，恰巧遇上一辆车，司机为了避让，不偏不倚撞上了过马路的老板。

我们都是踢猫效应生物链上的一环，在接收别人坏情绪、传递自己坏情绪的过程中，受着伤，也伤害着别人。坏情绪就像大便，不排泄出去，一定会憋死。

窝火时，谁又能成为发泄坏情绪的“下线”呢？能够让我们零成本发火或低成本发火的人，也就那么三两个，他（她）们，必须是你感情和生活的核心成员——今天吵完架，明天还得一张桌吃饭？对他狮吼走开，真走了你立刻担心外面下雨他没带伞？还有，无论你再嫌她唠叨、守旧、抠门，深夜回家，暖白灯光下她还是像多年前一样等着你……因为熟稔、亲密，所以无所顾忌。

无所顾忌，不代表被伤害者麻木无感;轻易原谅，不代表感情完好丝毫无痕。

有个金句这么说：情商最高的行为，就是对最熟悉、最亲切的人，依然能保持尊重和耐心。妥善管理自己的情绪，不让脾气的炮火轰炸到最亲爱的人，也是人生的一种修为。

（易茗荐自《心理医生·上半月刊》2015年第11期）