零食不能多吃

有些同学很喜欢吃零食，经常零食不离手，这可不是好习惯。因为我们吃下去的食物，要靠肠胃分泌的各种消化液把食物消化了，才能使它变成我们身体所需的各种营养。如果嘴巴老是吃个不停，肠和胃就要不停地分泌消化液，这样，肠胃就得不到休息。等到正式吃饭，需要消化系统各个器官集中消化吸收食物时，肠胃的工作效率反而很低。时间一长，同学们自然就会对吃饭提不起兴趣，使体内得不到足够的营养；长此以往，肠胃消化功能便会减退，甚至造成消化道的疾病。

另外，吃零食的时候，有些同学会不注意卫生，随手抓来就吃，很容易闹肚子；而买来的零食基本都会使用食品添加剂，通常没什么营养，而且有些零食不一定干净卫生哦！