如何应对『夜哭郎』

高维新

“天惶惶，地惶惶，家中有个夜哭郎”。宝宝半夜哭闹、惊醒是让新妈咪们最头疼的问题，婴儿哭闹也是妈咪们频繁求医的唯一主诉。不少妈咪以为是宝宝饿了，应对方法就是喂奶。但早有专家指出，人类是不需要半夜进食的，尤其6个月后的宝宝。那么，对于经常哭闹甚至半夜哭闹的宝宝，妈咪们有三招可以应对的。

第一招：分清生理病理

哭闹是小儿时期常见的一种表现，有时也是某些小儿急症的反映，尤其婴儿时期没有语言表达能力，哭就成为表达要求或痛苦的一种方式。

产生哭闹的原因一般分为两类：

1.生理性哭闹  多因饥饿、口渴、过饱、过冷、过热、便意、尿布湿、睡眠不足、要人抱等引起，有些夜间啼哭婴儿则因生活作息不规则，白天游嬉兴奋过度引起。这类哭闹均无发热，检查一切正常，哭声宏亮，间歇中精神面色正常，当满足需要或消除不良因素后哭闹即停止。

2.病理性哭闹  任何疾病造成小儿身体不适或疼痛，都可引起哭闹。以哭闹为突出表现需要鉴别的疾病有：颅内感染、肠痉挛、肠套迭、佝偻病;其他如上感、中耳炎、皮肤感染、肛裂和尿道口炎亦可引起哭闹;此外，蛲虫（线头虫）感染常成为夜间小儿哭闹的原因之一。

如果家长就诊前仔细观察，做到心中有数，就诊时医生则对病理性哭闹就能有的放矢，很快明确病因，及时给予治疗。

第二招：来点有效对策

在确定宝宝没有病态的情况下，可以试一试简易的对策。

调好生物钟——让宝宝养成规律作息，每天固定时间哄宝宝睡觉，起床时间也要固定。晚上，要在宝宝醒着时将其放到床上，帮助他习惯自己在床上入睡。如果是在吃奶时或被摇晃时睡着的，那么他半夜醒来也会有同样的期待。

学会冷处理——宝宝半夜惊醒时，妈妈不要急于抱起或安抚，可以起身静静地观察宝宝。因为有时大人一介入反而让宝宝更加清醒且哭闹得更大声，而且会让他养成这种习惯。其实有些宝宝哭闹两声后可以再次入睡，妈妈要给宝宝这个“自我调试”的机会。如果宝宝越来越有精神，也不要开大灯，可以扭开床头昏暗的小灯，和宝宝来场“拉锯战”。尽量别与宝宝玩或过多地互动，甚至可以试着“装睡”，让宝宝自己觉得半夜醒来很无聊，让他知道睡觉时间不是玩乐时间。

白天多活动——白天让宝宝的活动量足够，也让他接受足够的日照，让孩子尽情地去户外活动。晚上累了，宝宝自然能睡得一夜香甜。如果觉得宝宝白天睡得的时间太长，还可以适当减少一些，以提高夜间睡眠质量。

第三招：改善睡眠状态

很多妈咪关心如何让宝宝睡得更好。咱们希望能够利用“320”这三个数字，让父母记住保证睡眠质量的基本要求。“金质睡眠320密码”包含3确保、2不要、0打扰。

3确保

确保睡眠环境舒适——舒适标准：光线柔和，保持安静。

确保衣服柔软——柔软标准：衣服最好选择纯棉的，以避免对宝宝的皮肤产生刺激。

确保纸尿裤干爽——干爽标准：早上醒来摸上去不湿不黏，才是真正的干爽。

2不要

睡前不要玩游戏——睡前玩游戏会让宝宝沉浸在兴奋的状态里难以入睡。

不要抱摇唱——家长抱着宝宝睡觉，容易让其形成不良的睡眠习惯，导致“不抱不睡”、“不摇不睡”、“不唱不睡”的习惯。

0打扰

杜绝频繁更换纸尿裤和喂奶来打搅宝宝睡眠。