巧用废旧羽毛球筒制作简易跨栏架

2015-10-24 07:17张刚广东省珠海市香洲区实验学校519000
中国学校体育 2015年10期
关键词:栏架跨栏小孔

张刚 (广东省珠海市香洲区实验学校,519000)

巧用废旧羽毛球筒制作简易跨栏架

张刚(广东省珠海市香洲区实验学校,519000)

一、设计背景

笔者长期带领学生练习跨栏时,发现初学者对跨栏架有恐惧心理,而且笔者所在学校的栏架采用的是标准比赛栏架,如果训练时利用小垫子又达不到栏架的高度,过渡到跨栏架时学生依然不敢跨,训练效果不明显。同时,标准栏架较重,小学生搬进搬出比较费力。怎样找到和栏架高度差不多,训练时又不让学生产生畏惧心理的器材呢?笔者想到堆放在器材室的废旧羽毛球筒,于是制作了简易跨栏架(见图1)。

图1

二、制作材料与工具

1.材料:羽毛球筒6个,羽毛球筒盖10个,一次性筷子2根,120cm竹竿1根,1kg哑铃2个。

2.工具:卷尺、笔、小电钻、10cm螺杆2根、螺母3个、垫圈6个、螺丝刀、钳子、透明胶带等(见图2)。

图2

三、制作步骤

1.栏架两根立柱的制作(以小学生比赛栏高76cm为例)

制作方法:将两个羽毛球筒孔对孔,用透明胶带缠绕,使其固定形成立柱(见图3)。然后在立柱上端76cm处平行打两个孔,以及下端侧面3.3cm处平行打两个小孔(见图4)。

图3

图4

2.栏架两个底座的制作

制作方法:将两个羽毛球筒一端3.3cm处用电钻打一个小孔(见图5),作为栏架的两个底座(见图6)。

图5

图6

3.栏顶横木的制作

用一根长120cm竹竿(竹竿不宜过粗)代替横木。

4.安装

第一步:将螺杆分别插入立柱下端两个小孔和底座小孔,再用螺母和垫圈固定立柱和底座(见图7、图8)。

图7

图8

第二步:将两个哑铃分别放入底座中,再用羽毛球筒盖盖紧,然后将底座和立柱转成“L”型(见图9)。

图9

第三步:将两根筷子插入两根立柱上端的小孔,再把横杆放在两根筷子上,一个简易跨栏架便制作完成。

四、价值与意义

1.为了能让学生快速地从跨简易栏架过渡到正规栏架,笔者将标准栏的立柱上套上羽毛球筒,在训练中让学生仍有在跨简易栏架的感觉。2.通过简易栏架与正规栏架的混合练习,让学生平稳过渡到正规栏架的跨越训练,从而实现顺利过渡。3.对废旧羽毛球筒进行开发和利用。4.缓解学生对跨栏架的恐惧心理。5.轻巧,便于学生回收、摆放。

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