制约高校健身健美运动开展的因素分析①

王丽　侯丁一

（1.湖北文理学院　湖北襄阳　441052；2.福建船政交通职业学院体育部　福建福州　350007）

制约高校健身健美运动开展的因素分析①

王丽1侯丁一2

（1.湖北文理学院湖北襄阳441052；2.福建船政交通职业学院体育部福建福州350007）

该文通过文献资料法、调查法、专家访谈法和逻辑分析法，研究了新时期健身健美运动的相关理论，并探讨了其在高校开展的意义及影响因素。研究结果表明：当前我国高校中开展健身健美运动具有符合“健康第一”的指导思想；培养终身体育意识；培养学生欣赏美、感知美、展示美的能力；拓展高校体育运动内容、生活空间与丰富校园体育文化的现实意义。影响因素：健身、健美运动在高校开展过程中还存在一些教学与实践脱轨的现实问题；教师专业能力匮乏；课程考核体系不合理等问题。对策：完善教学与实践环节的对接；设计健身健美课程考核评价体系；解决高校师资队伍匮乏问题；完善场地器材。

制约 高校 健身健美 运动 因素 分析

随着经济社会的繁荣发展，人民物质生活也得到了极大的丰富，全民健身健美运动在我国取得了快速的发展，越来越多的人们开始真正关心自己的身体，或单独，或结伴进入健身会所，进行各种健身健美活动。健身健美运动在社会上被广泛认可的前提下，反观高校中体育课程的建设对于此项运动的广泛缺失，严重不符合当今大学生对于心灵美和身体美相互协调发展的迫切需求。相较于足、篮、排、田径等一些传统体育运动，健身健美运动是以训练者的身体为特定目标的，通过一系列科学的训练手段与方法，达到改善机体功能与形态，从而提升自信心的综合练习方式。把健身健美运动纳入到高校体育课程建设中，做到与社会接轨，呈现出一派丰富多彩、百花齐放的景象。

1　健身健美运动的概念及内涵

健身健美运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它还可以改善人体健康水平，提高心肺功能，帮助术后恢复等。一般来说健身健美运动分为两大内容，分别是以套路形式为主要内容的健美操；以徒手或器械练习为内容，通过变换负荷量与负荷强度来达到训练目的的身体素质练习。健身健美运动作为一个运动项目，除了具有一般体育活动所共有的锻炼身体、增进健康、增强体质的作用外，还能起到发展身体各部位的肌肉、增长体力、改善体形体态以及陶冶美好情操的作用。［1］

2　高校健身健美运动现状

2.1大学生参加体育健身项目情况调查

从高校大学生中分别对参加体育健身项目以及体育消费的相关情况进行调查。共发放问卷200份，实际回收194份，回收率为97%。整理问卷统计显示出，选择健身房进行健身健美锻炼的人数占总人数的43.8%，计85人，排在首位；明确表示乐意进行体育消费的有152人，占78.4%。由此可见，健身健美运动在大学生群体中还是广受欢迎的。

2.2大学生参加健身健美运动的动机

健身健美运动是以锻炼身体、增进健康、增强体质、发展肌肉、健美体形、增长力量、减缩皮下脂肪为目的，同时还能陶冶情操、调节身心、松懈紧张情绪，产生积极的心理因素。［2］高校大学生正处在发展身心最佳年龄阶段，同时具有自我意识强、热爱美好事物、跟随时代潮流等特点，对于外在的体态美有着强烈的渴望。

从表1可知，被调查的大学生中增强体质与增肌塑形这两项动机分别占的比例是男性37.3%和75.6%，女性30.0%和66.3%，这两项是所调查7个选项中所占比率最高的两项。由此可见，大学生们对于目前普遍体质偏弱的现状有所觉察，同时渴望拥有一副健美体态的迫切愿望已经超越了以往任何时代。在物质文化极大繁荣的时代下，肥胖也同样困扰着一些年轻的大学生们。从表1中看出，以从事专门的健身健美运动来达到减去过多脂肪，控制体重为目的的同学并不占少数。正是因为健身健美运动同时具备了可以满足不同参与者各种目的的要求，大众健身在国内如火如荼地开展成为了大势所趋。

3　高校开展健身健美课程的意义

健身健美运动在高校开展，主要在于其是一项兼具诸多特点，符合潮流的时尚运动。练习者在运动中，不但可以强身健体，塑造健康、阳光的外在形象；还能在突破生理极限的过程中，培养坚毅的意志品质；同时通过日积月累的练习，形成良好的运动习惯，使运动真正融入生活；从内容上丰富高校体育运动，在空间上弥补一些传统体育项目需要特定场地的缺失；落实“全民健身”，在校园中刮起一股健康的运动之风，推进校园体育文化建设。

表1　大学生参加健身健美运动动机

3.1符合“健康第一”的指导思想

在参与健身健美活动中，练习者不仅要有从事一般运动所有的基础体能，还要具备克服生理惰性、生理极限的意志品质。健身健美运动是一项以同时打造练习者“外在美”与“内在美”相协调的运动。在塑造优美的身体外形、体态的过程中，练习者要具备不断挑战自我的意志力，循序渐进的夯实肌肉力量，挑战更强的负荷量与负荷强度。从锻炼形式和内容方面真正落实了“健康第一”指导思想。

3.2培养终身体育意识

与一些传统体育运动相比，健身健美运动有其独特的形成终身体育意识的优势。首先，要通过运动获得健康的体魄，必须进行循序渐进的练习，日积月累后才会体现在身体形态上的变化。其次，维持一个良好的、健康的身体，需要通过经常的练习得以实现。最后，把健身健美活动融入日常生活，将锻炼内化为个人习惯，最终形成终身体育意识［3］。

3.3拓展高校体育的内容和空间

目前高校中开展的一些体育运动多为传统体育项目，例如足球、篮球、排球、田径等，这些项目普遍进入到高校课程中，需要专业的体育教师教学，并且都有其特定的运动场地。兴起的健身健美运动逐渐进入高校，受到大学生的普遍认可，无疑在内容上丰富了已有的高校体育运动；同时其没有固定的运动场地限制，草地、树荫下、操场边都可以进行锻炼，充分利用到已有的校园空间。

3.4丰富校园体育文化

高校校园文化建设是高校工作中的重点，同时校园体育文化又是其关键环节，通过体育课程、师生日常体育活动、体育竞赛等内容集中体现。［4］健身健美运动具有门槛低，可徒手练习、没有场地限制等特点，使其无论在体育课堂教学中，还是日常体育活动中都易于开展，便于融入到大学生的日常生活中，使“全民健身”全面落实得到了保证。目前一些高校举办的健身健美比赛，具有美学基础，传递正确的审美观，广受师生好评，在校园内刮起了一阵青春、健康之风，进一步推进了高校体育文化建设。

4　影响高校开展健身健美运动的原因

健身健美运动从产生，兴起到引入中国的时间并不长，诸多方面需要逐渐完善，这使其在高校中开展着实面临着一些问题。

4.1教学实践和理论体系有待于进一步完善

目前缺乏比较系统的、有权威的实践课教材。如今一些开设健身健美课程的学校中，体育教师在教学过程中所采用的教材，普遍是根据其自身的经验结合市面上已有的材料编纂而成，具有一定的指导意义，但缺乏科学、系统的实践验证。因此，增加开展有关健身健美运动方面的理论讲座、实践专题，开设论坛等形式；同时汇总、提炼已有的实践经验，归纳形成指导理论；然后结合国外先进的健身健美运动实践和理论成果，最终制定出一套在我国高校中切实可行的教学实践和理论体系成为急待解决的问题。

4.2健身健美课程考核评价体系有待完善和健全

考核和评价体系是检验教学效果的重要手段，合理的评价方法和评价体系是建立在客观、公正的基础上，有利于评定学生成绩，检验教师水平，促进教学。根据对我国现有开展健身健美运动的学校的了解，各个学校所采用的技术考核方法和评分标准各不相同，而且至今未能制定出一套行之有效的评价方案，其中对于考核方法、评分依据还存在争议。众所周知，人体的个体差异性很大，对于从事健身健美运动的练习者来说，身体形态上的改变取决于多种因素，例如运动负荷量与负荷强度的合理搭配、对动作的理解、营养等，并不容易量化，所以很难客观地评价学生的实际水平。探求一种适合健身健美运动的评价体系同样是目前较为棘手的难题。

4.3师资队伍匮乏

健身健美运动在我国的发展时间并不长，极少数的体育院校有开设相关专业，但据了解毕业生流入社会从事私人教练工作的为绝大多数；另一方面由于在硕士、博士学位阶段缺乏健身健美相关专业，使此专业的毕业生未能成为高校教师的又一个重要原因。健身健美运动进入的高校中，负责教授的老师普遍是以自身的练习经验为主，指导学生进行一些较为初级的练习。

4.4场地和器材方面的要求

健身健美运动虽然没有场地的局限，但是要往较高练习水平发展时，场地及器材的要求同时也必不可少。目前市面上提供给一些健身俱乐部的专业健身健美运动器材大都价格不菲，同时在高校中较难模拟健身俱乐部的管理、训练模式，使之在日后的维护方面又将产生一大笔费用。与器械相适应的场地要求也同样存在，放置场地、练习场地都需要加入到体育场馆的额外规划。

5　结语

健身健美运动在高校开展具有许多现实意义，无论是丰富高校体育课程，还是为学生业余文化生活注入新的内容，都将形成促进校园文化建设积极的影响。目前应增加健身健美运动的有利宣传，使教育行政部门充分认识到该项运动的作用与价值，创建开设该课程的外部环境，架设教师、教练人员的培训平台，统筹统购适合在高校中运用的场地器材。健身健美运动的发展空间巨大，期待其在获得各方面足够认识的同时继续发光发热，取得更大的经济和社会效益。

［1］张国清，李萍，张勇.高校健身健美运动现状的研究［J］.体育科技文献通报，2012，20（10）：95-96.

［2］葛辉.试论我国高校开展健身健美运动的必要性［J］.科学之友，2008（10）：125-126，128.

［3］林立新.定向运动在高校开展的意义及制约因素分析［J］.鸡西大学学报，2007（2）：14-15，41.

［4］刘俊民.阳光体育与高职院校校园体育文化建设［J］.当代体育科技，2013（14）：85-86.

G883

A

2095-2813（2015）12（c）-0089-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.089

湖北省教育厅人文化社科项目（全民健身视角下中小城市公共体育资源开发与利用研究——以鄂西北地区为例14G341）。

王丽（1980，3—），女，汉，黑龙江齐齐哈尔人，硕士，讲师，从事社会体育指导研究。

侯丁一（1985，4—），男，汉，山西太原人，硕士，助教，从事体育运动训练学研究。