拥有pH5.5肌肤换季100分

人物摄影：Terry BAE/静物摄影：胡文涛/模特：VLAPA/化妆：Fiona/撰文：由佳/编辑：叶惟馨/设计：Joyce

拥有pH5.5肌肤换季100分

人物摄影：Terry BAE/静物摄影：胡文涛/模特：VLAPA/化妆：Fiona/撰文：由佳/编辑：叶惟馨/设计：Joyce

暑假将尽，新学年伊始，美容小编已急不可耐走上讲台，分享最近学习到的护肤新知，原来早已认命的肤质以及一到换季就痛苦挣扎的肌肤问题，都和我们学生时代就熟知的名词—pH值密切挂钩！所以为了平安度过接下来的换季时期，学霸们，出动吧！

pH值竟能主宰肌肤健康？！

复习一下，什么是pH值？

当年化学老师是这样说的——

pH值：指溶液中氢离子的总数和总物质量的比，通俗点说就是用来表示水溶液酸碱性强弱程度的指标，pH=7呈中性，pH＜7时呈酸性，pH＞7时显碱性。

肌肤pH值就是肌肤的酸碱度，但是你一定会疑惑，肌肤根本不是液态呀！虽然如此，但是肌肤表面有一层由皮脂腺分泌物和汗腺分泌物融合而成的皮脂膜，所以肌肤的pH值其实说的就是皮脂膜的酸碱度。而皮脂膜直接决定了肌肤的质地观感，另外它可是保护肌肤的首要屏障呢！所以，如果皮脂膜的pH值不正常，那么肤质就变得异常，也容易受损。

pH5.5，肌肤健康未来

我们都知道，弱酸性具有阻挠细菌滋生的保护力，所以健康皮脂膜的pH值也往往在5-7之间。而在这个区间中，5.5是一个黄金数值。正如我们的泪水pH值也是5.5，既能保护脆弱敏感的眼球，又不会对它造成任何伤害。而我们的皮脂膜同样身负“守护”的使命，当皮脂膜处于5.5这个黄金数值时，水油达到完美平衡，能让皮脂膜中的微生物维持活力，共同发挥抵御外敌的效力。此外，当皮脂膜的pH值在5.5左右时，即便肌肤表面受到外界污染等碱性物质的刺激而改变pH值时，皮脂膜也能迅速将酸碱度调整回正常指数，而这种能力正是肌肤安然换季的关键所在。

大揭秘，肌肤换季不适的真相

季节转换时，尤其是像现在从高温到低温的换季，油性肌肤虽然出油减少，但是常出现严重的外油内干；而偏干肌肤问题就更严重，容易发生刺痛敏感，这正是因为这些问题肌肤的pH值没有在正常范围。比如油性肌肤的pH值一般是在5以下，数值越低酸性越严重，肌表越感觉不洁，内部水油越不平衡；而干性皮肤的pH值则一般在7以上，值越高碱性越严重，导致的肌肤问题也越多，因为缺少了弱酸性天然的杀菌能力，所以各类细菌十分容易滋生，比如痤疮性肌肤的pH值一般在7.5，而极其干燥非常容易产生过敏炎症的肌肤pH值甚至高达9，这些本来就有问题的肌肤当然会对外界的变化更为敏感。

BOX

掌握KEY WORDS，肌肤pH值新知附加分

时间：一天当中pH值会随着个人体质与生活状况的改变而有所变动，比如健康肌中午pH值平均在5.2至5.3，下午会降低到5，晚上又会慢慢上升，但不论平均数是多少，pH值在一天内变化0.5的幅度才是正常的，且幅度越小，肤质状况就越稳定。

温度：气温在8℃-24℃之间，并不会对皮脂分泌有强烈影响，但在此区间外，每上升或下降 1℃，皮脂分泌量就会增减10%-20%，因此造成肌肤pH值迅速波动。

湿度：空调房中湿度快速下降，会迅速夺走肌肤水分，也会让肌肤表面pH值的平衡被打破。

护肤品：不仅清洁类产品很多是偏碱性的，所有的护肤品因为成分不同等都有其自身的酸碱度，也会对肌肤的pH值产生影响。

结论：拥有pH5.5，

才能让肌肤安然换季无压力

知己知彼，用pH原则来满分换季

A○肌肤表面永远像笼罩了一层闪闪发光的膜○鼻部和两颊的毛孔大得像草莓

○一觉醒来鼻翼周围有很多油脂分泌物

○T区封闭性的白头和黑头如繁星点点○时刻准备着补妆，因为妆面很快就像融化的巧克力

○一天不洗澡，头发和身体就会感觉非常不清爽

○上面的状况会在换季时加重B○常爆痘，肤色憔悴无光○痘痘有非常open的特点，常常呈红色、化脓性，在同一地方反复发作

○两颊、鼻子周围永远有层出不穷的痘痕

○狠狠洁面才舒服，每天需要多次清洁，但肌肤却更感到不适

○选择护肤产品时战战兢兢，习惯用一些轻松的成分，免得受刺激

○身上亦有痘痘时不时冒出

○上面的状况会在换季时加重

C○肤色非常晦暗，像落了一层灰

○局部非常易产生小干纹

○洁面后常感觉脸绷得快要炸掉

○洁面后必须立即涂上护肤品，否则不仅紧绷，还会发红甚至刺痛

○涂抹保湿产品时，水润光亮的感觉保持不到几秒钟就消失了

○肌肤很容易受到刺激，产生脱皮、疼痛甚至炎症

○上面的状况会在换季时加重

先知己：你的肌肤pH值是多少？

Type A：

A最多，

属于pH 4区域的油腻型酸性肌肤

Type C：

C最多，

属于pH 8.5区域的极干易敏型高碱性肌肤

Type B：

B最多，

属于pH 7.5区域的痤疮型碱性肌肤

再知彼：外界变化首先通过角质层影响肌肤

无论是油性肌肤理所应当的深层清洁角质，还是痘肌清除老废角质时的顾虑，甚至是易敏肌这个传统说法上的去角质禁区，角质层都是调整pH值至健康区间的核心战场，因为首先主要决定肌肤pH值的皮脂膜就是角质层的组成部分，而它对换季时肌肤内外的异动最为敏感，所以无论是以下哪种pH值的肌肤类型，想安心换季就都首先要关注对角质层的养护。

肤质连线，pH值护肤法

Type A pH4的油腻型酸性肌肤

核心角质保养

沉积角质和过度分泌的皮脂让角质层像个培养着酸性物质的大培养皿，尤其是T区，酸化程度绝对是整个面部的No.1。

DAILy 必备一支酸类产品

水杨酸是这类皮肤的福音，它不只是将表层的老废角质擦除，还能深入毛孔，将堵塞毛孔和即将喷涌而出的油脂一并

1.碧欧泉 矿泉爽肤去角质霜 200元 去角质颗粒配合水杨酸，促进肌肤更新。2.迪奥 水动力精萃毛孔细致乳液 750元 触感清爽，平衡水油，改善粗大毛孔。3.博倩叶 绿茶控油面膜 360元 显著减少皮脂，并舒缓肌肤炎症。4.悦诗风吟 火山岩泥毛孔清洁多效慕斯面膜 150元AHA+BHA，深入清洁，去除老化角质。5.雅姿 焕肤精华面膜 658元 清理pH5.5以下的老废细胞，令肌肤健康透亮。6.美伊娜多 碧优温泉清脂精华水 550元 温泉矿物精华，有效改善水油平衡和青春痘。7.宝拉珍选 2%水杨酸焕采精华液 238元 强效控油，去除老废角质。

8.理肤泉 控油清痘精华（K+） 225元 含医美成分辛酰水杨酸，精准清理角质，平衡水油。9.欧舒丹 天使草润透保湿霜 380元 清爽质感，提供持久水润能量。10.科颜氏 高保湿清爽面霜 300元 无油配方，深层保湿锁水，不泛油光。

在A、B、C栏分别选出符合的状况，哪栏最多即对应下方皮肤pH值，如数值平均，则看每栏前三条哪栏最多去除，甚至还有抗炎效果，对抗闭口粉刺也非常有效。酸性肌肤虽然总给人“皮糙肉厚”的感觉，但是在换季时也难免会产生小炎症。日常做二次清洁的含水杨酸的化妆水乳最能放心大胆地用，而油性非常大、闭口粉刺比较严重时可以尝试选择水杨酸含量在0.5%左右的特殊产品。

SPECIAL每周1-2次T区去角质加护

顽固T区仅靠每天轻量的水杨酸还不够，尤其是鼻翼两侧，可以在日常基础上加上特殊周护理。先用热毛巾湿敷让角质充分软化，再使用去角质产品打圈按摩，且按摩时间不要超过一分钟。最后必须用舒缓、保湿的护肤品做镇定，因为换季时所有肌肤类型都较脆弱，去角质的同时也会刺激到内在的皮脂腺，有加速油脂分泌的危险。

换季特殊保养

KEy 补水控油+分区护理

夏秋换季时，我们会欣喜地发现出油减轻，但继而会发现脸上依旧有油光，局部却有紧绷甚至爆皮的状况，我们称之为干燥型油性肌。究其根本还是因为水分不足，所以用补水保湿比单纯的清洁控油要有效得多，此时你该选择的是保湿喷雾，而非控油纸。此外，分区护理也是必须的，有紧绷感的双颊等部位可以正常使用保湿产品，但在T区要控油、去油产品与轻薄型保湿品兼顾使用，这样既能保持肌肤整体的水分，又能避免局部过度酸化。

Type B pH 7.5的痤疮型碱性肌肤核心角质保养

角质层因为花开花落的痘痘和痘疤而变得崎岖不平，而莽撞地去角质法非但无益，还会留下更明显的创口，引起更广泛的细菌蔓延。另外，痘痘频发区域以外的肌肤却显得干燥脆弱、暗淡无光。

1.香奈儿周末焕肤露 800元 含适量果酸，促进肌肤更新。2.科颜氏亚马逊白泥净致面膜 280元 可用于痘痘区域，帮助清洁净化毛孔。3.DR.WU杏仁酸温和焕肤精华液6% 400元 温和高纯度杏仁酸，深入毛孔，促进更新。4.兰蔻美肤修护精华 780元 修护受损肌肤，改善痘印毛孔。5.梦妆 温和防晒霜SPF30+ PA++ 135 元 清爽无负担，敏感肌肤也可放心使用。6.Enary 甲壳水 480元平衡皮肤pH值，维持弱酸性，帮助消炎。7.修丽可 果酸焕活复颜精华液 800元 消除毛孔阻塞，改善痘痘并平滑肌肤。8.赫莲娜 精准焕肤抗皱面膜 1180元 温润清理老化角质，细柔肤质，强效保湿。

DAILy尝试果酸产品

如果说水杨酸是对待酸性油腻肌的利器，那果酸就非常对应痘型碱性肌，因为它除了能去除角质，还有很好的保湿性，并且能刺激纤维细胞产生更多的胶原蛋白、弹性纤维，同时主动为坑洼不平的痘肌进行填坑。一般浓度在10%以下的日用型产品可以安心使用，或是选择含有果酸成分、主打祛痘或焕活功效的产品，保险度更高。使用时一定要做好防晒，当然，最好是晚上使用。

SPECIAL尝试专业果酸祛痘疗程

因为浓度高，所以必须由专业医师来操作。因为高浓度果酸操作不当会对肌肤造成损伤，所以每个人进行疗治时的浓度和时间都会由医生根据痘痘的情况、角质层薄厚等因素进行调整，这样不伤肤，又能达到最好效果。

换季特殊保养

KEy外在整洁+内在忌口

每次换季，空气中的各路细菌也会动荡，所以此时清洁非常重要，但像卖力洁面这样的清洁方式只会让痘痘溃破，最好是用天然矿物泥等清洁型面膜，温和地进行深层清洁。

而在换季这个身体内部也不安宁的时期，糖分和油分过高以及零食、快餐一定要少吃，它们会促使油脂分泌过剩而堵塞毛孔形成痘痘，并且会让肌肤干燥脆弱，还会影响身体的酸碱平衡，进而殃及肌肤。

1.贝佳斯净透平衡美肤泥浆 580元 含天然火山泥，改善痘痘，并舒缓平衡肌肤。2.格莱魅 幕后明星双重焕肤泥浆面膜 490元 深入清洁肌肤，提升肌肤防御力。

1.玫琳凯 舒颜面膜 218元舒缓肌肤，迅速补水。2.香奈儿 山茶花保湿微精华露 810元独立微囊深层释放，带来持久水润丰盈。3.倩碧 宛若新生精华油 360元缓解干燥，加强肌肤自然代谢功能。4.娇韵诗 恒润奇肌保湿精华液 530元水油分离配方，更易被肌肤深度吸收。5.雅漾 舒缓保湿面膜 238元深度保湿，舒缓肌肤敏感状态。

Type C pH 8.5的极干易敏型高碱性肌肤

核心角质保养

角质层像沙漠一样干涸，因为缺少水分、脂质的维持，所以非常脆弱，因此它最大的问题就是局部角质像被风化一样的过分剥脱、暴露出易敏的短板。

DAILy建议水乳擦拭法来调理角质

首先要增加水分和脂质来加强角质层的坚韧度，其次让粗糙的角质尽量平整，所以极干肌肤在做二次清洁时可以用兼具水分和油分的乳液配合棉片来进行，补养角质层的同时也能温和去除老废角质。如果只是干燥并不敏感，也可以使用5%以下浓度的果酸产品，低浓度果酸只有温和去角质和保湿两种功能。当然，如果有敏感症状，则可以只选择成分简单的乳液。

SPECIAL每周一次非物理性去角质

敏感肌肤也需要去角质，因为老废角质如果不能被去除，那么正常的更新代谢就会出现问题，更易让肌肤变得敏感。但这类肌肤一定要严格避免颗粒状的去角质产品，而以酶类物质为主的非物理性角质清理产品才够安全，它们会温和地溶出老废角质，但不会对肌肤造成刺激。

换季特殊保养

KEy晨间强效补水+夜间深层修复

夏秋换季时，空气中的湿度明显下降，所以此时一定要换上全套保湿产品来应对外界变化，极干高碱性肌每天早晨的护肤步骤应该是这样的：

STEP1：保湿型洁面品，或清水洁面留住适量自然分泌的油脂。

STEP2：矿泉喷雾敷纸膜，补水同时矿物质调动肌肤内在水循环。

STEP3：保湿类美容液或精华，深入真皮调动核心力的强心针。

STEP4：保湿面霜，确保之前补充的水分能被留住。

STEP5：隔离或防晒，因为紫外线是让肌肤失水的强大敌人。

无论是干燥、易敏这样的表象，还是pH值不正常这样的诱因，我们要明白健康的肌肤绝不会出现这些问题，所以有这样的问题一定是肌肤自我复原能力受损了，因此要借助夜晚这个肌肤自我修复的黄金时间，在用补水系产品治标的同时加乘深层修复系的产品，来让肌肤有能力自己正常调节水分、脂质，从根本上来调节酸碱度。

你还必须知道！

清洁这一步最能影响肌肤pH值

洁面品pH值常在8-10之间，因为碱性物质的确有超凡的清洁力，但也容易破坏肌肤pH值的平衡。当然，并不是说碱性产品就要摒弃，过度酸性的肌肤恰好需要它们来克制，只不过我们要讲求方法。

pH 4油腻型酸性肌肤

可以用碱性洁面品，但不要过度，若喜欢强力爽洁的感觉，可以用物理成分代替化学成分，比如含有去污颗粒的产品也可以改善肌肤酸化，但又不会过度改变pH值。

1.伊蒂之屋 多效毛孔焕采净透洁面膏 88元 深入清洁的同时收敛毛孔。2.巴黎欧莱雅 清润深海洋平衡洁面膏 90元深入净化毛孔污垢，平衡肤质。3.美膳媛 净茶柔泡洗颜霜120元 浓密泡沫，深入毛孔清洁，无紧绷感。

pH 7.5痤疮型碱性肌肤

最好从清洁上就分区，在痘痘集中的T区使用清洁力较好的洁面泡沫，而U区则选择保湿性较好的洁面乳，这两种产品的清洁剂和润肤剂都主成分简单却有效。

1.SOFINA 芯美颜保湿泡泡洁面乳 180元 弱酸性，超浓密泡沫，洗后不紧绷。2.丸美 雪绒花纯净保湿洁面乳 168 元 氨基酸系洁面，温和不刺激。3.雅姿 水润保湿洁面乳248元 温和配方，洁净的同时保湿肌肤。

pH 8.5极干易敏型高碱性肌肤

1.芙丽芳丝 净润洗面霜 150元 弱酸性氨基酸系配方，滋润温和。2.雅漾 净柔洁面摩丝 218元 极为温和的细致泡沫，弱酸性配方，易冲洗。3.珂润 润浸保湿洁颜泡沫 118元 温和细腻，含神经酰胺，提升水润度。

必须选择以氨基酸等为基质配方的弱酸性清洁产品，而且晨起可以间隔着只用清水洁面，因为肌肤天生的油脂本身就是酸性的，只要适量反而是有益的。

青春派女超人

林允演员，美宝莲纽约新任代言人

我喜欢用一些简单、基础的护肤方式去做保养，即使拍戏的时候很忙很累，我也会坚持来做这些护肤步骤以保证肌肤的“新鲜度”。有时候少女心和“懒癌”作祟，我会涂上BB霜、搽一点口红就出门，也很嫩哦。

BEAUTY | 美肌课堂

林允的元气养成术

大家都觉得我还年轻，保不保养无所谓。其实，只有提前做好护肤功课，才能保持肌肤的满满元气和新鲜度。

1.基础护肤功课不偷懒

我通常都是在做一些基础的护肤功课，每天都不偷懒。像洁面后，我会用化妆水湿敷脸部，再涂上乳霜来维持肌肤的酸碱平衡，而不会过度地使用一些护肤品，给年轻肌肤造成伤害。

2.防晒每天都需要

防晒对我来说很重要。不防晒不仅会变黑，而且老得快，听说过“潜在斑”这件事吗？现在不进行斑点预防，过几年斑点就会集体冒出来，我可不想肌肤有瑕疵。

3.柠檬酵素最瘦身

现在超流行酵素瘦身美容的，我选择的是柠檬酵素。它不仅能够把肠子里的垃圾通通清除，达到瘦身的效果，其中的维生素C还能让我的肌肤白白嫩嫩好Q弹，每次都忍不住摸自己一把。

林允最爱

1.美宝莲巨遮瑕BB 109元/30ml

偶尔蹦一颗痘痘出来，这管BB霜最管用了，一涂痘痘立马被遮掉，而且它还能隔离PM2.5、粉尘等，太有安全感了。

2.理肤泉特安舒缓修复乳 265元/40ml

这款修复乳用起来超安心，即使过敏的时候用它也没问题，一天都水水润润的，最关键的是——它不 “油”！

3.安热沙精华防晒露SPF30+·PA+++ 300 元/60ml

很怕晒黑，但凡出门都会用它，质地很轻薄，夏天也照用，现在好好防晒，以后就不用怕长斑啦。

TA的化妆包中还有

★ DHC橄榄护唇膏 120元/1.5g

★ 美宝莲好气色轻唇膏咬唇妆系列 89元/3.9g

★ 植村秀晶萃溢采精华霜 660元/50ml

★ 巴黎欧莱雅奇焕润颜多效精华油 160元/30ml

氧气型女超人

胡盼曾任香港华娱卫视主持人现任优莓品牌创始人

平时工作量大，还经常要飞来飞去，对我来说最好的解压方式就是健身，不仅让身材、皮肤保持在很好的状态，连工作的状态都会不一样。护肤方面我会多多使用一些抗氧化产品。另外，每天一盒含有大量抗氧化物的蓝莓不能少哦。

胡盼的“有氧操”

没有女人不想维持在一个青春的状态，因此，抗氧护肤和健身运动在我心中同等重要。

1.肌肤需要一款 “保鲜剂”

污染、日晒、压力都会导致自由基的产生，我可不喜欢这样的“生锈肌”，想要肌肤青春有光泽，选择一套适合自己的抗氧化产品刻不容缓哦。

2.运动为肌肤加分

我现在绝对是一枚“运动上瘾”患者，通过全身活动和排汗，最先见到的便是肌肤的光泽度明显提高，全身肌肤的紧实度也非常完美。

3.精华油随身带

不管是旅游还是出差都爱带护肤油，它不仅可以帮助肌肤排浊，还能促进后续吸收，有时候粉底卡粉，用精华油调和一下，上妆真的好服帖。

胡盼最爱

1.资生堂红妍肌活精华露 1040元/75ml

现在环境污染对肌肤的影响真的很严重，这款精华露可以提高肌肤的免疫力，而且它也是世界上首款可以提升肌肤免疫力的精华露。用了之后，肌肤对后续养分的吸收和对环境的抵抗力都被照顾得妥妥的。再加上现在终于有75ml版了，真的够用了！

2.优莓蓝莓花青素逆时光精华露 398元/30ml

“年轻”是需要花精力的，在护肤功课中，我非常注重 “抗氧化”。这瓶精华露的多重抗 氧化能量能有效清除自由基，就像运动能够排出体内毒素一样，让我的肌肤迸发鲜活年轻力，还能让“潜在纹”永远不冒头！和家人、闺蜜聚会自拍，不用美图秀秀都不怕！

3.娇韵诗双萃赋活修护精华露 680元/15ml

提前抗老也是预防肌肤老化的最好方式，黄金双瓶能让细胞做 “有氧呼吸”，拒绝氧化伤害，深深相信 “细胞年轻了，肌肤才会年轻”。再加上好吸收的质地，肌肤永远润润的，也清清爽爽的。

TA的化妆包中还有

★ 香奈儿早安赋活露 800元/50ml

★ POLA B.A赋颜晨光美容霜 3290元/30g

★ SK-II眼部护肤精华乳 590元/15g

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