提防“吃”出来的肠癌

黎洁

38岁的董先生是一家外企的研究人员，由于日常工作压力大，董先生的生活很没规律，总是感觉身心疲惫。平时他酷爱吃烧烤类食物，几年前开始出现便血，刚开始以为是痔疮，也就没当回事，可是后来便血越来越严重，到医院检查居然是大肠癌。

肠癌是“吃”出来的肿瘤

结肠癌和直肠癌统称为大肠癌，是指大肠黏膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下发生的恶性病变。在我国，结直肠癌的发病率位于恶性肿瘤排名的第五位，消化道肿瘤排名的第二位，其发病率呈上升趋势，且30岁以下的年轻人所占比例相对较高。主要是因为很多年轻白领久坐少动，习惯于高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构，加上运动量太少，导致肠胃蠕动速度减缓，引发便秘。长期便秘使有害物质对肠黏膜造成伤害，从而诱发癌变。另外，不少年轻人平时工作紧张、熬夜、烟酒过度致使身体抵抗力降低，也是容易受到癌症“侵袭”的原因之一。

专家通过研究发现，大肠癌的发病与环境污染、情绪改变、发病基因等因素有关。一些年轻人喜欢吃油炸、烧烤或腌制食品，这些也是大肠癌的发病诱因。此外，有结肠癌家族史、溃疡性结肠炎的人也容易患上大肠癌。

不明原因便血要重视

大肠癌早期常见症状有腹部隐痛、不明原因乏力贫血、便血、便秘、大便性状改变、大便变细、表面带血或者黏液等。由于上述症状隐匿性较强，不少人发现后不以为然，甚至就诊时部分医务人员也未足够重视，或者误认为是痔疮、肠炎而耽误治疗。

科学表明，长期喝酒、肥胖、动物脂肪摄入过多、少食新鲜蔬菜、少食维生素及硒、年龄大于40岁、有肠腺瘤、精神刺激、有肿瘤家族史等因素者患肠癌的危险性会增加；而摄入粗纤维素、维生素A、维生素C及新鲜蔬菜多的人群患肠癌的危险将大大降低。

日常体检，别漏掉胃肠镜的检查

虽然肠癌令闻者色变，但它是可以预防的。早期肠癌手术治疗后5年生存率可达90%以上，而晚期大肠癌手术后的5年生存率不到10%。肠癌的发生非一朝一夕的事，一般会经过由正常肠黏膜-炎性黏膜-腺瘤-肠癌的过程，癌变之前和癌变之后的处理有天壤之别。所以在肠癌癌变之前发现并及时处理极为重要。因此，平时的体检项目别忽略胃肠镜检查。直肠指检能更直观地查看病情，可以在直肠发现很小的结节、溃疡，并触清其范围、硬度、位置和有无脓血黏膜，有时能取得比内镜和X线更为准确的资料，故称其为“指诊眼”。

便血为直肠癌的常见症状之一。发病初期50%的病例有便血，开始出血量少，见于粪便表面，合并感染后为脓血便。慢性肠梗阻时有腹部膨胀、肠鸣音亢进和阵发性绞痛。早期直肠癌变一般局限于黏膜，医生在指诊时可触及肥隆的结节。

好习惯是预防关键

健康的生活方式是预防直肠癌不可缺少的方法之一。养成良好的生活习惯，保持肠道健康，是预防大肠癌最有效的举措。

科学家研究表明，饮食中富含纤维，会大大降低大肠癌的发病率。因为纤维在肠道内不能被消化，可以刺激胃肠道加速蠕动，增加胃肠道的容积，软化大便，所以能加快粪便的排出；纤维在肠道内会通过神经刺激大脑，让大脑有充分的时间意识到身体不饿，防止过量进食，减轻胃肠道负担；蔬菜中的纤维素在肠道中发酵产生的物质能促进细胞分化，可以防止肠癌发生；纤维可以保护肠道细胞，并减少胆汁对肠壁细胞的刺激，降低肠癌的发病风险；没有被消化的纤维在胃肠道中还可以吸附食物残渣中的致癌物质，如亚硝胺、多环芳烃等，使这些致癌物质随粪便排出体外；纤维可以减少脂肪的摄入，防止人体过于肥胖，而肥胖同样也是大肠癌发病的一个危险因素。因此，预防大肠癌，还需把好“入口关”。endprint