心理养生箴言录选载:修心秘方 快乐是禅

梁士强

享受孤独

孤独是人生的难题，寂寞是人生的常客。人之所以会寂寞，会孤独，是因为过分专注自己，心灵与外界隔绝，渐渐脱离了团体，脱离了他人，才使自己陷入孤独的境地。只要我们关心别人，关心身边的一切，经常抬头看看蓝天和阳光，就会拥有一份广阔的胸怀，保持一种平和的心态。

其实，孤独正是很多高人隐士所追求的，当功成名就或天下太平时，这时他把孤独作为一种享受，因为这时才能找到已经隐形多年的自我。孤独的最高境界莫过于在孤独中创造，孤独独处时可以激发人思考的力量。成大事者都是善于独处的人，在独处的过程中激发思考的力量。

孤独能让一个人脆弱，也能让人更加的坚强，它可以毁灭一个人，更可以造就一个人。

当沉浸于孤独中的时候，没有了喧闹的杂乱，没有可以打扰宁静的思绪，也不会因冲动而留下遗憾和后悔；沉浸在孤独中，能让人心平气和、让人冷静、让人思考、让人稳重、给人思考、让人有着一种超越世俗的感觉，让自己聆听自己的心语，让人感受这不易察觉的美。懂得领悟孤独的人，就会体味人生中孤独所拥有的独特景致。

只有平和而心静的人，才能体会到孤独是一种难得的心境；拥有孤独的人，才能拥有真正的自我。

快乐简单

家，很平淡，只要每天都能看见亲人的笑脸，就是幸福的展现；爱，很简单，只要每天都会彼此挂念，就是踏实的情感。幸福并不缥缈，在于心的感受；爱情并不遥远，在于两心知的默契。心只有一颗，不要装的太多；人只有一生，不要追逐的太累。人生苦短，风过无痕，山有高低，人有伯仲，需要我们收心敛性；恬静淡然，时间悄悄地溜走，岁月静静地流逝，青春慢慢地消退，生命淡淡地老去；荣辱不惊，贫贱无意，对酒须酣畅，高歌且纵喉。人生犹如天气一般，有阳光普照、暖意融融，也有雨雪纷飞、寒气袭人。心灵愉悦，来自精神的富有；简单的快乐，来自心态的知足。知足常乐！

健康快乐之“精神胜利法”

你改变不了环境，但你可以改变自己。

你改变不了事实，但你可以改变态度。

你改变不了过去，但你可以改变现在。

你不能控制他人，但你可以掌控自己。

你不能预知明天，但你可以把握今天。

你不能样样顺心，但你可以事事尽心。

你不能左右天气，但你可以改变心情。

你不能选择容貌，但你可以展现笑容；

你不能延长生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

让我们的心像大海，多一些宽广、一份宽容，少一些抱怨、一些指责；让我们的心像湖水，多一些沉静、一份清澈，少一些杂质、一些垃圾。这样的我们岂不是会快乐很多？