高职院校职业实用性体育课程目标的设置与应用①

孙敦武

(无锡城市职业技术学院体育部 江苏无锡 214153)

近些年来的高职教育迅猛发展,对学生的要求全面提高,除了知识之外,身体素质也是高职院校抓的一个点,于是实用性体育教学应运而生,在有良好的教学反馈之后开始在全国大规模地应用。而所谓的实用性体育教学,其真实教学与普通的体育教学相差不多,但重点在于其能够将教学的形式内容与高职的职业所联系起来,根据每个职业的特点进行教学,即每个职业需要什么样的身体素质或是运动技能、姿势,实用性的体育教学课程就传授什么样的技能,这样能保证在走上工作岗位之后能够有效保证自己的身体素质和心理健康,减少职业病的发病率。

1 开设实用性体育教学的意义

1.1 培养人才实用化

与其他学术类学校相比,高职院校最大的区别就是培养专门的人才来从事相关工作,更多地偏向于传授技能和技术,具有实用的特点。而根据教学大纲和实际需求,除了职业方面的特殊技能的教学外,实用性的体育教学也是高职院校的教学要求。根据每个专业的特点来进行相关体育技巧的传授,保证学生在踏上岗位之后能有充足的体能来工作,同时正确的工作姿势也能使工人免受职业病的困扰。除了这些身体上的素质外,实用性的体育教学也相应的在潜在方面对学生进行了加强,如意志力和竞争力等,为学生往后的工作打下基础。

1.2 促进体育教学方面的发展

在实用性体育实行以前,我国多是采用一套体育教学方法,这就是所谓的基础体育教学,而后来在这之上特别是高职院校对于更进一步的体育教学的要求,使得有衍生了一种根据专业划分的体育项目,和基础体育教学相补充,共同促进体育的发展。实用性的体育教学的提出,使得各个专业的不同学生的身体素质要求得到满足,在保证学生身体稳定发育的前提上对学生进行未来职业病的预防。

1.3 未来市场的需求

虽然与过去相比,机械设备和计算机技术使得人们的体力劳动工作大为减少,但是相应的使用脑力劳动来工作的人群也大大增加。这就对使用脑力劳动的人群提出了更高的要求,除了身体的协调能力、反应能力等要求,良好的身体素质也是必备的。而实用性的体育教学针对这方面的教育就比较好,因为其不是传统的体育教学那样单纯进行身体上的锻炼,而使对上述提到的素质都有锻炼。而且脑力劳动者增多不代表体力劳动者就消失了,而且两者在某些职业中是不可分开的,比如机械行业。所以掌握一些实用性的技能和体育锻炼方法对工作来说非常重要。

1.4 培养学生终身体育的意识

实用性的体育教学目的在于学生的身心素质全面提高,而非单纯的身体上。此外,它还对各个职业的学生针对地进行了职业技能、保健方面的培养,并且还会进行相关职业病的预防,比如教健身操等,这些都是使学生终身受益的教学。而学生在感受到实用性体育的好处之后也会自发地进行锻炼,有计划地根据自己的职业和身体素质进行自我锻炼,为以后的职业生活奠定基础。

2 实用性体育课程的设计

实用性体育的原则就是根据相关专业的特点进行课程设计,而显然不同职业对于身体素质的要求也是不同的,职业有什么样的需要,体育的课程设计就依据什么样的体能要求、姿势要求、训练项目要求等进行,将有益的体育项目充分挖掘,提高身体的承受能力。而且除了保证身体健康这个因素之外,还要祈祷预防作用,预防未来可能出现的职业病。

而实际的体育教学中,按照重要性可将教学步骤分为四步。第一步是普通的基础体育教学,即现在所实行的以发展一般身体素质为主的教学,第二步则是进行职业身体素质方面的教育,使学生在不如工作后拥有所对应的身体素质,第三步是传授一些相关的职业运动技能,让学生在工作之余能够通过有效的运动来缓解疲乏,第四步则是以预防职业病为主,传授一些保健方面的体育技能和知识。而在教授的时间选择上面,一般在前两学年就要将前两步进行完毕,在第三学年则要根据学生有无时间来决定是否进行职业病方面的预防。

而在职业实用性体育的传授中,也是有根据的,即根据工作形式、工作条件、工作性质、工作特点、工作姿势等条件进行区分,而这几个条件又可以分为无数的小类别,比如工作的姿势就可以分为伏案型、站立型和行走型,工作条件则包括音量、温度、震动、环境等,工作的性质则分为脑力劳动、体力劳动、混合型的劳动等,这些都是需要注意的地方。在实用性的体育教学中,除了要对当下要求的身体素质进行锻炼外,还需要对未来进行判断,判断专业的走向和性质等因素,以此做出相应的调整。在实际的教学过程中要以多让学生锻炼为主,并且教学环境如果在条件合适的情况下也要进行适当的模拟。

主要对上述提到的工作姿势的类型进行实用性体育设计。首先是伏案型的,这类人员大多为银行、财务、邮政、电脑、司机等类型的职业,这类人长期需要在台前或者作为上坐着,对腰椎和颈椎造成了很大的伤害,由于长期的坐姿还可能导致血液循环不畅引发头晕、颈椎腰椎痛、痔疮等疾病,由这些疾病潜在地导致这类人员的心肺既能下降。而这类人对于身体的要求大多为手指的灵敏度和反应速度、爆发性与准确度,到那时最重要的还是要有颈部和腰部的肌肉力量来支撑一天的劳作,在平时工作的间隙应抽出时间进行一些相应的恢复性运动,这样能缓解一天的工作带来的疲劳,小幅度地提升健康水平。而在实际的体育教学中,要学得就是一种放松身体的健身操,通过健身操来放松全身的肌肉和骨骼、关节,比如一些基本的按摩手段、形体练习、手部力量练习、反映度和灵活度的联系、眼保健操、腰椎和颈椎的保健练习,长时期进行这些锻炼无疑能提高身体机能,降低发病率。而在体育之外,这类人应该多进行一些跑步、球类项目、舞蹈等方面的练习运动。

第二类为站立型的,这类人多为交警、护士、服务员、厨师等职业,这类人群工作的特点就是需要来回跑动和站立,由于下肢长时间得不到休息的缘故,很多人因为血液循环不畅的原因下肢肿胀,此外还有关节炎、腰肌磨损、中暑等。这种人在平时工作的时候,就应该注意做一些缓解疲劳的运动,主要是下肢的伸展运动和增加上肢平衡性运动。因为他们对上下肢的力量和腰背的肌肉力量、身体的平衡能力有很高的要求,所以在进行实用性体育教学的时候主要做一些端正姿势、增加持久力的运动,而舞蹈步就是很合适的一种,它的足尖步、柔软不、华尔兹等舞步都能够对人的持久性和平衡性有所锻炼,而且也能够锻炼下肢的肌肉,而一些基础的如单腿、测平衡等运动更是教学中的重点。除了体育之外,他们在平时也要多做一些诸如体操、长跑之类增加下部肌肉力量和耐久力的娱乐项目。

第三类人为运动型,多为车工、铁工、船员、矿工等工人,他们同第二类人一样,大多数需要长时间的站立,不同的是他们还要进行各种活动,如攀爬、登高等,而且还有很多人在野外或是暴露于阳光下的环境进行工作,对脚掌、肩的肌肉力量、平衡能力、高空作业能力、持久力要求十分之高,所以他们在平常要多注意对脚进行按摩,泡脚也是一个不错的选择。在实用性体育的教学活动中,要对他们进行相关防晒伤、冻伤的知识讲解练习,进行攀岩、爬高、匍匐前进、跳远、跳高、平衡练习等,为了训练忍耐力,负重长跑也是一个不错的选择。而这类人在平时可以进行一些野营、野外生存、越野跑等方面的运动。

3 职业实用性体育课程的应用

首先是针对传统的教学目标的改进,因为高职院校的学生的就业方向已经明确,因此对于他们以后需要的身心素质、体育知识、养护锻炼等方面都已明确,学校的任务也已经明确,就是在传统的体育教学的基础上结合职业未来的走向为本校学生提供职业身体素质锻炼,为学生以后的发展打下基础。

而任务明确之后就是对教学计划进行变动,要多进行针对性的训练,那些基础性的体育锻炼作为热身运动就可以了,将职业与课程联系起来,为培养素质较高的人才做出贡献。而在实行具体的教学活动时,教师应该尊重学生的个性,但又要尽量避免差异性,一视同仁,以调动学生的运动积极性为目的来教学。

而课程考评也是免不了的一项措施,主要是考察学生的体育成绩,但这绝不是像普通的考试那样来测,而使将学生放在主体地位,使用科学合理的评测体系来评定,学生们的成绩绝不是唯一,在课堂上的学习态度、参与程度才是应该注意的点,通过对学生的考评也就是变相的对教师进行考评,能使教师更好地为学生的发展服务。

4 结语

职业实用性体育教学的实行,使得学生的相关身体机能大为提高,在进行工作时有较好的忍耐力和适应力,这将为学生的发展打下基础。因此高职院校应将这种教学模式继续下去并进行推广、加大人力和资金投入力度,为培养符合社会需求的人才做准备。

[1] 曾伟,陈捷.高职院校职业实用性体育课程设计与应用[J].湖南广播电视大学学报,2009（2）:37-39.

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[3] 陈勇.高职院校职业实用性体育教学设计[J].嘉兴学院学报,2010（3）:140-145.